3 enkla steg för att nå dina mål

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vi pratar om fördelarna med planering, avslöjar vart och ett av de fyra planeringsstadierna och ger också råd om hur du effektivt kan uppnå dina mål.

I min berörde jag frågor relaterade till de grundläggande principerna för självförvaltning och de förändringar som kan inträffa i ditt liv om du följer dem.

- Säg mig, snälla, vart ska jag ta vägen härifrån?

- Beror på vart du vill åka, - svarade katten.

- Ja, jag bryr mig nästan inte, - började Alice.

– Då spelar det ingen roll vart man ska gå, – sa Katten.

Lewis carroll

Planering är det första steget till någon meningsfull förändring i livet, oavsett om det handlar om att bekämpa en dålig vana eller att arbeta med en relation. Många människor lägger tyvärr inte tillräcklig vikt vid detta stadium och överger som ett resultat sina ambitiösa mål. För att kunna följa denna väg framgångsrikt måste du först förstå vad planering är och hur man använder den.

Vad är planering?

Planering för framtiden in i nuet och låter dig göra något åt det nu.

Alan Lacaine

I praktiken av självförvaltning är planering att sätta upp mål och skapa sätt att uppnå dem. Detta stadium är nyckeln. Om du kunde fråga dig själv vad du ska göra härnäst, då började du en förändring.

Planering hjälper inte bara att utveckla ett förfarande för att förändra oss själva, utan också att bättre förstå vad vi verkligen vill uppnå. Alltför ofta finns det ett dolt behov av erkännande eller förståelse bakom den enkla önskan att bryta en dålig vana. Om du identifierar det kan du förenkla arbetet med dig själv.

I självförvaltning omfattar planering fyra steg:

1. Uppdrag.
2. Mål.
3. Uppgifter.
4. Planen.

Efter att ha bekantat dig med detta enkla schema kommer du att börja röra dig mot dina mål idag.

Uppdrag. Vad är allt till för?

- Du ska inte dit! Lamporna är på andra sidan!

– Jag bryr mig inte, jag tänder min.

Från Internets vidd

Mycket ofta kallas det första steget i planeringen för målsättning, vilket är långt ifrån alltid korrekt. Målet innebär ett specifikt uttryck för inre önskningar, som, även om de uppnås, kanske inte tillfredsställs. Det första steget i att planera förändring bör vara en mission statement.

Uppdraget är vårt inre mål, samma hemliga uppmaning som vi inte är vana vid att uttrycka när vi börjar sträva efter något.

– Varför vill du sluta röka?

– Jag vill sluta skada mig själv.

- Varför behöver du det här?

– Jag vill förbättra min hälsa och leva länge.

- Varför?

Enkla vanor kan ha stora inre önskningar som du måste avslöja. Därför bör strävan efter dem bli ett mål i sig. Det fina med ett uppdrag, i motsats till ett mål, är att det är ouppnåeligt och alltid är en stimulans när man arbetar med sig själv. Så även efter att en person har slutat röka kommer han att behålla hälsan, kunna börja spela aktivt sport eller byta till hälsosammare mat.

Steg 1. Oavsett ditt mål för tillfället, ta fem minuter att gräva djupare. Hitta ditt verkliga uppdrag. Skriv ner det så enkelt och förståeligt som möjligt. Låt det alltid vara framför dina ögon: sätt det som en skärmsläckare på din telefon, skriv ner det på ett klistermärke och fäst det på en framträdande plats eller fixa den på titelsidan i din dagbok.

Kom ihåg att ständigt påminna dig själv vad allt detta är till för.

Mål. Vart tar uppdraget vägen?

Sätt ett mål, resurser kommer att hittas.

Mahatma Gandhi

Det har skrivits så många böcker om målsättning och så många kloka ord har sagts att jag bara ska försöka sammanfatta den kunskap jag har och dela med mig av en arbetsteknik.

Efter att ha definierat ett uppdrag som kommer att vara din främsta motivator för förändring, kan du återgå till ditt ursprungliga mål.

Det mest effektiva verktyget för att formulera mål för mig är SMART-kriterier, enligt vilka målet ska vara:

• S- exakt. Till skillnad från ett uppdrag bör ditt mål uttryckas i det specifika resultat som du vill uppnå.
• M- mätbar. Uttryck ditt mål i siffror. Förra året bestämde jag mig till exempel för att läsa mer. Mitt önskade resultat var 30 000 lästa sidor per år.
• A - uppnåeligt. Hur vet du om ditt mål är uppnåeligt? Tyvärr är detta den punkt som oftast skrämmer människor eftersom de är rädda för att inte leva upp till sina höga förväntningar. Du bör komma ihåg att ditt arbete kommer att bestå av konstanta och konsekventa små steg, så resultatet av den första dagen kommer inte att låta dig tappa modet. Bli inte upprörd om ditt mål inte uppnås till 100 %. I vilket fall som helst kommer du att vara glad över de ansträngningar du lägger ner på att arbeta med dig själv (till exempel läste jag bara 22 074 sidor i slutet av året, men i år ligger jag redan en månad före schemat).
• R - betydande. Om ditt mål verkligen är i linje med uppdraget, tvivla inte på att det är av absolut betydelse för dig.
• T - begränsad i tid. Den stora frågan för människor är vilken tidsram de ska rikta in sig på. Jag planerar för max ett till två år. Jag bestämde mig för det, eftersom genomförandet av mina planer för närvarande inte kräver en lång tidsram, och den begränsade tidsramen stimulerar bara mig.

Steg 2. Just nu, under ditt uppdrag, sätt upp flera mål för den närmaste tiden, som inte kommer att överstiga ett år. Det är bättre att det inte finns mer än tre mål, annars kan din uppmärksamhet börja försvinna. Se över dem med jämna mellanrum och var inte rädd för att göra justeringar. Dina mål ska inte bli dogmer. De är riktmärken att lita på och som alltid kan revideras.

Uppgifter och planer. När ska man börja jobba?

– Har du utfört en åtgärd så får du definitivt ett resultat, vare sig du vill det eller inte.

– Någon sorts mystik.

– Mystik är att utföra en handling och tro att ingenting kommer att hända.

Vladimir Serkin

Uppgifterna är en direkt förlängning av dina mål, men de är tidsbundna. Det bör vara en till två månader. Sådan fragmentering är nödvändig så att du alltid kan se mellanresultatet av att arbeta med dig själv.

Till exempel, om ditt mål var att sluta röka om ett år, då skulle ditt mål för innevarande månad vara att minska din cigarettkonsumtion med fyra om dagen. Det låter inte så läskigt, eller hur?

Efter det kan du börja sätta ihop en plan som är nyckeln till din framgång. Det är planen som hjälper till att bestämma det första steget som kommer att föra dig närmare ditt mål just nu. Det kommer att vara en checklista över vad du kommer att åstadkomma idag.

De flesta av oss sätter ambitiösa mål, men rädda för deras omfattning och inte veta hur vi ska närma oss dem, slutade vi innan vi ens började. Det enda sättet att uppnå det du vill är att skriva en plan för vad du ska göra idag för att komma närmare ditt uppdrag just nu.

Planen kan bara innehålla en åtgärd. Till exempel kommer du idag att räkna ut hur många cigaretter du röker per dag, och du kommer att röka en mindre. Detsamma blir planen för imorgon och i övermorgon, tills veckans första uppgift är klar. Håller med, det är lättare för en person som röker ett paket om dagen att ge upp en cigarett idag än att skrika och slänga hela paketet i papperskorgen: "Aldrig mer!" Och nästa dag, köp en ny och återgå till beroendet.

Din första handling är inte bara en dags seger. Detta är förverkligandet av ditt uppdrag. Detta är hela hemligheten. Så lever de som för oss verkar vara framgångsrika och lyckliga människor. De ser inte sitt offer idag som en del av ett större mål. Deras dagliga arbete med sig själva är själva målet.

Steg 3. Ta ett papper redan nu och skriv ner för dig själv en plan för idag, vad du ska göra för att komma närmare att lösa de första kortsiktiga uppgifterna (glöm bara inte ditt ambitiösa uppdrag).

Sammanfattning

• Leta alltid efter källan till din inre önskan om förändring, ställ dig själv frågan: "För vad vill jag förändra?"
• Sätt upp långsiktiga mål, men gör dem inte till dogmer, arbeta med dem och fira dina segrar.
• Gör en plan redan nu för vad du ska göra idag för att börja njuta av ditt uppdrag.

Sitter du fortfarande och läser den här artikeln? Stig upp omedelbart och gå för att förverkliga din potential! Jag önskar er framgång!