Vad ska man göra om hösnuva får dig att gråta

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Om dina ögon vattnas på våren, näsan är svullen och du nyser oändligt, är det här platsen för dig.

Vad är hösnuva

Pollinos är en individuell reaktion från immunsystemet på pollen (i själva verket kommer själva namnet från det brittiska pollenet - "pollen").

Ibland kallas hösnuva för hösnuva, eftersom man länge har trott att kroppen lider av kontakt med hö. Men 1873 bevisade den brittiske läkaren David Blakely på ett övertygande sätt att orsaken till hösnuva är pollen från en mängd olika växter: både gräs och träd. Så begreppet hösnuva kom in i medicinsk användning.

Pollinos är en listig kränkning, som ofta inte är så lätt att identifiera som vi skulle vilja.

De exakta orsakerna till denna allergiska sjukdom är fortfarande inte klarlagda. Forskare har svårt att svara på varför immuniteten hos vissa människor inte reagerar på pollen på något sätt, medan den hos andra reagerar för våldsamt.

Samtidigt, enligt statistik från Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, är från 10 till 30 % av världens befolkning offer för växtpollenallergi.

Vilka är symptomen på hösnuva

Pollinos är mycket lik många andra typer av allergier. Vilket dock inte är förvånande om man kommer ihåg att hösnuva är samma allergiska reaktion.

Pollen kommer på slemhinnorna i ögonen, munnen och näsan, når bronkerna och sätter sig på huden. Om kroppen uppfattar det som en fiende (allergen) kan detta möte få en massa obehagliga konsekvenser:

• Rhinit … Symtomen liknar förkylningar: en vattnig rinnande näsa, i kombination med nästäppa, försämrad lukt, frekventa nysningar, svullnad (rodnad) av näsans och ögonens slemhinnor, tårbildning.
• Astmatisk bronkit … De som har haft bronkit minns denna kvävande känsla: varje andetag orsakar ett hostanfall, vilket gör det svårt för luft att komma in i lungorna. Utan behandling kan bronkit utvecklas till bronkialastma.
• Dermatit … På bröstet, ryggen, skinkorna, låren uppträder ett litet kliande, ljust rosa utslag - urtikaria.

Beroende på kroppens individuella reaktioner kan hösnuva manifestera sig på olika sätt: någon nyser oändligt, men lider inte av bronkit och urtikaria, och någon får hela skalan av "nöjen".

Hur man förstår att du har hösnuva

Som det sades ovan finns det inga entydiga symtom som skulle göra det möjligt att diagnostisera hösnuva hemma. Det kan bara bedömas genom indirekta tecken.

1. Säsongsvariationer

Om symtomen bara uppträder när växterna blommar, kan vi troligen prata om hösnuva. Men det är ingen fråga om 100% garanti. På våren kan andra typer av allergier också förvärras. Under de första varma dagarna, när husväggarna redan värms upp bra, men luftfuktigheten fortfarande är hög, börjar den aktiva utvecklingen av alla typer av mögel. Så problemet kan vara en svampallergi, inte en pollenallergi.

2. Uppenbar reaktion på någon speciell vegetation

Om du känner dig okej överlag, men nyser, kliar och flämtar när du går förbi de blommande akaciaträden, kan du anta att ditt allergen är akaciapollen. Det finns dock ingen garanti.

Det finns över 100 typer av allergiframkallande pollen. Det är möjligt att ta reda på exakt vilken som är din endast med medicinsk hjälp.

Vad ska man göra?

Det enda säkra sättet att veta om du har en allergi är att träffa en terapeut. Han kommer att utesluta infektioner och andra sjukdomar och vid behov skickar han dig till en allergiläkare.

Och redan en allergiker hjälper dig att förstå exakt vad du är allergisk mot. Det finns två sätt att ta reda på.

1. Allergitest

Detta är det snabbaste alternativet, vilket gör att du kan upptäcka ett allergen direkt den dagen du går till laboratoriet. En liten repa görs på underarmen och ett extrakt av det misstänkta allergenet appliceras på den. Om han är din fiende kommer kroppen att reagera med rodnad och lätt svullnad på det repade stället. Detta tar inte mer än 20-30 minuter.

Ibland är ett alternativ till en repa injektioner eller applikationer med en allergenextraktlösning. Principen för deras funktion är densamma.

Allergi hudtestning har dock ett antal begränsningar. För det första kan det inte utföras under en exacerbation av allergier eller alla typer av kroniska sjukdomar, såväl som under graviditeten. För det andra, för att undersökningen ska vara effektiv, är det nödvändigt att sluta ta eventuella antiallergena läkemedel om några dagar.

2. Blodprov

Vägen är längre, men det finns inga sådana strikta kontraindikationer för det (även om det i alla fall, för att öka dess effektivitet, är bättre att utföra det under remissionsperioden - när allergin avtar). Ditt blod kommer att tas från en ven. Sedan kommer det att delas upp i flera portioner, ett eller annat allergen kommer att injiceras i varje och det kommer att kontrolleras på vilken blodet reagerar. Detta kommer att identifiera ditt personliga allergen.

Hur man behandlar hösnuva

Baserat på testresultaten kommer din läkare att ordinera antihistaminer för att lindra dina symtom.

Kom ihåg: självmedicinering är farligt!

Du kan också få råd om specifik immunterapi. Detta är en effektiv metod för förebyggande: läkaren injicerar små doser av allergenet så att kroppen gradvis vänjer sig vid dem och slutar reagera så våldsamt. Dessutom blir sublingual immunterapi mer och mer populär - tabletter som måste sugas dagligen under tungan.

Men du måste börja immunterapi inte tidigare än hösten, när blomningssäsongen är över. Och för att uppnå en hållbar effekt måste du fortsätta immunterapin i minst tre år.

Hur man lindrar hösnuva

Om en läkare har bekräftat hösnuva, men du inte har resultatet av ett allergentest ännu, eller om du bara vill klara dig utan medicin, kommer här några tips för att lindra dina symtom.

1. Var uppmärksam på tid på dygnet och väder

Detta är en av de mest effektiva metoderna för att hantera allergier. Prevalensen och koncentrationen av pollen i luften följer vissa dagliga rytmer. Så, på morgonen och på kvällen, är antalet allergener vanligtvis lägre än vid andra tider på dygnet. Det betyder att om du är allergisk och du inte kan undvika att gå ut, planera det för morgon- eller kvällstimmarna.

Tänk också på väderförhållandena. På en varm, blåsig dag är koncentrationen av pollen högre än på en sval och ingen vind. Under sådana perioder, försök att inte gå utanför huset och att inte öppna fönster och dörrar igen.

2. Bär en gasmask och solglasögon när du går ut

Masken kommer att stoppa allergener vid närmande till slemhinnorna i munnen och näsan, och glasögonen kommer att täcka ögonen. För extra skydd, välj modellen med största möjliga linser och bredare bågar.

Det är bättre att välja tonade linser: i det här fallet kommer de att kunna dölja dina tårfärgade ögon om pollenet bryter igenom.

Ta om möjligt semester. Gå till kusterna i haven, haven, sjöarna: mängden pollen där är vanligtvis lägre.

3. Bär och använd saltlösningsspray

Sköljning hjälper till att lindra nästäppa och tvätta bort betydande mängder allergener. Du kan köpa en koksaltlösning nässpray på vilket apotek som helst eller förbereda den själv: tillsätt ¹⁄₄ tesked salt och läsk i ett glas varmt vatten, blanda noggrant.

4. Duscha ofta

Det första, så fort du kommer hem! Se dessutom till att skölja håret för att tvätta bort pollen inte bara från kroppen utan också från håret.

5. Ta hänsyn till husdjur

De kan bära pollen till pälsen. Försök därför under din personliga allergisäsong att ha mindre kontakt med husdjur och begränsa deras promenader utomhus bland vegetationen. Om detta verkar omänskligt för dig, ta för vana att ge din hund eller katt en snabbdusch när du kommer hem. Ja, och släpp inte de fyrbenta i sovrummet! Du borde ha en chans att sova utan tvångsmässiga "A-a-apchhi!"

6. Köp en hushållsluftrenare

Och om du har en luftkonditionering, använd högeffektiva HEPA-filter för bättre pollenkontroll. Byt filter minst en gång om året.

7. Se över din kost

Detta måste göras på två sätt samtidigt. Det första är att lägga till mat som kan få dig att må bättre. Det är sant att några av dem orsakar korsallergier (när exponering för pollen intensifieras av närvaron av rätter med liknande allergener på menyn). Därför, innan du kastar dig ut på mat, kolla den andra listan.

Så det anses vara 12 effektiva, naturliga botemedel för säsongsallergier, som hjälper mot hösnuva:

• Mat rik på omega-3-fettsyror … Lax, lax, sardin, makrill, sill, ål, kaviar, torsklever, kallpressad linfrö och rapsolja.
• Magnesiumrika livsmedel … Havregryn, mandel, valnötter och pinjenötter, kikärter, kakao, dill, linfrön, sesamfrön, vita bönor.
• C-vitaminrik mat … Nypon, persilja, koriander, svarta vinbär, röd paprika, citronskal, kål, jordgubbar, kiwi, tomatjuice.
• Quercetin-rik mat … Kapris, lök, broccoli, röda vindruvor, körsbär, citrusfrukter, te, rött vin, lingon, hallon, tranbär.
• Vitamin E-rik mat … Vegetabiliska oljor (solros, oliv, majs, linfrö, kokos), bovete, havregryn, bönor, ärtor.
• Selenrik mat … Lever, kycklingägg, ris, korn, majs, kål, bläckfisk, bönor, ärtor, linser.
• Livsmedel rika på probiotika (lakto- och bifidobakterier) … Kefir, keso, yoghurt, gräddfil, ost, surkål och hemlagad pickles (gurka, tomater, inlagda äpplen), lök och purjolök, kronärtskockor, bananer.

Det andra sättet är att ta bort livsmedel som kan utlösa födoämnesallergier till följd av immunologisk korsreaktivitet med inhalationsallergener korsallergier. Men här behöver du veta vilken sorts pollen du är allergisk mot.

Pollen	Korsallergiska livsmedel
Ambrosia	Bananer, meloner, zucchini, gurka, kamomill
Björk	Äpplen, päron, persikor, aprikoser, körsbär, plommon, nektariner, kiwi, morötter, selleri, potatis, paprika, dill, persilja, koriander, palsternacka, hasselnötter, mandel, valnötter
Spannmål	Matsäd (havre, vete, korn), syra
Gräs	Persikor, selleri, meloner, tomater, apelsiner
Sagebrush	Selleri, äpplen, kiwi, jordnötter, fänkål, morötter, persilja, koriander, solros, peppar
Al	Selleri, päron, äpplen, mandel, körsbär, hasselnötter, persikor, persilja

8. Engagera sig i självhypnos

Kommer du ihåg frasen "Jag är den mest charmiga och attraktiva"? Gör ungefär detsamma, bara i samband med allergier:”Jag har skapat en helt säker värld omkring mig, som inte ett enda allergen kommer att tränga in i! Jag är frisk och glad!" Ser roligt ut? Ta dig tid att rycka på axlarna sarkastiskt.

Kraften i självhypnos bekräftades av schweiziska forskare redan 2005. Självhypnos kan hjälpa personer som lider av hösnuva. Allergipatienter som trodde att de befann sig på en plats fri från allergener, som en orörd strand eller snöklädda berg, led mindre. Allergiska manifestationer minskade med ungefär en tredjedel. Och detta är mycket viktigt.