Vad händer om du inte kan gå upp i vikt?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Detta påverkas av en mängd olika faktorer - vi analyserar var och en.

Denna fråga skickades av vår läsare. Du kan också ställa din fråga till Lifehacker – om den är intressant svarar vi definitivt.

Jag vill gå upp i vikt, men det fungerar inte mentalt eller psykiskt – på grund av mina föräldrars uppbrott, stress på jobbet. Hur kan jag göra det?

Anonymt

Hej! Viktminskning och svårigheter att gå upp i vikt kan bero på både medicinska och icke-medicinska problem, och ibland en kombination av båda. Det är i alla fall en signal som kräver omedelbar uppmärksamhet.

Moderna studier Gener, Beteende och den sociala miljön, Forskningsframsteg inom ämnesomsättning, Riskfaktorer för ätstörningar indikerar att olika faktorer påverkar viktökning: genetiska, biologiska, beteendemässiga (inklusive kostvanor). Svårigheter med aptit, viktökning eller ätsvårigheter kan vara orsaken till problemet.

Vilka är orsakerna till att vara underviktig

Fysiologisk

1. Utveckling av allvarliga sjukdomar

Ibland kan viktminskning associeras med till exempel Addisons sjukdom Addisons sjukdom är en sällsynt endokrin störning som gör att binjurarna förlorar sin förmåga att producera tillräckligt med hormoner., onkologiska sjukdomar, störningar i matsmältningen, lukt och/eller smak, diabetes typ I, hypertyreos, HIV.

2. Förlust av muskelmassa

Detta händer om du inte använder dina muskler till följd av skada, stroke, brännskador, osteoporos, artros, reumatoid artrit, multipel skleros eller nervskador.

3. Störningar i det endokrina systemet

Ofta beror viktminskning och oförmågan att återgå till hälsosamma nivåer på en obalans av sådana hormoner: insulin (reglerar glukosnivåerna, påverkar hungern), leptin (ansvarig för aptit och mättnad), ghrelin (ansvarig för hungersignaler), kortisol (ökar aptit under tid av stress), adrenalin (påskyndar ämnesomsättningen som svar på emotionell upphetsning), östrogen (ansvarig för avlagring av fettvävnad) och tyroxin (påskyndar ämnesomsättningen).

5. Egenskaper hos genetik

Det är viktigt att överväga den genetiska predispositionen för hög eller låg vikt. Nu är de genetiska och epigenetiska aspekterna av fetma och metabolt syndrom, möjligheterna till förebyggande i barndomen, genetiska och miljömässiga bidrag till vikt, längd och BMI från födsel till 19 års ålder: En internationell studie av över 12 000 tvillingpar över 600 gener. framstående, kapabel att påverka vikten.

Mental

1. Humörstörningar

Till exempel humörstörningar som depression och ångestsyndrom.

2. Ätstörningar

Ätstörningar, eller EDI, är dödliga och svåra att behandla. För RNP (till exempel anorexia nervosa och bulimia nervosa) kännetecknas av rädsla för viktökning, vilket ger hög vikt vid utseende, negativa föreställningar om deras vikt och kroppsform.

Beteende

1. Funktioner av livsstil

Vegetarisk eller vegansk kost kan till exempel göra det omöjligt att gå upp i vikt eftersom kroppen inte får i sig alla de näringsämnen den behöver. Överdriven fysisk aktivitet kan också leda till svårigheter att gå upp i vikt.

2. Missbruk av droger och alkohol

Det påverkar en persons metaboliska funktion. Till exempel, när alkohol kommer in i kroppen bryts den ner och stör kroppens förmåga att producera näringsämnen, irriterar tarmarna och saktar ner matsmältningsprocessen. Detta kan orsaka aptitlöshet och störningar i matsmältningskanalen. Alkohol innehåller mycket kalorier och kan i vissa fall leda till viktuppgång, men vid långvarig användning orsakar det fortfarande viktminskning.

Substansanvändning påverkar aptit, fysisk aktivitet och ämnesomsättning. Beroende på hur de fungerar kommer vissa grupper av läkemedel att minska kontrollen och leda till överätande, medan andra kommer att undertrycka aptiten, påskynda ämnesomsättningen och främja viktminskning.

Vad man ska göra för att gå upp i vikt

Assistansprogrammet byggs upp beroende på orsaken till svårigheterna att få en hälsosam kroppsvikt. Det är nödvändigt att genomföra undersökningar, bestämma kroppsmassaindex och mängden viktminskning vid en viss tidpunkt.

Oavsett orsaken till viktminskning och svårigheter att gå upp i vikt, signalerar det att kroppen inte fungerar och leder till dålig hälsa. Därför rekommenderar jag att du konsulterar en specialist om du går ner mer än 5 % i kroppsvikt inom 6-12 månader och ditt kroppsmassaindex är mindre än 18,5.

Först och främst är det värt att besöka en terapeut - han kommer att ordinera nödvändiga undersökningar och utesluta en fysiologisk sjukdom som orsak till låg kroppsvikt. Gå sedan till en endokrinolog - han kommer att kontrollera ditt hormonsystems arbete.

Utveckla sedan en näringsplan med din dietist och konsultera en klinisk psykolog för att diagnostisera ditt tillstånd och planera för hjälp. Om du får diagnosen ätstörning eller humörstörning remitteras du till en psykiater för att få medicinstöd.