De säger att du måste sova på sidensängkläder. Detta är sant?

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Experterna är för, men bevisen är otillräckliga.

För ett par år sedan sa modellen, sångerskan och designern Victoria Beckham att en av hemligheterna bakom hennes vackra hud och släta hår är sidenkuddfodralen hon sover på varje natt. En annan modell, Cindy Crawford, sa samma sak.

Efter att kändisar tog upp det här ämnet blev silkesängkläder mycket populärt: dussintals engelsktalande och flera ryskspråkiga sajter kännetecknar Gör sidenkuddfodral verkligen nytta för din hud och ditt hår? / Goodhousekeeping honom mirakulösa egenskaper. Det tros hjälpa till att bekämpa akne, rynkor, oregerligt hår och till och med orolig sömn. Är det så?

Är det sant att siden hjälper till att förebygga rynkor?

Denna åsikt uttrycks ofta av hudläkare och kosmetologer. Det finns en logik i dessa ord: när vi vickar med ansiktet på kudden, skrynklas huden, veck kvar på den. Dessa kan i sin tur utvecklas till djupa rynkor.

Vi brukar sova på bomull, men siden är smidigare. Vid kontakt med det blir det mindre friktion och huden glider helt enkelt och samlas inte som ett dragspel. Det gör att det ska vara färre veck och veck.

Men kosmetologer medger att detta bara är en teori. I en dröm får vi specifika rynkor. Men om kuddfodral i siden räddar från detta var det ingen som kollade.

Är det sant att siden håller huden återfuktad?

Bomull, som man vanligtvis gör sängkläder av, är en av de bästa absorbenterna. Det absorberar fukt perfekt, och att sova på sådana underkläder är som att konstant torka sig med en handduk. Den naturliga lipidbarriären störs, fukt absorberas i vävnaden, huden torkar och blir irriterad. Detta gäller särskilt för dem som redan har det torrt och känsligt. Och siden absorberar sämre och hjälper därför huden att hålla sig återfuktad. Dessa är de argument som kosmetologer lägger fram.

Även här verkar allt stämma: siden är verkligen inte lika bra absorberande som bomull. Men detta är bara en egenskap hos tyget, och i studien som alla citerar övervägdes inte effekten av detta material på huden.

Dessutom indikerar det inte ens vilken typ av vätska som användes för experimentet. Det vill säga, det finns helt enkelt inga tillförlitliga uppgifter om hur silke absorberar svett eller talg.

Är det sant att siden läker akne

Här förlitar sig hudläkare och journalister vanligtvis på It's Time to Add Silk or Copper Kuddfodral till din sömnrutin / Healthline på ett litet experiment Effektivitet av silke - som sängfodral i tyg vid behandling av acne vulgaris / kliniska prövningar, utförda i USA i 2017. I den sov en grupp aknepatienter i 12 veckor på kuddfodral av siden och en annan på örngott av bomull. Som ett resultat, i de första försökspersonerna, blev symtomen på sjukdomen mindre uttalade: antalet utslag minskade, intensiteten av klåda och rodnad minskade.

Men om man läser den noga blir det tydligt att verket inte handlar om silke, utan om ett silkeslent syntetiskt tyg av nylon och polyester med antibakteriell effekt. Och själva forskningen beställdes av tillverkningsföretaget.

Ett annat argument till förmån för siden är detta: det är slätt, så det är bekvämare för inflammerad hud att komma i kontakt med det än med bomull.

Detta är delvis sant. Till exempel efter en brännskada är det skönare att ligga på något svalt och halt så att det blir mindre friktion och huden inte irriterar. Men hur mycket denna effekt kommer att hjälpa vid behandling av akne är oklart.

Är det sant att siden gör håret mer hanterbart

Vissa tror att vävnadens struktur kan ha en gynnsam effekt på hårets tillstånd.

Simone Thomas Håravfallsspecialist, citerad från Stylist.co.uk.

I en dröm rör vi oss oändligt, och håret lider av detta. Sidens släta struktur slår inte lika hårt mot dem som vanliga örngott. Dessutom, till skillnad från bomull, "stjäl" den inte fukt från hår och hud.

Det antas att på grund av detta är håret mindre kluvet, trassligt och trasigt. Och i allmänhet ser de friskare ut, och de är lättare att stapla. Men du kan kontrollera om det är så bara på din egen erfarenhet. Med tanke på att hårets konsistens och dess tillstånd varierar mellan människor, kan vissa märka den positiva effekten av ett sidenkuddfodral, och andra inte.

Och det finns knappast några forskare som kommer att jämföra det trassliga håret efter att ha sovit på olika typer av örngott.

Är det sant att siden hjälper till att förbättra sömnen

Anhängare av sidenlakan reflekterar: det är bekvämare att sova på sådana underkläder, det glider behagligt när man rör sig och en person vaknar mindre ofta. Det här är det första.

Och för det andra fungerar naturligt siden som en bra termostat. Det absorberar fukt sämre, låter det avdunsta och skyddar oss från överhettning och med det från frekventa uppvaknanden.

Att sova på svettfuktiga lakan är riktigt obehagligt och kommer nästan säkert att bli mer hektiskt. Återigen är det bara oklart hur mycket silke som kan rätta till situationen.

Moira Jung Medical Psychologist, citerad från The Sydney Morning Herald.

Tyget på sängkläderna kommer sannolikt inte att ha någon stor inverkan på sömnkvaliteten. Andra faktorer är mycket viktigare: näring, stressnivå, närvaro eller frånvaro av övervikt, obstruktiv sömnapné och andra hälsoproblem.

Om du överhettar i en dröm är det först och främst bättre att inte vara uppmärksam på sammansättningen av tyget i lakan och örngott, utan till temperaturen i rummet, vilken filt du sover under och hur bra sovrummet är. ventilerad.

Är det värt att köpa sidenunderkläder

Det är värt det om du har den ekonomiska förmågan: naturligt siden är ett riktigt trevligt och vackert material. Det är möjligt att det är känslan – wow, vilket lyxigt linne jag har! - kommer att hjälpa dig att gå och lägga dig med mer nöje och sova lite bättre.

Men det är nog inte värt att vänta på att sidenlakan på ett mirakulöst sätt lindrar rynkor och akne, hjälper till att förbättra sömnen och göra håret slätare. Samråd med en kompetent läkare och bra kosmetika kommer att klara detta bättre.