Hur Steve Jobs utvecklade sin hjärna

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En av egenskaperna som Jobs var känd för var förmågan att se saker som andra inte ser. Vi kommer nedan att beskriva hur han lyckades och vilken teknik han använde för att utveckla sin hjärna.

Nyligen kom en ny bok om Steve Jobs, Becoming Steve Jobs. I den berättar författarna om händelser från Jobs liv, och du kommer att få höra om många av dem för första gången.

Kanske mest mindes det faktum att den nuvarande chefen för Apple Tim Cook erbjöd Jobs en del av sin lever. Till Cooks erbjudande vägrade Jobs argt och sa att han aldrig skulle göra det. Och även om han efter ett tag ändå gick med på en transplantationsoperation, bestämde många att hans vägran berodde på att religionen han predikar (buddhismen) förbjuder sådana ingrepp i hans kropp.

Vi kommer sannolikt inte att få reda på de verkliga orsakerna till Jobs vägran. Men hans anslutning till orientaliska metoder påverkade också hur han tränade sin hjärna.

Jobs utövade ofta mindfulness-meditation för att minska stress och förtydliga tänkandet.

Biograf Walter Isaacson citerade Jobs i boken:

Om du bara sitter och observerar kommer du att se hur gränslöst ditt tänkande är. Om du försöker lugna honom blir det bara värre. Men med tiden lugnar sig själva tänkandet och man lär sig att kontrollera det.

I detta ögonblick vaknar intuitionen och du ser allt omkring dig mycket tydligare än du såg tidigare.

Jobs beskriver en typ av meditation som utövas av zenbuddhister och taoister. Han har gjort det i många år. Dessutom populariserade han praktiken så mycket att företag som Target, Google och Ford började lära sina anställda att meditera på en kontinuerlig basis.

Och även om idén om företagsmeditation låter ganska konstig, finns det fortfarande något med det.

Jeffrey James, en journalist och redaktör för sajten, kunde chatta med Jobs om meditation långt före hans död. Så här sa han att det såg ut teknik utövad av Steve Jobs:

1. Sitt på en lugn plats. Du kanske vill lägga en kudde under dig för att göra dig mer bekväm. Ta några djupa andetag.
2. Blunda och lyssna på din inre monolog. Din hjärna kommer att gå igenom osammanhängande händelser som hände nyligen: TV-program, böcker du läser, samtal med vänner. Försök inte störa detta.
3. Gå istället lugnt från tanke till tanke. Gör det till en ritual och spendera fem minuter varje dag på detta sätt.

Med tiden (en vecka eller två) kommer du att lära dig att kontrollera din inre monolog, och sedan kan du gå vidare till mer avancerad övning:

1. Nu när du hör osammanhängande tankar i ditt huvud, försök att göra dem tystare och smidigt flytta bort från dem.
2. Frigör hjärnan, fokusera dess uppmärksamhet på ljuden, lukterna och förnimmelserna i kroppen omkring dig. Du kan börja känna på ett annat sätt vinden på huden eller ljudet av kylskåpet som springer. Detta är ett tecken på att du gör allt rätt.
3. Ett annat tecken på att du gör allt rätt är att tiden i meditationen flyger förbi.

Jag skrev om en liknande teknik för meditation här, och den var verkligen användbar.

Ärligt talat, med tiden slutade jag meditera av en anledning. De första veckorna ser du inte resultatet, sedan kommer det äntligen, och du lär dig kontrollera tankar i meditation, att fokusera på olika prasslar och lukter. Men efter ett tag saktar utvecklingen ner igen, vilket dödar motivationen att göra det ytterligare.

Jag gjorde fel genom att sluta meditation, och på sistone har jag letat efter ett nytt incitament att börja göra det. Och att veta att Jobs också utövade en liknande teknik är en stor motivation att komma igång.