Ska man tro på bantningsinpackningar?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Detta botemedel är som från en saga om Askungen. Du kommer omedelbart att gå ner i vikt, men miraklet förvandlas snabbt till en pumpa.

När det gäller att gå ner i vikt är folk villiga att använda vilken metod som helst. Någon går på en strikt diet. Andra köper ett gymmedlemskap. Ytterligare andra börjar sälja teer för viktminskning och googlar entusiastiskt produkter med negativa kalorier.

Kroppsinpackningar är ett annat populärt sätt att bli av med de hatade kilona. Det sägs hjälpa till att snabbt minska kroppsvolymen och göra huden slätare och mer elastisk. Men, som ofta händer, ligger sanningen någonstans mittemellan.

Vad är wraps och hur de fungerar

För några decennier sedan började allt med Body Wraps: What to expect with linne sheets. De impregnerades med infusioner av doftande örter - eukalyptus, rosmarin, lavendel och lindades sedan tätt runt kroppen. Det var prototypen för moderna spabehandlingar. Enligt kvinnor återfuktar och tonar växtbaserade inpackningar huden. Och samtidigt lugnade eller stärkte de - beroende på typ av örter.

Senare fick linnelakan ge vika för plastfolie eller tunna värmefiltar. Idag ser proceduren ut så här: en eller annan blandning (fuktande, rengöring, anti-celluliter - havsrecept) appliceras på huden och kroppen lindas på toppen med en film eller en varm filt. Huden värms upp, dess porer blir bredare och svettning ökar.

I spa hävdar de att på grund av detta avlägsnas gifter från under huden, och fuktgivande och andra fördelaktiga ämnen kommer in i det. Samtidigt spenderar kroppen extra kalorier för att värma upp, vilket förmodligen leder till viktminskning.

Det ligger verkligen en viss sanning i detta. Men bara en andel.

Hjälper kroppsinpackningar dig att gå ner i vikt?

Hittills finns det inga vetenskapliga bevis för att kroppsinpackningar, oavsett hur användbara ingredienser är i deras sammansättning, kan befria huden från gifter. Men det är fortfarande möjligt att gå ner i vikt med deras hjälp.

På grund av den aktiva svett som uppstår under filmen tappar kroppen fukt. Om du därför hoppar på vågen omedelbart efter proceduren kan du mycket väl hitta flera hundra gram, eller till och med ett helt kilo!

Vid första anblicken ser det magiskt ut. Du låg under filmen i 30-40 minuter, utvilad, avslappnad - och samtidigt tappade vikt, som om du plöjde i gymmet. Men som all magi är denna effekt kortlivad. Dessutom är det farligt.

För det första kan en temperaturhöjning i vissa fall leda till överhettning och termisk chock. För det andra är fuktförlust ett säkert sätt till uttorkning, vilket allvarligt kan påverka din hälsa.

För att förhindra kritisk fuktförlust måste du dricka. Men så fort du återställer vätskemängden i kroppen kommer viktminskningen tillbaka igen.

Sandra Freihofer MD, tidigare ordförande för American College of Physicians

Viktminskning med kroppsinpackningar är tillfällig. Förvänta dig inte att de ska ersätta en hälsosam kost och träning.

Vad du behöver veta innan du gör bantningsinpackningar

Det finns dock situationer då tillfällig viktminskning passar dig. Till exempel vill du snabbt gå ner i vikt innan du träffar klasskamrater eller tar en fotosession på stranden. I det här fallet är omslag inte ett dåligt alternativ.

Men innan du registrerar dig för proceduren, försök att minska risken för eventuella problem.

1. Ta reda på vilka ingredienser som ingår i wrapmixen. Detta är särskilt viktigt om du har känslig hud. Ibland inkluderar blandningar eteriska oljor, senap, peppar, som överhuden kan reagera med irritation. Det mest kompetenta alternativet: be att applicera lite av blandningen på din hand, håll den i några minuter och utvärdera hudreaktionen.
2. Var noga med att kontrollera med din husläkare om du tar någon medicin. Ämnen i omslagsblandningar absorberas genom huden och kan störa verkan av vissa läkemedel.
3. Var beredd på obehag. Vid inpackning är kroppen tätt inlindad i en film. Du kan känna dig som en tovig mamma.
4. Drick mycket vätska. Detta kommer att hjälpa till att hålla dig hydrerad.
5. Kom ihåg: viktminskning i detta fall är tillfällig. Kroppsinpackningar är inte ett substitut för en hälsosam livsstil. Det enda säkra sättet att gå ner i vikt är genom att kombinera en hälsosam kost, en aktiv livsstil och daglig träning.