Varför melankoli är användbart och varför du inte ska bekämpa det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Viljan att sitta hemma, vara ledsen till lämplig musik och se svartvita filmer är helt normalt.

Melankoli har vanligtvis ingen orsak. Den uppstår av sig själv, framstår som en dimma. Det föreslås att man hanterar det med hjälp av "enkla steg till lycka", guider "för att bekämpa ångest" och så vidare. Ett mycket intressant perspektiv på melankoli erbjöds av den amerikanske författaren Laren Stover.

I sin artikel för berättar hon hur hon känt sig konstig hela sitt liv på grund av den orimliga melankoli som ibland kom. Först med tiden lärde sig flickan inte bara att leva med sin melankoli, utan också att njuta av och dra nytta av en sådan stämning.

På sätt och vis är det underbart att falla in i melankolins dystra famn. Se en svartvit film eller lyssna på ljudet av vinden, som Truman Capote skulle kalla en "ängsharpa".

Laren Stover

Författaren fortsätter sin tanke och uppmanar oss att leva med melankoli och inte kasta all vår kraft i att bekämpa den. Tillståndet av längtan och sorg kan vara mycket fruktbart för var och en av oss. Genom att lära dig att leva med din melankoli kommer du att låta känslorna som kokar inuti komma ut. Att gråta lite eller klaga på dåligt humör är normalt, och ännu mer: efter en sådan "session" av melankoli kommer du att må mycket bättre.

Hur lär man sig att få ut det mesta av sin melankoli? Laren Stover säger att hon går igenom alla stadier av längtan och sorg, låter sina känslor överväldiga henne och går ut.

Erkänn inte för dig själv att du är ledsen om du inte vill ta dig ur detta tillstånd.

Maximera din melankoli. Låt känslorna byggas upp och släpp ut känslorna. Jag vill gråta - gråta, jag vill gnälla och klaga på livet - varsågod! Bete dig som hjälten i ett billigt melodrama, om din själ ber om det.

Varför är det bra? Du kommer inte att undertrycka dina egna känslor, vilket är mer användbart än att hålla allt för dig själv. Dessutom kommer du snart att tröttna på att smeta tårar på kinderna och du kommer snabbt till ett normalt tillstånd.

Ett intressant faktum: om du försöker gå ut och gå till dina vänner, förklara att du är överväldigad av orimlig sorg och längtan, då kommer nio av tio kamrater att försöka säga något i stil med: "Kom igen, allt är bra!" Det är svårt att argumentera med dem: du är verkligen okej. Därför orsakar sådana ord från nära och kära och släktingar, konstigt nog, bara avslag och en önskan att gömma sig bakom dörren till lägenheten igen.

Samma sak händer när du läser material som "De effektiva stegen till lycka". Dessa tips är sannolikt verkliga och effektiva. Men när du är i melankoli verkar det som att allt är bättre än du, och världen lever enligt några andra lagar som du inte känner till.

Betyder allt ovanstående att vi har slutat uppskatta melankoli för att vi hela tiden försöker bekämpa den? Troligtvis Ja.

Att försöka bli av med tristess så snabbt som möjligt är som att använda ett fusk i ett tv-spel. Om du inte känner hela dramatiken, hur vet du vad en sådan sorg och längtan är värd?

Melankoli, som vi har sagt, har ingen orsak. På grund av denna nyckelfunktion är den till sin natur väldigt lik förkylning.

Vaccination och antibiotika fungerar inte: du behöver bara överleva. Därför, istället för att gömma känslor djupt i din själ, bli irriterad som svar på vänners råd och anstränga dig för att le mot dina kollegor, hälsa Hennes Majestät Melancholy. Detta tillstånd är helt naturligt. Om du inte var ledsen ibland, skulle stunderna av lycka inte vara så söta. Som solnedgång och soluppgång, som ebb och flod, kommer och går melankoli.

Känner du att du känner dig uttråkad igen? Gör dig en passande kväll. Joy Division-musik eller Oscar Wildes bok skulle vara perfekt. Snart är du tillbaka på toppen eftersom du ärligt talat kommer över din sorg.