Att memorera namn: 5 beprövade tekniker

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Har du också dåligt minne för namn? I det här fallet kommer dessa 5 tekniker att vara användbara för dig, med hjälp av vilka du blir av med din glömska en gång för alla.

Förmodligen är många av oss bekanta med den obehagliga situationen när vi träffar en bekant person, men vi kan inte komma ihåg hans namn. Eller, ännu värre, vi lär känna någon och efter 5 minuter har vi ingen aning om hur vi ska kontakta honom. Detta kan hända var som helst – på en kompis fest, på en affärslunch eller i ett nytt arbetslag.

Hur lär man sig att memorera namn? Det finns flera beprövade sätt att göra detta.

Enligt material i tidskriften Psychology Today försämras också förmågan att komma ihåg namn med åldern. Det visar sig att cirka 85 % av medelålders och äldre människor glömmer sina namn. Detta betyder dock inte alls att glömska av namn uppstår först med åldern, eftersom många unga människor också märker en sådan brist i sig själva.

Varför glömmer vi namn

Detta fenomen kan förklaras. När vi träffar någon för första gången är vår uppmärksamhet spridd på många faktorer – personens ansikte, personens utseende, röst, sätt att tala, gester och omgivning. Ett överflöd av information och en ofokusering av vår uppmärksamhet leder ofta till att vi inte kommer ihåg namnet på personen framför oss.

Att komma ihåg namnet är viktigt

Om du vill få någons uppmärksamhet är det enklaste sättet att göra detta genom att kalla dem vid namn. Forskning visar att uttalandet av vårt namn aktiverar vår hjärna, även när vi är i ett bullrigt rum. Det är därför många inflytelserika ledare lägger stor vikt vid namn och försöker göra det bästa av dem. Effekten av detta är lätt att testa: jag antar att alla är glada över att veta att de kommer ihåg honom när han hör hans namn. Omvänt orsakar andras glömska negativa känslor.

Hur man memorerar namn

Om du, som många människor, ständigt glömmer namn, ger Christy Hedges, professionell coach, talare och författare till The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, några beprövade tips som hjälper dig att bli av med denna brist. en gång för alla.

Träffade - upprepa

När du hör någons namn, nicka inte bara tillbaka och fortsätt samtalet, utan upprepa detta namn, inkludera det i ditt samtal eller fråga en ny bekantskap om något. Till exempel, om din nya vän heter Mark, kan du säga "Hej Mark, trevligt att träffa dig" eller ställa frågan till honom: "Hur länge har du varit inom IT, Mark?"

Använd namnet under hela konversationen, överdriv bara inte eller upprepa det för ofta. Inkludera också namnet i avskedsfrasen och, medan du uttalar det, titta i ansiktet på samtalspartnern för att fixa hans bild och namn tillsammans i minnet.

Skriv ner

Dr Gary Small, en psykiater och minnesexpert, föreslår att du ber personen att skriva ner sitt namn, särskilt om det är ovanligt eller sällsynt. Denna teknik kommer att vara effektiv om du har ett välutvecklat visuellt minne. Alternativt kan du be personen om ett visitkort och läsa deras namn på det medan du chattar med dem. Detta kommer att skapa en koppling mellan personen och visualiseringen av deras namn i ditt minne.

Och direkt efter mötet, skriv ner personens namn och grundläggande information om honom i dina kontakter. Så du kommer att spara alla de viktigaste sakerna och, ibland, lätt komma ihåg samtalspartnern. Du kan skriva ner både personlig information och funktioner i hans utseende eller ämnet för den senaste konversationen.

Använd föreningar

Många experter rekommenderar, i det ögonblick du hör ett nytt namn, att skapa i din fantasi en verbal koppling eller en bild för association. Det kan vara vilket faktum som helst som du känner till om en person - hans hobbyer, verksamhetsområde, bostadsort etc.

Vivian Zhang ger ett exempel på detta råd, som hon lärde sig från Dale Carnegie-utbildningen:

Föreställ dig bilder som låter som en persons namn och jämför dem med andra fakta du vet om dem. Om du träffar någon från Brasilien som heter Laura, föreställ dig att hon bär en lagerkrans på huvudet och flyter i Amazonfloden.

Skapa kontakter

Ett annat sätt att memorera namn är att associera en person med en annan person med samma namn, som du känner väl. Till exempel med din vän eller släkting.

Christy Hedge lärde sig denna teknik på en av utbildningarna där 15 personer deltog. Hon blev förvånad när tränaren, efter en kort hälsning med var och en av deltagarna, gick igenom gruppen igen och tilltalade var och en av dem med namn utan ett enda misstag. Han använde sedan en enkel teknik - han associerade varje person med en känd person (eller en person som han kände till). Till exempel var Ryan associerad med Ryan Gosling. Det kan verka skrämmande till en början, men med övning kommer du att lära dig att omedelbart skapa sådana kopplingar mellan människor och memorera deras namn.

Visa uppmärksamhet

De flesta psykologer och minnesexperter hävdar att en av huvudorsakerna till att glömma namn är att vi inte fokuserar på det och efter ett ögonblick sprids vår uppmärksamhet på andra saker som vi är omgivna av.

Samma råd ges i första hand av en av de mest sällskapliga människorna på planeten, Keith Ferrazzi:

Om du tar ett medvetet beslut att komma ihåg ett namn för att du är uppmärksam på människorna du möter, kommer du genast att börja göra så mycket bättre.