2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Forskare pratade om hur videor med katter hjälper till att lösa komplexa problem.
Vi strävar alla efter att få ut det mesta av vår tid. Men psykologer och neurovetare råder motsatsen. Ibland måste man slösa bort tid. Detta kommer att öka din kreativitet.
Detta är slutsatsen av en psykolog vid University of California, Jonathan Schooler. Enkla yttre uppgifter, under vilka hjärnan distraheras, stimulerar kreativiteten, sa han.
Skoler och hans kollegor genomförde ett sådant experiment. Deltagarna kom först på hur man använder vardagsföremål på ett originellt sätt, och sedan gjorde de ett grundläggande test. Därefter delades de in i fyra grupper. En grupp återvände omedelbart till uppdrag för ovanlig användning av föremål. Den andra fick en svår uppgift som ett minne, den tredje fick en lätt uppgift under vilken man kan bli distraherad, och den fjärde fick vila. Bäst resultat var i den tredje gruppen.
"Det som förvånade oss mest var att en enkel uppgift var mer fördelaktig än att inte göra någonting", säger Skohler. "Jag tror att hela poängen är att under den tiden fokuserar inte hjärnan på en sak."
Tankarna avlöser snabbt varandra, associationer uppstår. Och detta leder till kreativa idéer.
Holländska forskare kom till liknande slutsatser. Enligt dem är det lättare för oss att fatta ett svårt beslut om vi dessförinnan kort var distraherade. Under experimentet fick deltagarna en lista över bilar med alla för- och nackdelar. Utifrån det var det nödvändigt att bedöma kvaliteten på maskinerna. Vissa deltagare fick tid att tänka, andra fick en orelaterade uppgift. Som ett resultat utvärderade den andra gruppen bilarna mer förnuftigt.
Forskare vid Carnegie Mellon University i Pittsburgh har bekräftat dessa fynd. De övervakade deltagarnas hjärnaktivitet med hjälp av funktionell magnetisk resonanstomografi. Det visade sig att beslutsprocesser sker i de ögonblick då vi tänker undermedvetet. De områden som ansvarar för det undermedvetna tänkandet fortsätter att bearbeta den mottagna informationen, även när vi är distraherade. Enkelt uttryckt kan vi titta på kattvideor och fundera på matematiska problem.
Bli distraherad av något som inte har med ditt problem att göra. Om du löser ett matematiskt problem, spela sport istället för pussel.
Det är också bra att distrahera dig själv med inspirerande bilder. Bara de borde inte vara relaterade till ditt liv. Därför bör du inte logga in på det sociala nätverket under en paus. Att se någons semesterbilder kommer bara att göra dig upprörd.
Om du vill distrahera dig själv, titta inte på bilder på dina vänners barn på Facebook. Bättre att bli förvånad över obekanta barn på YouTube.
Rekommenderad:
Hur du tar hand om dig själv för att skydda dig mot utbrändhet och överansträngning
Överansträngning och utbrändhet är vanliga resultat av för mycket entusiasm på jobbet. Det är lättare att förhindra detta fenomen än att hantera dess konsekvenser
För att öka motivationen, lär dig att värdera dig själv
Inre motivation har mycket att göra med din förmåga att inse värdet och relevansen av din erfarenhet. Självrespekt är avgörande för framgång
7 tips från kända kvinnor för att inspirera dig att ta hand om dig själv
Kända kvinnor delar med sig av tips för att få dig att tänka på din hälsa. Ju bättre du tar hand om dig själv, desto lyckligare blir ditt liv
Hur du anpassar din Android-smarttelefon perfekt så att den inte distraherar dig från viktiga saker
Inbyggda appar och oändliga aviseringar kräver din uppmärksamhet hela tiden. Bloggaren Chris Jennings förklarar hur du ställer in din smartphone så att den verkligen hjälper dig istället för att slösa bort din tid
10 tester om allt i världen som hjälper dig att lära dig något nytt om dig själv
Gör intressanta tester för att ta reda på om du är beroende av den allmänna opinionen, om du har depression och delta i roliga tävlingar