Hur man fortsätter jobba om katter kliar sig i själen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En av de vanligaste dagarna på jobbet får du plötsligt veta: din flickvän bestämde sig för att avbryta bröllopet under ett åskväder, kablarna i lanthuset stängdes och huset brann ner, och banken, på vars konton alla dina besparingar förvarades, försatte sig i konkurs. En hög motivationsnivå är förstås underbart, men vad ska man göra när besväret överraskas, och alla tankar på hur man tar sig ur en svår livssituation?

Om du en gång bestämt dig för att din karriär är framför allt, klarar du utan tvekan dina plikter på ett mästerligt sätt och förstår: för att uppnå verklig framgång måste du arbeta outtröttligt. Troligtvis är du van vid att offra något för att uppnå det stora målet, till exempel sjukskriver du dig inte när du borde, eller sitter regelbundet på kontoret till sent på natten och kollar indikatorerna för försäljningsdynamiken.

Men problem händer alla då och då, och antingen faller vi helt ur hjulspåret, eller så kommer vi ur en svår situation som vinnare. I svåra tider kan de vanliga arbetsuppgifterna som du alltid har hanterat briljant till ledarskapets glädje bli överväldigande omständigheter på vägen mot ytterligare välstånd. Så, vad ska man göra när alla deadlines för aktuella projekt riskerar att missas, du inte längre öser med idéer på ett veckomöte och missnöjet hos dina "favorit"-kunder växer snabbt?

Ja, ibland är det ingen lätt uppgift att behålla kämpaglöden. Samtidigt, om du skjuter din karriär åt sidan och låter allt gå av sig självt, kan du göra det största misstaget i ditt liv. Och så säkert: släck ljuset, mina herrar. Därför är det så viktigt att upprätthålla en nykterhet i tänkandet och med värdighet att övervinna den plötsliga strimmen av livsmisslyckanden.

Här kommer några tips på hur du håller dig i leden, trots att marken verkar vara på väg att glida under dina fötter.

I en bra timme, säg, i en dålig timme, håll tyst

Du kan slitas sönder av interna motsättningar som du vill bli av med genom att diskutera problemet med den första personen som står bredvid dig. Dina kollegor kommer nästan säkert att vara i närheten, men det är här den största faran ligger: vad man än kan säga är de inte släkt med dig, vilket innebär att de kan dra fördel av din svaghet till sin fördel.

Om du har problem med hälsan kanske du inte vill dela informationen om din sjukdom med din chef eller kollegor. Tvärtom: du tar en ledig dag och går till läkaren för att snabbare påbörja behandlingen och avsluta problemet en gång för alla. Jag är säker på att du inte kommer att be dina medarbetare att berätta för dina kunder att du har gått för att prova en tandbro och därför måste missa det planerade mötet, eller hur?

I slutet av dagen, använd sunt förnuft, hur korkat det än låter. Om du har ett litet och sammansvetsat team, där alla känt varandra i mer än ett år, och på helgerna är de "vänner med familjer" - inga problem. Men om ämbetet alltid har varit förknippat med presidentens ämbete, bör du inte skynda dig att utgjuta din själ: i bästa fall kommer du att betraktas som en ohälsosam person som inte kan hantera dina känslor utan hjälp av utomstående.

Kom ihåg: du är på jobbet, inte på ett möte med en personlig psykoterapeut, och det är inte ett faktum att andras råd om dina "hemorrojder" kommer att verka vettiga för dig.

Fyll inte på elden

För att ta dig igenom krisen snabbare, glöm inte att komma överens om att vissa regler följs med anhöriga och familjemedlemmar.

I svåra tider försöker vänner och familj att stötta oss så gott de kan, men de är långt ifrån alltid medvetna om de möjliga konsekvenserna av deras uppriktiga deltagande. Samla din vilja i en näve och förklara för din familj så tydligt som möjligt att du på jobbet är upptagen med arbete och inte lösa personliga problem, hur allvarliga de än kan vara.

Även detta ska gå över

Smärta kan inte vara behagligt (en del kanske inte håller med mig), och sorg är inte alltid lätt. Men jag är säker på en sak: ju tidigare du överlever chocken, desto snabbare kan du återgå till ditt gamla, normala liv.

När du upplever förlusten av en nära släkting, tveka inte att be om en extra semester och klara av insikten av en sorglig verklighet ensam: det här är bättre än att dyka upp utanför kontoret med svullna ögon av tårar och försöka fokusera på att summera kvartalsresultaten. Vårt psyke vet hur man läker sig själv. Kom överens om att du kommer att göra de viktigaste uppgifterna hemma: i en bekant miljö blir det åtminstone lite lättare för dig att återhämta dig.

När du återvänder till kontoret, försök att abstrahera dig från händelserna i ditt personliga liv. och erfarenheter kommer inte att gynna vare sig företaget eller dig själv. Att bli upprörd är åtminstone improduktivt. Planera istället en kort paus mitt under din arbetsdag under vilken du kan distrahera dig själv och "meditera" genom att läsa en tidning eller helt enkelt gå i en närliggande park.

Räddningsåtgärder av detta slag är helt enkelt nödvändiga för varje person som hamnar i en svår livssituation. Dessutom kommer det att vara användbart professionellt: efter att ha återvänt från en promenad kommer du att känna dig bättre och mer känslomässigt stabil både på jobbet och hemma.

Var måttligt självkritisk

Att komma tillbaka på nätet efter ett livs omvälvning är ibland som att ge dig själv en riktig utmaning, så visa lite barmhärtighet mot dig själv. En kris kan snabbt slå av ditt inre fokus, men det tar tid att återställa den förlorade balansen. Var medveten om detta och tillrättavisa inte dig själv för otillräcklig motivationsnivå, eftersom dina svårigheter är tillfälliga och en dag kommer de definitivt att ta slut.

Rent praktiskt betyder det att ju fler åtgärder du planerar, desto bättre. Genom att ta till det här tricket kommer du alltid att veta vad du ska göra härnäst, vilket gör att du inte blir lämnad ensam med dina sorgliga tankar.

På dagar då moralisk styrka inte räcker till, försök att dela upp de högst prioriterade uppgifterna i flera mindre: när du rör dig längs sådana "checkpoints", kommer du snabbare till sinnes.

Det är viktigt att målen är uppnåeliga. I det här fallet, efter att ha slutfört en eller två av dem, kommer du att känna tillfredsställelse från det arbete som görs varje gång, och detta kommer också att hjälpa till att lugna krossade nerver.

Kom ihåg dina privilegier

Många har arbetat för sitt företags bästa i flera år, men av någon anledning har de ingen aning om de olika bonusar som arbetsgivaren erbjuder för lojalitet mot företagsintressen och samvetsgrant arbete. Specificera, kanske du också har rätt till lite "godsaker": ett förmånligt abonnemang på poolen, fri entré till sällskapsdans eller ett fallskärmshopp. I vårt fall är alla medel bra.

Tveka därför inte och spana in situationen i strid: skriv en lista på saker som kan hjälpa dig att lugnt fortsätta arbeta och diskutera möjligheterna med ledningen. I slutändan kan din förlust av produktivitet negativt påverka framgången för hela ditt team. Överväg att förkorta din arbetsdag och lämna en timme eller två i förtid, till exempel en vecka, eller kanske arbeta på distans i din vanliga hemmiljö.

Ja, var och en av oss har perioder av upp- och nedgångar, och en svår livssituation hotar ibland att leda till en återvändsgränd. I sådana ögonblick är det inte värt att gå vilse och ge allt till ödets vilja. Tänk, kanske kommer arbetet till och med hjälpa dig att komma bort från svarta tankar och se mot horisonten igen. Viktigast av allt, kom ihåg: den som inte föll reste sig inte.