Sätt att lindra baksmälla som verkligen fungerar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Varje person med självrespekt har en uppsättning regler som han följer för att bli av med alkoholens negativa effekter. Och tyvärr är de flesta rent nonsens. Vi bestämde oss för att ta reda på vilka tips som verkligen hjälper mot baksmälla, och vilka som inte är mer än en myt.

Vår tidigare artikel om alkohol visade sig vara ganska populär. I den fokuserade vi på hur alkohol påverkar vår kropp och hjärna, och bara lite berört ämnet hur man blir av med negativa konsekvenser. Det finns så många sätt att lindra baksmälla. Och många av dem är rent nonsens. Till exempel att äta smör innan själva processen, för att inte bli full.

Vi bestämde oss för att samla beprövade sätt att bekämpa baksmälla på ett ställe och dela in dem i tre grupper: före, under och efter.

Innan

För att må bra nästa dag efter att ha druckit måste du veta när du ska sluta. Inte en teoretisk gräns, utan exakt mängden alkohol, efter att ha druckit som du kommer att känna dig normal. Genom försök och misstag vet du förmodligen redan din gräns. Och återigen är det inte värt att göra misstag och bryta mot det. Du kommer fortfarande att må dåligt nästa dag.

Eftersom alkohol kommer in i magen och blodet, ät innan festen. kostar … Det är bättre om maten är mättande, men med måtta. En måttlig mängd kolhydrater och fetter kommer att sakta ner absorptionen av alkohol i blodomloppet, och tack vare detta kommer kroppen på något sätt att normalisera sin absorption.

Man tror att alkohol av mörka färger har en starkare effekt på kroppen och intensifierar konsekvenserna. Detta beror på uppkomsten under jäsning av biologiska komponenter av kongener, vilket förbättrar tillståndet av berusning., genomförd vid University of Rhode Island, visade att ju mörkare alkoholdrycken är, desto mer påverkar den kroppen. Dåliga nyheter för whiskyälskare. Och bra för vodkaälskare. Förmodligen.

Råd:

1. Kom ihåg den övre gränsen, varefter du definitivt kommer att må dåligt och inte bryter mot den.
2. Drick lätta drycker, som vitt vin, om möjligt.
3. Ät en timme innan processen.

Under

Det är tillrådligt, åtminstone mentalt, att fördela mängden alkohol som du kommer att dricka jämnt över kvällen och konsumera den gradvis. Verkningsmekanismen för alkohol är sådan att den gradvis elimineras från kroppen, och om den inte har tid uppstår berusning. På en timme lyckas levern ta bort 45 milliliter alkohol. Därför, om du normaliserar dess intag, kommer du att må bra både idag och nästa dag.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt vätskor. Under processen måste du dricka mycket vatten, men undvik kolsyrade drycker, eftersom koldioxid påskyndar upptaget. För vatten kan du själv ställa in den övre gränsen. Du bör dock dricka minst en extra liter vatten med vetskap om att du kommer att dricka alkohol. Ju mer uttorkad du blir, desto sämre mår du nästa dag.

Råd:

1. Drick jämnt.
2. Drick några extra glas vatten. Om det behövs, genom våld.

Efter

Om du vaknade nästa dag och mådde hemskt, då lyssnade du inte på våra råd och hade väldigt roligt dagen innan. Nu måste du bli av med konsekvenserna.

Den mest logiska lösningen är smärtstillande. De som innehåller paracetamol är att föredra, eftersom acetylsalicylsyra irriterar magen och kan förvärra svaghet och mår dåligt. Drick smärtstillande, spara inte på vattnet. Ett eller till och med två glas hjälper en uttorkad kropp att återgå till det normala.

Myten om att baksmälla bäst avlivas genom att dricka mer alkohol bör avlivas så snart som möjligt. Läkare rekommenderar att inte dricka alkohol alls i flera dagar efter allvarliga konsekvenser, för att kroppen ska kunna återhämta sig. Med tanke på hur du känner dig under en baksmälla är detta råd inte svårt att följa.

Råd:

1. Försök inte bli av med baksmällan med ny alkohol – det blir bara värre.
2. Paracetamolbaserade smärtstillande medel föredras framför aspirin.
3. Vatten är ännu viktigare än tidigare. Drick så mycket du kan göra själv.

Myter

Alkoholkonsumtion är kopplat till dussintals myter och missuppfattningar. Många av dem presenteras som ett universellt botemedel mot negativa konsekvenser. Vi bestämde oss för att analysera de mest populära och, vad som är viktigt, de mest skadliga råden som matas till oss.

1. Att blanda alkohol och energidrycker gör dig full … Nej. Koffeinet i drycker maskerar de lugnande effekterna av alkohol, vilket gör att du dricker mer.
2. Ordningen på dryckerna är viktig och variationen är viktig. Nej. Mängden alkohol än sorten. Att känna sig obekväm när man byter dryck beror egentligen på att man dricker för snabbt.
3. Att ta aspirin eller andra piller innan du dricker minskar risken för baksmälla … Nej. Effekten av smärtstillande mediciner kommer länge att försvinna när ditt huvud börjar göra ont. Det är ingen idé att ta piller före alkohol.
4. Alkohol dödar hjärnceller. Nej. Alkohol slår mot dendriter - nervcellers processer som är ansvariga för att svara på yttre stimuli. Långvarigt alkoholbruk och dålig kost påverkar alltså koordinationsproblem.
5. Kaffe och varma duschar gör dig nykter. Nej … Levern kan bearbeta en viss mängd alkohol per timme. För sprit är detta siffra 45 milliliter. Kaffe och duschar påverkar inte leverns hastighet och effektivitet på något sätt.
6. Ju mer du äter innan du dricker, desto mindre berusad blir du. Ja och nej. Att äta i magen bromsar verkligen upptaget av alkohol. Dock bara med måtta.