Var kommer förtroendeproblem ifrån och hur man får tillbaka det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En ursäkt hjälper inte alltid att gottgöra, och processen att återuppbygga förtroendet kan ta månader eller till och med år.

Starka relationer bygger alltid på förtroende. Det spelar ingen roll hur villiga vi är att öppna oss för andra människor. Om förtroendet går förlorat, äventyras vår inre känsla av säkerhet. Vi börjar tvivla på oss själva och vår partner, hans ärlighet, känslor, motiv, handlingar.

Lögner och hemligheter påverkar relationer inte bara med en partner, utan också med familj, vänner, nära människor. Vi börjar bygga murar av misstro, i hopp om att skydda oss själva. Men detta är inte det enda problemet.

Hur förtroendeproblem visar sig

Misstro

Det kan vara svårt för oss att öppna oss för andra människor av flera anledningar.

Om en person har upplevt svek i ett tidigare förhållande, kan de vara särskilt benägna att sluta lita på andra. Obearbetad ilska och smärta kan få oss att leta efter en dubbelbotten där det inte finns någon, eller omedvetet attrahera opålitliga partners.

Ibland börjar misstroendet i familjen. Om anhöriga missbrukar alkohol eller droger, eller det finns många hemligheter i familjen som ljuger och är tysta om, kan barnet sluta lita på inte bara sina föräldrar, utan också sin egen förståelse av verkligheten.

Vanligtvis pratar pappa och mamma inte om vad som händer i hopp om att skydda barnen. Men det är tvärtom – en lögn förvirrar ett barn som känner att vuxna inte säger något.

Ibland döljer föräldrar medvetet sanningen, försöker påtvinga sin vision av situationen eller dölja skuld och skam för det som hände. Vissa pappor och mammor kan till och med skylla barn för familjemisslyckanden. Sådana situationer undergräver ytterligare barnets förtroende för omvärlden.

Samtidigt kan även de mest till synes små saker påverka förståelsen av tillit negativt – när föräldrar inte håller sina löften, inte tar ut sitt barn från dagis eller skola i tid, kommer med ett ständigt föränderligt system av bestraffningar.

Likgiltighet, familjefusk, fysisk eller känslomässig misshandel – allt detta undergräver också den inre känslan av tillit till världen.

Överdrivet förtroende

Att möta övergrepp och psykiska trauman leder inte bara till misstro, utan också till överdrivet förtroende. Vissa människor upplever till och med båda dessa scenarier.

Det finns andra faktorer som beror på vilka en person börjar lita för mycket på andra och som kan visa sig både individuellt och tillsammans. Bland dem är idealiseringen av en partner, beroende av relationer eller önskan att de ska vara förtroendefulla.

Trots att familjen allvarligt kan undergräva förtroendet går inte barnets önskan att öppna sig för andra någonstans. Denna undermedvetna längtan efter en riktigt stark relation resulterar i att personen projicerar förtroende på fel personer och försöker skapa en nästan familjeliknande känsla av närhet.

Lägg därtill beroende av relationer och lust att bry oss – och nu förnekar vi de uppenbara argumenten och signalerna och gör vårt bästa för att fortsätta lita på den person som hela tiden undergräver vårt förtroende.

Dessutom, när föräldrar förnekar barnets verklighet, slutar han att uppmärksamma sina känslor och intuition. Allt detta leder till överdrivet förtroende, särskilt i förhållande till nära och kära.

Hur man återvinner förtroendet hos en älskad

Tyvärr kan man inte gå tillbaka i tiden och ändra familjeförhållanden. Men om vi har svikit eller brutit mot en närståendes förtroende är det fortfarande möjligt att vända situationen, även om det är svårt. Det viktigaste är att närma sig frågan så försiktigt och noggrant som möjligt.

Brutet förtroende kan inte återställas med enkla ursäkter, och förklaringar och ursäkter kan göra situationen ännu värre. Det finns sju steg för att försöka få tillbaka en nära relation:

1. Lyssna noga på din partner.
2. Låt hans känslor passera genom dig.
3. Fråga vad du kan göra för att aldrig svika hans förtroende igen.
4. Försök att göra allt för att återvinna förtroendet hos en älskad.
5. Ta ansvar för dina handlingar: Skyll inte på andra eller ignorera problem.
6. Ber uppriktigt om ursäkt.
7. Fortsätt att föra en öppen och ärlig dialog.

Den sista punkten är särskilt viktig. Det är värt att fråga din partner hur man bäst gottgör sig och vad man ska göra så att den här situationen inte händer igen. Dessa frågor kommer att hjälpa din älskade att känna att deras känslor och behov respekteras.

När det kommer till grovt svek måste man diskutera förhållandet och bestämma om det går att rädda och hur man gör det.

Om det inte går att återvinna förtroendet genom dialog, problemet upprepar sig, eller det handlar om förräderi, är det värt att kontakta en specialist. Han kommer att hjälpa partners att öppna sig för varandra och hitta källan till problemet. Att söka hjälp utanför ett förhållande är inte en svaghet. Tvärtom visar det en vilja att arbeta på en allians och stärka den.

Förlust av förtroende är ett verkligt test av relationer. Till en början kan det verka som att partnern har förlåtit och allt har återgått till det normala. Faktum är att en älskad fortfarande kan plågas och oroas över vad som hände. Det kan ta månader eller till och med år att läka helt. Var där och hjälp din älskade att läka deras sår.