Din framgångssaga: hur resultatet motiverar dig till nya prestationer

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

I var och en av oss finns ett resultat som vi kan vara stolta över. Men vi misstänker inte hur det förflutnas framgångar är sätt att motivera oss att nå nya höjder. Läraren och tränaren Andrei Yakomaskin berättar om en uppsättning enkla tekniker som hjälper till att förvandla tidigare framgångar till nya prestationer.

Vi inspireras av framgångshistorier eftersom vi kan mäta resultaten för dem som uppnått sina mål genom att göra insatser. När vi ser vägen de har färdats och belöningen de har fått, känner vi själva ofrivilligt lusten att prova oss fram.

Resultatet är en av de enklaste och mest prisvärda motivationskällorna för var och en av oss. En person i alla åldrar har en historia om hur han uppnådde ett viktigt mål för honom. Detta mål kan ha varit litet i skala, men det hjälpte honom att känna värdet av sina ansträngningar och inspirerade till nya prestationer.

Problemet är att med tiden bleknar sådana berättelser in i minnet och ger inte längre beslutsamhet. Lyckligtvis, så att våra tidigare prestationer alltid driver oss att agera i nuet, finns det en uppsättning mycket enkla regler.

Föra dagbok

Det viktigaste att komma ihåg är dess syfte. Det består i att registrera resultaten och prestationerna för att till fullo kunna uppskatta bilden av ditt liv och inte samla in den från minnesbitar.

Du behöver ingen skrivtalang för att förvandla en dagbok till ett incitament. Dessutom räcker det med att inte lägga mer än 5 minuter om dagen på journalföring. Öppna bara valfri textredigerare eller ta ett papper och dela upp det i två kolumner. Nämn en "Jag idag", som kommer att beskriva det viktigaste resultatet som uppnåtts under dagen, och det andra "Lärdomen", där du kommer att skriva ner vad du kan lära dig av denna erfarenhet.

Skriv ner ett par meningar varje kväll om de resultat du har uppnått och de lärdomar du har lärt dig. Ord av tacksamhet, vänligt stöd eller, omvänt, hänge sig åt en dålig vana - vilket resultat som helst, även negativt, är en möjlighet att lära sig en läxa för dig själv.

Det räcker med att spendera 5 minuter och skriva två meningar för att förstå: varje ögonblick är en möjlighet att lära sig något viktigt.

Genom att förvandla varje dag till en lektion kommer du aldrig att säga att du slösat bort den.

Spara dina belöningar

Troféer, fotografier, tackbrev - alla minnen av vad du redan har uppnått kan alltid ge dig en boost av motivation. Huvudregeln som ska följas är förnyelse av segrar. Du kan till och med vara stolt över ditt simcertifikat i 8:e klass vid 40, men vid den här åldern är det bättre att hitta ett mer passande ämne för stolthet.

Idag är det mindre och mindre vanligt att jag träffar människor som förvarar utmärkelser eller fotografier hemma för att påminna dem om deras framgångar. Allt har migrerat till Internet, där den verkliga prestationen är suddig i ett hav av slumpmässiga händelser.

Det är väldigt viktigt att inte glömma vem du var för att komma ihåg vem mer ska bli.

En idrottare jag känner berättade för mig att var och en av hennes troféer i första hand är ett minne av viljestyrka och den iver med vilken denna seger vanns, och inte av segerns triumf. Koppar ger henne styrkan att fortsätta jobba på sig själv och låter henne inte glömma människorna som var där och stöttade henne på vägen mot målet.

Låt det inte vara ett diplom eller en kopp för dig, utan bara ett fotografi som påminner dig om personlig framgång i arbete, studier, sport eller relationer. Lägg det i en låda och kom ihåg varje dag att framgång är nyckeln till dina handlingar. Bara i din makt att upprepa det.

Bli igenkänd

Varje prestation är lovvärd. Detta är inte bara en hyllning till ditt arbete, utan också en möjlighet att påminna om hur viktigt det du gör är för andra. Vi ber inte ofta om att få beröm, men den här formen av motivation är den roligaste eftersom den kommer utifrån.

Åskande applåder eller enkel tacksamhet är lika värdefulla former av erkännande. För att få dem måste man ibland be om det. De flesta av oss är utan tvekan inte vana vid att be om att bli uppskattade för sitt arbete, och det beror inte på att vi är så viktiga. Det finns helt enkelt ingen garanti för att vi får det vi ber om. Tänk om de vägrar oss? Eller bara skratta?

Vi vill inte vara sårbara. Men det är värt att förstå att det är i ett sådant ögonblick som en person är bäst medveten om hur viktiga stödord och adekvat kritik är.

För att få erkännande av dina meriter räcker det att fråga rätt personer om det. Det finns säkert de i din omgivning som kommer att kunna behandla dig med förståelse, eftersom de kommer att se din öppenhet.

Till sist

Jag har sammanställt hela denna uppsättning tips med en fast övertygelse: var och en av er har redan uppnått betydande resultat. Jag föreslår bara att du ser tillbaka och förstår hur viktiga dessa resultat kan vara för din framtid. Bedöm dem, dra slutsatser och börja röra dig till nya höjder.

För någon kommer din berättelse säkert att bli ett exempel. Kom ihåg det här.

Jag önskar er framgång!