7 skäl att bära en anteckningsbok

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Tro mig, ibland är det nyttigt att slita sig från sin smartphone.

1. Din hjärna behöver vila

Att periodvis överge en smartphone till förmån för en anteckningsbok kommer att ha en gynnsam effekt inte bara på din handstil, utan också på ditt välbefinnande Överdriven mobiltelefonanvändning kan innebära ångest, depression. Det kommer att hjälpa till att bekämpa prylberoende, minska sömnproblem och ångest och öka din produktivitet.

I allmänhet, istället för att bli distraherad av nya meddelanden, börja skriva att-göra-listor på papper.

2. Anteckningsblock - en universell plats för anteckningar

Mobilappar är inte så enkla och funktionella. Förutom att hålla reda på dagliga poster kan anteckningsboken även användas för att skapa inköpslistor, planera en budget, markera restauranger du har besökt eller skriva ner nya recept. Den kan också användas för att rita och rita.

3. Handstil är hälsosammare än att skriva

Forskning av The Pen Is Mightier Than the Keyboard visar att skrivandet hjälper dig att bearbeta information bättre, komma ihåg mer och tänka snabbare. Det förbättrar också stavningen.

Eftersom du förmodligen inte spenderar mycket tid med en penna i handen, har din skrivförmåga försvunnit sedan du tog examen från universitetet. Så att skriva i en anteckningsbok är ett utmärkt sätt att vitalisera de områden i hjärnan som inte blir stressade av att skriva.

4. Minnet kan svika dig

En anteckningsbok är det perfekta stället att skriva ner de tankar som precis kommit in i ditt huvud som är viktiga att inte glömma. Tro inte att du kommer ihåg allt när du kommer hem eller slår på datorn.

Vårt minne kan inte bara vara instabilt, utan också bedrägligt Varför vetenskapen säger till oss att inte lita på ögonvittnesskildringar. Även människor som minns nästan varje detalj i sina liv har falska minnen. Vad kan vi säga om de som glömmer att köpa mjölk eller betala för Internet?

Om du alltid har en penna och en anteckningsbok i närheten är det enkelt för dig att skriva ner information direkt och ladda ner ditt minne för viktigare uppgifter. Att anteckna händelser och tankar som besöker dig under dagen är en stor hjälp för din hjärna, men anteckningsboken kan också användas för mindre höga ändamål. Till exempel för att fixa och jämföra priser på Americano på olika kaféer.

5. Att skriva är bra för den mentala hälsan

Enligt Journaling for Mental Health-forskning kan handskrivna anteckningar hjälpa till att bekämpa problem som ångest och depression. Du kommer att kunna uttrycka dina tankar och rädslor, identifiera negativa tankemönster och spåra symptomen på en sjukdomsdebut.

Även om du inte lider av ångest kan journalföring hjälpa dig att klargöra dina känslor och känna dig själv.

Om du har din anteckningsbok nära till hands blir det lättare att hitta tid att lämna några lappar under dagen - oavsett om du är på tunnelbanan eller i kö.

6. Inspiration kan komma oväntat

Kreativa människor har alltid en plats att skriva en ny idé. Ludwig van Beethoven lämnade inte huset utan en notbok. Mark Twain bar med sig en anteckningsbok överallt för att spela in observationer för framtida böcker.

Samtida författare och konstnärer vet också att de bästa idéerna sällan kommer när man medvetet sätter sig vid bordet. De bär med sig anteckningsböcker för att inte tappa bra tankar.

Även om du inte planerar att bli en känd författare eller kompositör, kan inspiration besöka dig också, och en anteckningsbok hjälper dig att inte missa detta ögonblick.

7. Den bärbara datorn kommer aldrig att ta slut på batteri

Alla typer av anteckningar är bra precis tills smarttelefonen eller laptopen laddas ur. Så ta med dig en anteckningsbok åtminstone för att vara på den säkra sidan.