6 övertygande skäl att börja träna omedelbart

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Att vänja sig vid regelbunden fysisk aktivitet är inte lätt, men vi motiverar dig att komma igång.

1. Träning gör människor lyckligare

Idrottare, som har övervunnit avståndet, upplever en hel cocktail av känslor som inte kan kallas något annat än lycka. Tillfredsställelse, lugn, avslappning, stolthet, njutning - du kommer också att uppleva dessa känslor efter träning. Ju mer intensiv belastningen är, desto ljusare blir känslorna.

Biologer och kemister har hittat övertygande bevis för detta fenomen. En betydande frisättning av serotonin, dopamin, noradrenalin tillåter människor att uppleva just den lyckan. För sakens skull är det värt att återvända till hallen gång på gång.

2. Träning gör livet lättare

Livet i den moderna världen har länge avvänt många från regelbunden fysisk aktivitet, men även nu finns det situationer där det är nödvändigt att visa styrka, smidighet eller uthållighet.

Ordna om möbler, spela utomhusspel med barnet, gå ett par kilometer, klättra till tionde våningen för de som tränar regelbundet. Du är vår tids superhjälte.

3. Träning hjälper dig att bli mer framgångsrik

Det är inte självklart, men träning hjälper verkligen till att bli mer framgångsrik inom områden helt långt ifrån sport. Klasser lär ut tålamod, utvecklar hängivenhet, främjar viljan att vinna. Fysisk aktivitet stärker inte bara musklerna utan också karaktären.

Att ställa in en uppgift, utföra, justera, framgång - en cykel som tränas i gymmet, som lätt kan upprepas i affärer, kreativitet eller något annat område.

4. Anhöriga kommer att uppskatta resultatet av träningen

Vi kommer inte att överväga extrema situationer när en sjuk person blir en tung börda för dem som tvingas tjäna hans familj.

Du är frisk, aktiv och omgiven av kärleken till dina nära och kära. Så varför inte behaga dem? Människorna runt omkring dig förtjänar det allra bästa. Den pumpade abs-versionen av dig är snyggare än ölmage-versionen. Och hur kan vi prata om idrottares själviskhet?

5. Du kan träna

Många människor ser träning som hårt arbete, en plikt eller en lösensumma för att vara frisk och aktiv. Försök att se på situationen från en annan vinkel: träning är en välsignelse.

Miljontals människor kan just nu inte ta sig ur sängen, andra kan inte ens knyta sina skor på egen hand. Samtidigt kan du springa, göra armhävningar och hänga på den horisontella stången. Det är ett mirakel, eller hur?

Du har turen att du har alla möjligheter till aktiv rörelse, så det är synd att inte använda dem. Ta hand om din kropp, ta hand om den, träna. För att du kan.

6. En tränad kropp är sexig

Det finns inget mer attraktivt än en sportfigur. Det finns inget mer motbjudande än en människokropp svullen av fett. Ja, vi vet om själens skönhet, intellektets kraft och eviga värden. Men när alla dessa fördelar stöds av resultaten av träning är det lättare att urskilja en rik inre värld.

Vi har listat flera goda skäl till systemisk sport. Vi är säkra på att du också vet hur du kompletterar listan. Skicka ett inlägg till vänner som länge velat, men som inte kommer att börja göra det.