26 sätt att ha kul på jobbet just nu

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det finns dagar då det verkar som att det värsta av ditt arbete i världen inte existerar och det är i allmänhet inte klart hur du lyckades vara här. I ett sådant ögonblick behöver du bara öppna den här artikeln och följa instruktionerna strikt.

Du kan läsa tusen gånger om att du bara behöver göra det som verkligen är intressant. Utan tvekan är sådant arbete det mest framgångsrika och ger verklig tillfredsställelse. Men verkligheten i livet är tyvärr långt ifrån rosa. Någon måste fylla upp de där tråkiga kolumnerna i Excel, ringa kunder, hålla koll på försäljningen och göra tusen andra mycket användbara, men inte särskilt roliga kontorsuppgifter. Men i alla fall har du en väg ut. I den här artikeln får du lära dig hur du har roligt på jobbet, vem du än jobbar och vad du än gör.

Just nu

1. Ge dig själv en fin belöning. Alla älskar att ta emot priser och belöningar. För vissa blir det till och med den främsta stimulansen för livet. Om cheferna inte skämmer bort dig för mycket med priser, varför inte komma med ett incitament själv?
2. Lek som ett barn. Om du är upptagen med tråkiga vuxensaker hela dagen, så är det fullt möjligt att tilldela dig själv en halvtimme enbart för underhållning och gå igenom ett par nivåer i ditt favoritspel. Dessutom finns det så många som 10 anledningar till varför vi blir lyckligare när vi spelar.
3. Köp själv blommor. Tro inte att blommor bara älskas av tårfyllda unga damer i romantiskt humör. De är omtyckta av alla, utan undantag, och genom själva utseendet skapar de en festlig atmosfär. Du behöver bara välja dem korrekt.
4. Skapa en spellista för att höja ditt humör. Sätt på dig hörlurarna och göm dig från denna hemska värld bakom en vägg med dina favoritlåtar. Musik kan vara en av de mest kraftfulla faktorerna som kan hjälpa dig att slappna av eller omvänt fokusera på jobbet.
5. Dansa. Ja, dans kanske inte accepteras i din grupp, och du kan ses på med förvåning. Men du kan hävda att denna fantastiska aktivitet inte bara dödar tristess, utan också låter dig bli smartare!
6. Meditera. Alla människor som utövar meditation vittnar om dess extraordinära förmåga att kontrollera sitt humör och sitt välbefinnande. Det är dags att kolla upp det själv. Du kan prova en av dessa enkla metoder för att komma igång.
7. Ta en promenad (särskilt en solig dag) … Tillbringa aldrig, aldrig din lunchrast på ditt kontor. Ta alla tillfällen i akt att fly från detta kungarike av luftkonditioneringsapparater och konstgjord belysning till gatan. Vandring hjälper dig att få ordning på dina tankar och hjälper dig även gå ner i vikt snabbt.
8. Ät något för att förbättra ditt humör. Jag älskar choklad. Men jag vägrar inte heller någon annan delikatess. Hur som helst, oavsett smak, kan du alltid ge dig själv lite avkoppling och unna dig din favoritmat. Det viktigaste är att veta när man ska sluta.
9. Drick lite vatten. Att upprätthålla vattenbalansen är inte bara bra för din hälsa, utan har också en positiv effekt på din känslomässiga bakgrund.
10. Le bara. När vi är glada ler vi. Men det finns också det motsatta mönstret: när vi ler blir vi gladare.

Denna vecka

1. Mindre kaffe och mer träning. Nej, kaffe i begränsade mängder är ganska kapabelt att lyfta ditt humör. Huvudsaken är att inte missbruka, för du kan sluta förvandlas till en kaffemissbrukare. Det är bättre att luta sig mot fysiska övningar, eftersom de ger samma energiökning som en kopp starkt kaffe.
2. Hjälp dina kollegor. Detta är ett av de bästa sätten att känna ditt värde och ta en ny titt på arbetsansvar. Att inse din användbarhet kommer att hjälpa dig att hitta ny mening i ditt arbete och kanske till och med älska det.
3. Tänk på de bra saker som hände dig varje dag. Och egentligen, vad är vi alla ledsna och ledsna om? Allt är inte dåligt. Låt oss komma ihåg de goda sakerna i varje människas liv. Tro mig, om du ser på ditt liv lugnt och opartiskt, så kommer det att finnas mycket mer positivt i det än det verkar.
4. Köp dig en rolig mugg. Ibland räcker det med att ändra en enda liten sak för att få en behaglig nyans till din arbetsdag. Muggen ges givetvis som exempel. Det kan vara vilken sak som helst, en blick på som får dig att le.
5. Inred din arbetsplats. Om du har arbetat på ett ställe länge, kan dess atmosfär gradvis börja sätta press på ditt psyke. Försök, på grund av de möjligheter som finns, att byta möbler, måla om väggar, byta dekorelement och så vidare. Du kan bekanta dig med de bästa alternativen i vår speciella artikelserie.
6. Avsätt minst 20 minuter dagligen för personliga uppgifter. Ta minst fem minuters paus varje timme. Även detta lilla intervall kan spenderas med stor nytta för dig själv. I slutändan kommer detta inte att hindra din produktivitet det minsta, utan tvärtom kommer det att öka den.
7. Kom ihåg värdet av dig själv. Låg självkänsla är en outtömlig källa till ångest och dåligt humör. Hon kan förgifta även en vacker dag och göra den starkaste personen svag och obeslutsam. Det är nödvändigt att växa och odla tro på dig själv, och detta kommer att hjälpa dig mer än en gång i livet.
8. Spåra dina framsteg. Det bästa sättet att motivera är att dokumentera dina prestationer på ett visuellt och detaljerat sätt. För att göra detta kan du föra en speciell dagbok, där du bara kan spela in dina segrar och rekord.
9. Ändra din rutin. Identiska och monotont föränderliga dagar kan deprimera vem som helst. För att förhindra att detta händer, försök åtminstone ibland att införa ett överraskningsmoment i din rutin. Gå av ett stopp tidigt och gå till jobbet. Beställ en ny rätt. Se en skräckfilm. Du hittar fler alternativ i den här applikationen.

Den här månaden

1. Kom på ett gemensamt evenemang. Din inställning till arbetet kan förändras dramatiskt efter att relationen på jobbet förändras. Det är mycket trevligare när du är omgiven av ett team av likasinnade, förenade inte bara av gemensamma mål, utan också av liknande intressen. Försök att organisera umgänge med anställda i en informell miljö, som att träna på gymmet, gå utomhus eller åtminstone en fest.
2. Sov mer. När du inte får tillräckligt med sömn en gång under ett par timmar, då verkar ingenting hända. Men när det blir ett system börjar det förstöra ditt liv. Du blir slö och irriterad, du övervinns av kronisk trötthet och anfall av dåligt humör. Så du bör definitivt skapa ett optimalt sömnmönster för dig själv och strikt följa det.
3. Ändra din morgonrutin. Många hävdar att de första minuterna av din dag till stor del kan avgöra din dags förlopp. Om du började din dag med kaos och kaos så är chansen stor att den slutar i den här rytmen. Så gå upp tidigt, ta dig tid och se till att äta frukost. På en full mage kommer även det mest hemska jobb att verka inte så äckligt.
4. Tillbringa helgen på rätt sätt. Om du på helgen byter en kontorsstol mot en plats i soffan framför TV:n, kommer det inte att finnas någon mening med en sådan vila. En huvudvärk och trötthet i början av arbetsveckan. Försök därför att spendera helgen så aktivt som möjligt och så långt som möjligt från din hemplats i soffan. Bättre på måndag gör musklerna ont, inte huvudet. Alla framgångsrika människor gör detta.
5. Sätt upp dig själv ett ambitiöst mål. Det finns inget värre för en person än att känna sin värdelöshet och meningslösheten i sina ansträngningar. Därför, även om ditt arbete inte innebär stora mål, kom sedan med dem själv. En enkel och minnesvärd VODKA-princip hjälper till att göra det korrekt.
6. Kommunicera mer. Människan är en social varelse och kan inte existera utan kommunikation. Huvudsaken är att denna kommunikation är positiv och utvecklande, och inte tvärtom. Därför är det mycket viktigt att strikt filtrera kretsen av människor som du måste interagera med. Tja, glöm inte några axiom som hjälper till att göra din kommunikation mer användbar.
7. Ta en student … Om du är säker på att det absolut inte finns något attraktivt och intressant i ditt yrke, ta då på dig att lära någon. Vidöppna, beundrande nybörjarögon hjälper dig att se på ditt arbete med ett fräscht utseende och hitta många attraktiva aspekter i det som du helt enkelt redan är van vid och som du inte märker.

Nåväl, hjälpte det? Är du lite gladare?