"Det brukade vara bättre": hur fokus på det förflutna skadar framtiden

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Natalia Kopylova - om varför skälen till missnöje med nuet ligger i personen själv och inte i den tid han lever.

Nyligen stod jag i kö på posten och en mycket gammal kvinna anslöt sig till henne. Hon hittade en tacksam lyssnare i en av männens person och berättade mycket för honom. Men en sak var väldigt minnesvärd:”Det brukade vara bra. Alla var rädda. De lyssnade."

Det är svårt att dela spänningen från en tid då alla var rädda, för det är lätt att förstå vad rädslorna handlade om. Men efter frasen”Det brukade vara bättre” uppstår ofta många frågor och olika”ja, men”. Till exempel: i Sovjetunionen fick universitetsakademiker jobb - ja, men enligt fördelningen kunde du kastas var som helst.

Men huvudfrågan är: vad får folk att gå tillbaka i tiden om och om igen, tro att det var bättre där och ignorera alla argument som motbevisar det?

Varför patologisk besatthet av det förflutna uppstår

Missnöje med nuvarande liv

En av de vanligaste anledningarna till att blicka tillbaka är besvikelse över nuet och otro mot möjligheten att förändra något.

Till exempel, en person som anser sina studieår som de bästa i sitt liv kommer sannolikt att längta efter sitt inre tillstånd. Enligt känslan av frihet som han upplevde, om möjligt, bete sig som han verkligen vill. Med åldern undertrycker människor mer sina känslor, sanna önskningar, förlorar sin lätthet och livsglädje, försöker vara för seriös. För den som inte hittar ett sätt att förstå sig själv, etablera kontakt med sitt inre barn och uttrycka sig som de vill, är det enda valet att minnas tiden då de gav sig själva tillåtelse att bete sig fritt.

Om vi talar på språket med vaniljcitat från sociala nätverk, älskar människor inte en specifik period, utan vad de var vid den tiden.

När upplevelser blir outhärdliga för vårt psyke kommer psykologiska försvar till undsättning. I detta fall utlöses idealiseringen av det förflutna och deprecieringen av nuet.

Kristina Kostikova psykolog

Verkligheten kan vara ganska hård, och de senaste åren upplevs molnfria. En kognitiv förvrängning som rosa flashback är på gång här. Och redan från namnet är det tydligt vad det betyder: en person uppfattar händelserna i sitt liv på ett mer positivt sätt än när han faktiskt upplevde dem. Negativa tankar och känslor raderas och lämnar positiva minnen kvar i minnet. En person börjar uppfatta det förflutna partiskt och tror att allt var bättre förr.

Oförmåga att anpassa sig till nya förhållanden

Människans liv är tillräckligt långt, och under dess tid förändras världen mycket. Förutom globala evenemang finns det många små evenemang som endast berör specifika personer. Och alla är inte lätta att acceptera och uppleva. Någon klarar inte av den socialistiska regimens kollaps, någon - med avsked eller pensionering.

Oförmågan att acceptera verkligheten som den är, och att uppleva sina känslor om den, får en person att smälta samman ångest till ett oändligt mentalt tuggummi om det förflutna. Samtidigt flyttar han fokus till yttre omständigheter och glömmer att ansvaret för hans liv och personliga lycka ligger hos honom, och inte på den plats eller tid där han lever.

Christina Kostikova

I allmänhet, under förändringar, beter sig människor som de två grodor från Panteleevs saga. De hamnar båda i en gryta med gräddfil och livets svårigheter. Endast en accepterar spelets villkor, flundrar till det sista, tills hon slår ner en oljeklump och hoppar ut. Och den andra drunknar i minnen. Detta är ofta mycket lättare att göra. Till exempel varför behärska prylar och förbli konkurrenskraftig på arbetsmarknaden, om du kan beklaga hur underbart det var utan dem. Att livet har gått fel är det enklaste sättet att skylla på tiden.

Frekvent nostalgi efter barn- och ungdomsår är förknippad med oviljan att ta ansvar för sitt liv. Det här är en bekymmerslös tid, när det var få problem och andra löste dem. Kanske var livet inte bättre vid den här tiden, men definitivt lättare.

Oftast fastnar en person där han ser sig kunna hantera alla svårigheter, i ett resursstarkt tillstånd, när allt runt honom är ordnat så att han enkelt kan uppfylla sina behov. Och detta betyder att en person inte har denna resurs i nuet. Närmare bestämt känner han det inte.

Diana Starunskaya psykolog

Försöker fly från verkligheten

Med sitt eget förflutna är allt mer eller mindre klart. Men det finns situationer när en person idealiserar en era som han helt enkelt inte kunde lära känna på grund av sin ålder. Du har säkert sett tjugoåringar som längtar efter Sovjetunionen. Eller människor i alla åldrar som säger att nu är allt inte så, men det brukade vara som det var under tsaren! Männen var riktiga riddare. Och kvinnor födde 15 barn på fältet och gick sedan för att veta sin plats. Och det förekom inga skilsmässor enbart på grund av kärlek, och inte för att detta föregicks av ett komplicerat förfarande för att få tillstånd från kyrkan. Och, naturligtvis, sockret var sötare, gräset var grönare, vattnet var blötare och korven var 2, 20.

Det är en längtan efter en värld som aldrig funnits, efter en värld av illusion. En person skapar sitt utrymme i sitt huvud och placerar det i en era eller i ett territorium som verkar lämpligt för honom. Men det har lite med verkligheten att göra. Ofta räcker det med att gräva lite för att motbevisa hans missuppfattningar med länkar till statistik och forskning. Det är sant att det här inte kommer att hjälpa.

Var och en av oss har en positiv självbild att jag är (till viss del) bra. Om inte snygg, så i alla fall smart. Om inte rik, så åtminstone ärlig. När en person ställs inför en besvikelse över sig själv - han kunde inte tjäna pengar, inte njuter av framgång med det motsatta könet - ställs hans psyke inför ett dilemma: att känna igen sig själv som inte tillräckligt bra eller att betrakta världen omkring honom på det sättet.

Alexander Shakhov psykolog

Det enklaste sättet att förklara dina misslyckanden är att den här världen har fel. Och när var det korrekt? Och en person börjar idealisera en viss period, överdriva de positiva aspekterna och ignorera de negativa. Eller till och med konstgjort fästa "fakta" han behöver till en viss era. Han har uppriktigt fel, för hans psyke döljer medvetet detaljer från hans medvetande som motsäger idealisering.

Hur man tar sig loss från det förflutnas klor

Ibland hjälper det att se tillbaka på det förflutna för att ta sig igenom vissa svåra stunder. Illusioner ger en sorts deformerad version av hoppet om att verkligheten kan vara sann.

När livet är fullt av problem, och personen själv är överansträngd, olycklig, hittar han ingen resurs i nuet. Sedan drar hjärnan ut dessa resurstillstånd från tidigare erfarenheter och återgår till glada minnen. Det är omöjligt för en person att leva i medvetenheten om att allt är dåligt, alltid och överallt. Det behövs en droppe hopp om att livet fortfarande är bra, det är synd inte här och inte nu.

Natalia Melnik klinisk psykolog

Det förflutna är en viktig del av livet, och det är naturligtvis inte värt att ge upp det. Men om en person är fixerad i honom har detta en dålig effekt på framtiden. För det beror på de insatser som görs i nuet. Att fylla livet med mening är personens uppgift, ingen kommer att göra det åt honom.

Receptet här är detsamma: att växa upp som person. Ta ansvar för ditt liv och inte flytta det till andras tid och reptilernas konspiration. Använd det förflutna som en källa till erfarenhet och resurs, inte som ett sätt att fly från problem. Se djärvt in i framtiden och gör planer för den.