Hudhälsotips för alla

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Huden är det största organet. Hon skyddar oss och själv behöver skydd.

Solen

Solens strålar är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt, men det är ultraviolett ljus som har störst skulden för bildandet av melanom – en farlig hudcancer.

I Ryssland är frågan om solskydd i de flesta territorier inte det. Det högsta UV-index (detta är en indikator på nivån av ultraviolett strålning) har vi i juni-juli. I St Petersburg på sommaren är det fem poäng - det genomsnittliga värdet vid vilket ytterligare skydd inte behövs.

Men de som bor söderut behöver använda skyddsutrustning på sommaren. Och självklart måste du ta hand om din hud när du vilar någonstans under den varma solen. Det påskyndar bland annat också åldrandet. Det mest skadliga är att vara i den öppna solen i mer än en timme, så om du solar, så lite i taget och med pauser.

Ju ljusare färgtyp du har, desto mer skydd behöver du.

Människor med ljus hud, hår och ögon riskerar mer solexponering än mörkhåriga. Det handlar inte bara om cancer. Rynkor, förlust av elasticitet, pigmentering är också hälsningar från solen.

Födelsemärken

Om du har nya mullvadar, eller växer eller sticker ut gamla, visa dem för din läkare.

Ta inte bort mullvadar på egen hand, med folkmedicin eller i skönhetssalonger. Endast av en läkare.

För det första vet du inte vad du tar bort: en godartad massa eller värre. För det andra lämnar sådana experiment fula ärr.

Rengöring

Tvättlappar, svampar, borstar och skrubbar skadar och torkar huden. Använd dem inte varje dag, särskilt om din hud är känslig.

Krossa inte finnar! Det är nödvändigt att bekämpa akne och pormaskar på ett civiliserat sätt.

Låt dig inte ryckas med antiseptika, det är bättre att tvätta händerna oftare med vanlig tvål. Var dock försiktig med det: om du använder tvål varje dag riskerar du att bli irriterad.

Det ska inte finnas något tvättmedel kvar på kläder och sängkläder efter tvätt. Alla typer av dofter och dofter torkar och irriterar huden. Även om du inte är allergisk, låt dig inte ryckas med med parfymerade produkter eller kör en extra sköljcykel efter tvätt. Detta gäller särskilt på vintern, när luften både utomhus och inomhus är torr.

Kosmetika

Alla behöver inte använda toner och fuktkräm, står det i annonsen. Till exempel är detta värdelöst för fet hud. Använd särskilt först en ansiktsvatten som mattar och torkar huden, följt av en fuktkräm.

Det är tillrådligt att först kontrollera hudprodukter och kosmetika: applicera på ett litet område på handen och, om det inte finns någon allergisk reaktion, använd.

Kosmetika för barn är allergivänliga och passar ofta för vuxna. Om du inte hittar en kräm, gå till barnavdelningen.