20 vanor som dödar vår produktivitet

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Idag är hög produktivitet nästan ett krav för alla anständiga människor. I teorin kan vem som helst bli otroligt produktiv, men i verkligheten är allt långt ifrån så enkelt, eftersom vi ofta stör oss själva. Hur? Läs artikeln och leta efter matchningar.

Alla runt omkring har tid att göra allt, men inte du. Låter bekant? Vi gör oss skyldiga till till synes ofarliga vanor som sakta men säkert minskar vår produktivitet. Vill du förnuftigt spendera varje minut av ditt liv och göra så mycket som möjligt? Här är en lista på vad du aldrig bör göra.

1. Distraherad av allt

Det finns inga främmande irritationsmoment att undgå, men vem har ens sagt att vi ska vara uppmärksamma på dem? Om de ringer dig, skriver eller knackar på dörren betyder det inte alls att du omedelbart behöver ge upp allt du gjorde i det ögonblicket. Det finns pauser för allt som inte har med arbetsuppgifter att göra.

2. Har inget syfte

Förvandla dina drömmar till mycket specifika och väldefinierade mål. Tills du gör detta kommer de att förbli drömmar, om omöjligheten som du kan sucka bra då och då.

3. Ha för många mål

Å andra sidan behöver du inte planera mer än du faktiskt kan åstadkomma. Du kommer fortfarande inte att kunna ägna tillräckligt uppmärksamhet åt varje uppgift, så risken är stor att den här idén går till spillo. Och dessutom är det inte kvantiteten som betyder något för oss, utan kvaliteten, eller hur?

4. Prokrastinera

Ju längre vi skjuter upp något, desto mindre är chansen att vi någonsin kommer att reda ut det överhuvudtaget. Tro mig bara: det är bättre att äntligen göra det och glädjas än att än en gång kasta saken i baklängan och ägna sig åt lidande över detta.

5. Ersätt det verkliga livet med TV

Om växlingarna i livet för hjältarna i tv-serier och dokusåpor retar dig mer än vad som händer med vänner och familj, är det dags att ändra något.

6. Glöm regelbundna måltider

Ja, ibland är det en sådan blockering att det inte finns tid ens för ett mellanmål, än mindre en full lunch. Men binjurarna förstår inte detta: medan vi vägrar mat till förmån för andra saker, arbetar de för slitage och spenderar resten av energin. Förr eller senare kommer detta säkerligen att sluta i utbrändhet.

7. Håll inte koll på utgifterna

Människor vars ekonomiska angelägenheter är i oordning har absolut ingen chans till ett normalt liv. Att hålla koll på dina inkomster och utgifter är att jämföra med att ta hand om din hälsa vad gäller betydelse, så försumma inte all denna bokföring.

8. Slösa tid på andras problem

Den enda personen som har fullständig och fullständig kontroll över ditt liv är du själv. Din tid är den mest värdefulla tillgången, så det är värt att behandla den med respekt.

9. Skriv inte ner viktiga saker

Att göra anteckningar hjälper oss att inte drunkna i flödet av vad vi behöver eller vill göra. Dessutom är det ett bra sätt att avlasta hjärnan för bättre koncentration.

10. Ha inte en daglig rutin

Nej, det här handlar inte alls om ett strikt timschema. Detta hänvisar till morgon- och kvällsritualerna: de sätter tonen för hela dagen och blir ett pålitligt stödpunkt.

11. Arbeta utan avbrott

Din kropp och själ behöver vila - detta är ett faktum som inte är förhandlingsbart. När du känner dig trött, ta en paus direkt. Det är mycket bättre att ta en paus och samla tankarna än att snart lämnas helt utmattad.

12. Arbeta i multitasking-läge

Flera fall parallellt är en dålig idé: det är mycket arbetsbörda, och resultatet av allt detta kommer att bli si och så. Varje uppgift har sin egen tid. Detta tillvägagångssätt frigör inte bara ditt huvud, utan ger dig också en underbar känsla av prestation.

13. Skjut upp hushållssysslorna till senare

Vad är poängen med hårt arbete om det inte ger dig tid att leva? Se till att åtminstone ett minimum av vardagliga problem är lösta i den mest helvetiska brådskan: räkningar betalas, disken tvättas och linne tvättas. Kort sagt, ditt hem ska inte förvandlas till en visuell demonstration av hur svårt livet är för sin ägare.

14. Tar på sig för mycket

Får ambition eller spänning dig överhand och får dig att genast ta tag i varje ny idé? Låt oss försöka skjuta upp det ett tag. Tänk noga, utvärdera de åtaganden du redan har och avgör om det överhuvudtaget är värt det.

15. Sträva efter excellens

Åh ja, den beryktade, mytiska perfektionen. Och vi vet att det helt enkelt inte finns i naturen, men av någon anledning strävar vi om och om igen efter att göra allt och alltid göra det perfekt. Ett bra sätt att ta den tid du kan lägga på mer användbara saker.

16. Vägra beslutsfattande

Svåra beslut kallas svåra av en anledning. Men om du inte gör ett val kommer de definitivt att göra det åt dig, och det är inte ett faktum att du kommer att gilla resultatet.

17. Ta emot onödig information

En röra i huvudet är ännu mer dämpande än de största högarna med skräp som finns. Regeln om en sparar: ett e-postmeddelande, ett checkkonto och ett sparkonto. Begränsa flödet av inkommande information: så fort du avregistrerar dig från onödiga utskick kommer det omedelbart att dyka upp tid för viktiga saker.

18. Försumma din hälsa

Alla våra ambitioner och strävanden är inte det minsta vettiga när vi får slut på styrka. Ät hälsosam mat, träna regelbundet och viktigast av allt, se till att du får den dagliga sömn du behöver till varje pris.

19. Kasta något halvvägs

Dela upp varje uppgift i flera små steg. Detta tillvägagångssätt kommer att hjälpa till att klara även de mest till synes omöjliga uppgifterna. Tumregel: de sista 10 % av arbetet tar alltid 90 % av din energi, så tänk på det när du planerar.

20. Erkänn inte misstag

Att förneka vår skuld, eller ännu mer att överföra den på någon, kommer inte på något sätt att förbättra vårt liv, och det kommer inte heller att hjälpa oss att nå våra mål. Ett misstag är alltid en läxa. Lär dig det och gå vidare.