Rutin: bekämpa det i vardagen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vad är en rutin? Funderar vi ofta på vad som exakt förstör vårt humör? Varför, vid första anblicken, börjar ofarliga och vardagliga saker efter ett tag irritera oss först, sedan ilska, och sedan kan de till och med driva oss till galenskap?! En vanlig arbetsdag - att gå upp samtidigt, allt beräknas i minuter (för en dusch - 10 minuter, frukost - 25 minuter och för en utgång), sedan en viss tid för vägen till jobbet, faktiskt arbetet själv, och igen hem på samma väg. Och så dag efter dag. Allt detta kallas i ett ord - rutin-, och det griper oss inte värre än stress.

Med ett sådant schema förvandlas till och med det arbete du gillade först till ett hatiskt arbete, och vänliga medarbetare förvandlas till tråkiga. Med en sådan sammanställning av angelägenheter är livet inte liv, utan en kontinuerlig tianchuka. Men även från sådana situationer finns det en väg ut. Du behöver bara stanna upp och fundera över hur du kan diversifiera de delar av tiden då du måste gå till kontoret, stå i bilköer och göra tråkigt arbete.

Till exempel att lyssna på ljudböcker eller din favoritmusik på vägen. Med ljudböcker klarar du två uppgifter - du lyssnar på det du länge velat läsa, men det fanns ingen tid, och samtidigt kommer tiden på vägen att flyga förbi. Om du går en del av vägen till kontoret kan du välja flera vägar och ändra dem med jämna mellanrum. Du kan till och med gå upp lite tidigare och ta en kopp aromatiskt kaffe i kaféet (det finns även 24-timmarsöppna kaféer).

Huvudsaken i detta är att inse att det finns saker som du inte kan undvika, så du behöver bara ta reda på hur du gör obehagliga och tråkiga aktiviteter lite mer attraktiva. Du kommer att se att genom att göra åtminstone en liten förändring (åtminstone ta blicken från asfalten och titta på människorna runt omkring) förändrar du allt.

Detsamma gäller hushållssysslor. Och det är inte bättre, och ibland mycket sämre än kontoret. Du behöver inte komma ihåg familjelivet - alla vet om det inte genom hörsägen. Men det finns många recept här, huvudsaken är att välja din egen väg och inte vara lat.

Människor är mystiska varelser och känner lycka i exakta ögonblick. En konstant känsla av lycka kan upplevas av antingen den saliga eller den upplysta. Att lära sig att leva här och nu och känna stunder av lycka är väldigt svårt, men ändå verkligt. Här kan vi lära oss lite av små barn.

Vad är ditt sätt att hantera rutinen? Dela en bit av glädje.