Innehållsförteckning:
- 1.Det är lättare att fatta svåra beslut på morgonen
- 2. Tidig morgon är fri från liv och rörelse
- 3. Få distraktioner på morgonen
- 4. En hektisk morgon räddar hela dagen
- 5. Låg stress på morgonen
- 6. Du kommer att få möjlighet att koppla av under dagen
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Du kommer att älska det, särskilt om du är fri att organisera din arbetsdag själv.
Den virtuella kampen mellan ugglor mot lärkor är inte lika intensiv som konfrontationen mellan köttätare och vegetarianer, men den kan också vara ganska hård. Vissa talar om den livgivande gryningens speciella godhet, medan andra hävdar att bara nattens lugn hjälper deras kreativa potential att utvecklas i full kraft. Outtröttliga brittiska forskare lägger bränsle på elden och tar med ammunition till det ena eller det andra lägret. Men vi kommer att försöka distrahera oss från allt detta buller och analysera bara de verkliga fördelarna med att arbeta på morgonen.
1. Det är lättare att fatta svåra beslut på morgonen
Enligt psykologer har viljestyrka, liksom styrkan i våra muskler, en viss ändlig reserv. Under dagen töms det gradvis och till kvällen kommer väldigt många av oss i ett helt annat tillstånd än vad de var på morgonen. Det vill säga, om du måste bestämma dig för att utföra någon svår, obehaglig, tråkig uppgift, måste du göra detta på morgonen, för på kvällen kommer du att ha hundra tusen ursäkter för att skjuta upp eller avbryta det.
2. Tidig morgon är fri från liv och rörelse
Om du kan börja din dag riktigt tidigt, redan innan hela staden har börjat sitt galna lopp, så kommer du att befinna dig i ett magiskt sovande rike. Tomma gator och parker, det finns inga trafikstockningar och köer någonstans, ingen klipper av din telefon eller skickar dig den 501:a påminnelsen om ett framtida möte.
Världen sover fortfarande och ger dig några dyrbara timmar där du kan göra vad du vill. Slösa inte bort denna magiska tid!
3. Få distraktioner på morgonen
Du går upp tidigt på morgonen, kollar din Facebook och hittar bara tre uppdateringar där. E-postmeddelandet gav dig inte ett enda brev. Och även dessa hemska nyhetssajter har inte samlat på sig ännu en dos gift. På morgonen kommer du helt enkelt inte att kunna distraheras av alla dessa otäcka glädjeämnen, även om du vill. Det är dags att ta tag i ditt företag. Eller kroppen, äntligen.
4. En hektisk morgon räddar hela dagen
Om du slutför minst en av uppgifterna innan du tidigt på morgonen, kommer du troligen att klara av resten, medan du fortfarande har ledig tid på kvällen. Men så fort du saktar ner lite och kommer till jobbet på eftermiddagen kommer hela din dag att vara skrynklig och kaotisk. Du kommer förmodligen inte att slutföra de avsedda uppgifterna, du kommer inte att få en bra vila och du kommer inte att gå och lägga dig i tid.
5. Låg stress på morgonen
Snarare är den helt frånvarande. Ditt sinnestillstånd vid denna tidpunkt kan jämföras med en lugn vattenyta, där solens första strålar reflekteras. Med ett sådant humör är det lätt att ställa in sig på meditation, yoga, koncentrera sig på att läsa böcker. Och en helt annan effekt kommer att visa sig om du försöker hålla samma aktiviteter i ett arbetsuppehåll eller skjuta upp det till en kväll av en nervös dag.
6. Du kommer att få möjlighet att koppla av under dagen
Att gå upp tillräckligt tidigt och få saker gjorda på morgonen ger dig en bra anledning att avsätta en timme för dig själv att få en bra dags vila. Och vad kan vara trevligare och hälsosammare än att ta en tupplur efter en utsökt middag med gott samvete, för allt det viktigaste är redan bakom?
Rekommenderad:
Hur man startar morgonen för att hjälpa din hjärna att vakna
Ett utdrag ur boken "How to Forget To Forget Everything" av den japanske neuroforskaren Tsukiyama Takashi, där du kommer att lära dig vilka morgonvanor du behöver få för att hålla din hjärna i god form
16 vanor för att göra det lättare för dig att vakna på morgonen
Lifehacker återberättar forskarnas råd om vad de ska göra för att säkerställa att du somnar snabbt och sover varje natt, och varje morgon du lätt vaknar
11 skäl att inte oroa dig om du inte har hittat din själsfrände före 30-årsåldern
Att vara ungkarl vid 30 har fler fördelar än det verkar. Inse dem och skynda dig inte någonstans: du kan hitta en själsfrände i alla åldrar
I Can ' t Wake Up - en väckarklocka som definitivt kommer att få dig att vakna
I Can't Wake Up är en applikation för dig som inte kan plockas upp av en vanlig väckarklocka. Det här är ett grymt program, men det kommer definitivt att hjälpa dig att gå upp på morgonen. Hur jag inte kan vakna fungerar Vid den tidpunkt du ställer in börjar larmet ringa och applikationen visar ett pussel på enhetens skärm som du måste lösa för att stänga av det irriterande larmet.
5 skäl att vakna tidigt
Många har väldigt svårt att träna sig att vakna tidigt på morgonen. Att gå upp tidigt kan dock ge dig många fördelar