10 musiktjänster för arbete, meditation och avkoppling

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Life hacker erbjuder dig att bekanta dig med ett urval av användbara applikationer och tjänster som hjälper dig att koppla av eller omvänt fokusera på jobbet.

1. Brain.fm

Pris: gratis / 530 rubel per månad.

Brain.fm erbjuder automatiskt genererad musik för att förbättra koncentration, meditation, avslappning och sömn. 10 pjäser är tillgängliga gratis. Prenumeration för en månad kommer att kosta 530 rubel. Du kan också lyssna på den på hemsidan.

2. Headspace

Pris: gratis / 1 000 rubel per månad.

Denna app förbättrar koncentrationen, tränar självmedvetenhet och mindfulness, hjälper till att släppa ångest och minska stressnivåerna.

För att använda Headspace behöver du grundläggande kunskaper i engelska för att följa instruktionerna. En utökad version av programmet är tillgänglig för 1 000 rubel per månad.

3. Focusmusic.fm

Pris: är gratis.

Tanken bakom Focusmusic.fm är enkel - du klickar på Spela-knappen och du får den musik du behöver för att vara produktiv. Det finns en iOS-app såväl som en webbversion.

4. Enkel vana

Pris: månad gratis / 300 rubel per månad.

Simple Habit är en annan meditationsapp skapad av en grupp experter inklusive den tidigare chefen för Search Inside Yourself-programmet och en psykolog vid Harvard.

Appen minskar stress, förbättrar koncentrationen och sömnen. Simple Habit är gratis i 30 dagar. Prenumerationen kommer att kosta från 300 rubel per månad för iOS och Android.

5. Andas

Pris: är gratis.

Andas hjälper dig att lugna ner dig och minska ångest genom att skicka påminnelser om att andas djupt hela dagen.

6. Lugn

Pris: gratis / 750 rubel per månad.

Detta är en applikation för att ge klarhet, gott humör och lugn till liv genom meditation. Lämplig för både nybörjare och avancerade användare av meditation.

Varaktigheten av meditationen kan justeras från 3 till 25 minuter, beroende på uppsatt mål: från att minska nivån av ångest och stress till att lugna barn. Ett abonnemang med ytterligare funktioner börjar på 750 rubel per månad.

Lugn - Meditera, sömn, slappna av Calm.com, Inc.

7. Sattva

Pris: är gratis.

Sattva är en praktisk timer som inkluderar framstegsspårning, uppgifter, belöningar och en meditationsguide. Den har också en puls- och humörmätare, praktiska påminnelser. Ytterligare funktioner är tillgängliga från 75 till 150 rubel. Det finns applikationer och en tjänst.

Sattva - Meditationsapp Sattva. Life

8. Vitt brus

Pris: är gratis.

Vitt brus kan hjälpa till att förbättra sömnen. Det är användbart för att minska irriterande ämnen, minska stress och lugna barn. Tjänsten White Noise är användbar för personer som lider av migrän eller tinnitus. Det finns versioner för iOS för 75 och 230 rubel och för Android för 65 och 190 rubel.

Det finns även en webbversion och ett tillägg för Chrome.

White Noise Lite TMSOFT

White Noise www.tmsoft.com

9. PAUSE

Pris: 150 rubel för iOS, 120 rubel för Android.

PAUSE är baserad på principerna för Tai Chi och andra tekniker för att hjälpa till att fokusera och lindra stress. Applikationen är ett minispel där du, medan du lyssnar på lugnande musik, långsamt måste flytta fingret över skärmen i den angivna riktningen. På några minuter kan du lugna dig och bli distraherad, till exempel i kollektivtrafiken eller i kö.

10. Pixeltankar

Pris: är gratis.

Pixel Thoughts inbjuder dig att ta några minuter att lugna dig. Fokusera på det som oroar dig, och genom meditation minska din rädsla. Skriv in dina tankar i textrutan, så visar Pixel Thoughts dig att dina upplevelser inte är så viktiga på en skala av universum för avkopplande musik. Det finns en applikation för iOS och.