2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Lär dig att använda rätt inställning till risk för att nå dina mål.
Tänk dig att bli erbjuden ett erbjudande så här:
- S: 90 % chans att vinna 10 000 rubel.
- B: garanterad möjlighet att vinna 8 000 rubel.
Vilken skulle du välja? De flesta väljer det säkra alternativet B, även om den förväntade nyttan i det första alternativet är större.
Eller ett annat exempel:
- S: 85 % chans att förlora 10 000 RUB.
- B: garanterad förlust på 8 000 rubel.
Fortfarande välja B? Det första alternativet väljs oftast, även om beloppet av den troliga förlusten i det är mer - 10 000 istället för 8 000. När det finns en stor sannolikhet att förlora pengar är det mer sannolikt att människor tar risker.
Psykologen och ekonomen Daniel Kahneman härledde dessa mönster och förklarade dem i sin perspektivteori. Den beskriver vår inställning till risk och förlust. Enkelt uttryckt, förluster upprör oss mer än vinster gör oss lyckliga, även när de är lika stora.
| Liten sannolikhet | Medel och hög sannolikhet | |
| Vinster | Riskaptit | Undvik risk |
| Förlorande | Undvik risk | Riskaptit |
Denna inställning till risk påverkar alla beslut vi fattar. Om det används på rätt sätt kan du göra det lättare för dig själv att gå mot ditt mål och utveckla nya vanor. För att göra detta, omformulera målet eller vanan i termer av potentiella förluster, inte potentiella vinster. Bloggaren Kunal Shandilya delade detta råd.
Till exempel vill du meditera i 10 minuter varje dag. Detta är ditt gamla tillvägagångssätt, fokuserat på de fördelar du kommer att få. Formulera istället ett mål så här: hoppa inte över meditation i 10 minuter varje dag.
I det första fallet är ditt naturliga tillstånd inte att meditera, och du vill ändra på det. I den andra är utgångspunkten tvärtom vanan med daglig meditation.
Så här sätter du dig själv en högre ribba att hålla dig till.
Detta är en viktig del av tekniken. Om du inte har den här höga ribban, kommer det inte att finnas några möjliga förluster att undvika.
Om du vill testa om detta tillvägagångssätt fungerar för dig, gör ett två veckors vaneexperiment. Under den första veckan jobbar du med de två vanorna som vanligt, det vill säga fokusera på att vinna. Och på det andra, omformulera en av vanorna, med fokus på förluster. Registrera hur mycket du har lyckats följa båda vanorna varje dag. I slutet av den andra veckan, jämför resultaten och dra din egen slutsats.
Rekommenderad:
Hur du belönar dig själv för framgång så att du vill uppnå ännu mer
Lifehacker berättar hur du korrekt belönar dig själv för framgång. Enkla regler hjälper till att behålla och öka motivationen
Vad är Stockholmssyndrom och hur man kan hjälpa till att bli av med det
Stockholmssyndromet syftar på offrens paradoxala bindning till sina plågoande. Alla kan drabbas av detta psykologiska fenomen
Vana! kommer att hjälpa till att bli av med dåliga vanor och få användbara
Freemium-appen som heter Hab It! för Android hjälper dig att lägga till och konsolidera goda vanor i ditt liv och bli av med dåliga
Vanelista kan hjälpa dig att utrota dåliga vanor och skapa bra
Vanelista hjälper dig att ta kontroll över dina vanor. Detta är en applikation som håller reda på goda och dåliga vanor, vilket ger dig möjligheten att se dina framsteg. Vanor är det som formar vår karaktär och livsstil. Och vi alla, åtminstone en gång i livet, försökte bli av med dåliga vanor och hitta nya.
36 lektioner från Leo Babauta för att hjälpa till att ändra vanor
Alla kan lära sig att förändra sitt liv och sin personlighet. 1. Små förändringar blir snabbt normen Föreställ dig: du är i ett annat land. Okänt språk, obekant mat, främlingar runt omkring. Det är väldigt svårt att anpassa sig till detta direkt.