10 anledningar till varför ilska är bra

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ilska, ilska, ilska anses vara negativa känslor, eftersom de i mänskligt medvetande är förknippade med aggression och våld. Men ibland är det möjligt och till och med nödvändigt att vara arg. 10 skäl kommer att övertyga dig om detta.

1. Främjar överlevnad

Ur ett evolutionärt perspektiv är alla känslor viktiga. Rage är inget undantag. Hon mobiliserar våra resurser för att försvara sig mot fiender eller andra faror. Om det inte vore för denna känsla, skulle vår förfader likgiltigt titta på när den sabeltandade tigern slukar sitt ben. Och detta skulle knappast hjälpa mänsklighetens överlevnad.

2. Hjälper till att lugna ner sig

När vi blir arga blir vår kropp stressad (känslomässigt och fysiskt). När kroppen är stressad blir vi arga och vill mer klara av vårt negativa tillstånd. Ytringen av ilska ger oss avslappning och gör att vi kan få ordning på våra nerver.

Om vi fortsatte att samla på oss missnöje skulle vi snabbt hamna i en sjukhussäng.

3. Hjälper till att bekämpa orättvisor

Ilska är ett standardsvar på orättvisa mot dig själv eller någon annan. Du kände förmodligen det, när du såg hur någon kränker de svaga, eller läste om makthavarnas straffrihet. Det är denna känsla som får oss att ändra den etablerade ordningen på saker och ting och göra världen åtminstone lite bättre.

4. Skyddar värderingar och övertygelser

Ilska låter dig definiera inte bara orättvisor, utan också dina egna värderingar och övertygelser. När vi ser att en situation eller vårt beteende går emot dem blir vi arga. Denna reaktion visar vad som verkligen är viktigt för oss och hjälper till att följa de valda principerna.

5. Låter dig kontrollera ditt eget liv

Ilska hjälper oss att försvara det som rättmätigt är vårt. Vi blir arga om någon inkräktar på vårt välbefinnande och gör motstånd mot inkräktarna. Med hjälp av ilska känner vi oss inte hjälplösa, utan har kontroll över våra liv.

Människor som inte är rädda för att känna och visa ilska är bättre på att uppfylla sina behov och ha kontroll över sitt öde. Men vi talar naturligtvis bara om fall av aggression eller hot i deras riktning. Om ilska blir den dominerande känslan är det redan en farlig signal.

6. Hjälper till att röra sig mot målet

Vi blir arga när vi inte får det vi verkligen vill ha. Ilska visar vilka mål och mål som är viktiga för oss. Han ger också energi för att övervinna hinder och uppnå det du vill.

7. Bildar en positiv syn på saker och ting

Paradoxalt nog är ilska i viss mening förknippad med optimism. När vi tyst är ledsna eller ägnar oss åt självkritik fokuserar vi på misslyckanden och vår oförmåga att förändra någonting.

När vi blir arga utgår vi från det faktum att det som är tänkt är verkligt och genomförbart.

Som ett resultat av detta letar vi efter och hittar möjligheter att förbättra situationen.

8. Ökar arbetseffektiviteten

Ibland är milda uttryck för ilska lämpliga i arbetsprocessen. Så du låter dina partners och kollegor veta att vissa problem är viktigare eller kräver en snabb lösning.

Självklart är det ingen som gillar anställda och chefer som går sönder av mindre orsaker. Men om projektet stannar länge, och ni fortsätter att vara saligt lugna, så säg så att säga till de andra: "Det är okej, det är okej." Nej, inte okej. Och du måste visa detta för resten, så att saker och ting kommer igång.

9. Hjälper till under förhandlingar

En aggressiv hållning kan vara fördelaktigt i förhandlingar. Det låter dig "skjuta" den andra sidan. Naturligtvis är denna taktik inte alltid lämplig. Om du är säker på att din motståndare är mycket intresserad, kommer fasthet och ilska att hjälpa dig att förhandla fram mer fördelaktiga villkor för dig.

10. Förbättrar det psykologiska tillståndet

Ilska kan vara en försvarsreaktion som döljer andra känslor, som rädsla. Detta innebär vanligtvis utbrott av okontrollerbar raseri. Därför är det nödvändigt att slåss inte med dem, utan med deras sak. Samma ilska bör tas som en signal att söka efter djupare problem.

I andra fall, tvärtom, undertrycks ilska. Till exempel när det verkar oacceptabelt för en person att vara arg på föräldrar eller nära och kära.

Istället för att rikta ilska till dess källa, lägger han mycket energi på att tämja känslor, eller till och med omdirigerar aggression till sig själv.

Att stänka ut aggression mot nära och kära är förstås inte alltid rätt. Men ingenting hindrar dig från att skrika ensam, slå en slagpåse eller bli av med ditt raseri på ett annat fridfullt sätt.

När den inte kontrolleras förstör ilska allt omkring dig. När den används klokt blir den användbar. Acceptera din ilska och lär dig hur du hanterar den, då vet du hur mycket kraft den kan ge dig.