Varför är vi lata och vad ska man göra åt det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Den här enkla instruktionen hjälper dig att förstå varför du inte vill ha någonting och förbereder dig för ett fungerande humör.

Lättja eller förhalande?

Låt oss först prata om lathet och förhalning i allmänhet, eftersom dessa begrepp ibland utjämnas.

Lättja - brist på lust att agera, arbeta, en tendens till sysslolöshet (Ozhegovs förklarande ordbok).

Uppskjutande - Tendensen att ständigt skjuta upp även viktiga och brådskande ärenden, vilket leder till livsproblem och smärtsamma psykologiska effekter ("Wikipedia").

Om vi översätter begreppen till ett mer begripligt språk är skillnaden direkt synlig. Lathet är ovilja att göra något, och förhalning är förhalning, och ofta inkluderar detta också att flytta uppmärksamheten till tidsätare som att surfa på Internet eller sociala nätverk. Vi kommer att prata om lathet och hur man kan övervinna den.

I de flesta fall är lättja en konsekvens av problemet, inte dess orsak eller väsen. Låt oss ta reda på vilka skäl som kan leda till ett tillstånd a la Oblomov.

Varför är vi lata

Inget intresse för affärer

Syftar ofta på hushållssysslor, hushållssysslor, samspel med myndigheter och banker, tråkiga arbetsuppgifter. Kom ihåg: i skolan började du lättare med de ämnen som du gillade, och skjutit upp eller inte gjorde tråkigt för dig alls. Du har blivit äldre, men inställningen har förblivit densamma. Vid tanken på ännu en resa till trafikpolisen känner jag mig sömnig, även om ersättningen av rättigheter nu inte tar mer än en halvtimme.

Ingen energi

Det handlar inte bara om fysisk energi, utan också om emotionell energi. Om du är trött på jobbet eller på resande fot, var kan du då få styrka inte bara för bedrifter, utan för det vanliga livet med dess cykel av händelser?

Jag gick för att studera och arbeta på elektriska tåg i 12 år och jag kan med säkerhet säga: vägen är utmattande, precis som att träna. Det spelar ingen roll att du bara sitter. Den här gången tar makten på ett magiskt sätt. När du kommer hem är det osannolikt att du tänker: "Jag ska se en film på engelska." Av tanken på en sådan belastning börjar mitt huvud att värka.

Det finns inget mål och ingen förståelse för varför du behöver göra något

Detta problem är det vanligaste. Säg till exempel att du blir ombedd att delta i ett nytt projekt på jobbet. Utvecklingsmöjligheter är inte definierade, ingen ökning förväntas, och i dina dagliga angelägenheter vill du inte slösa tid på ett sådant projekt.

Hur kan du inte vara lat när det finns åtminstone en av anledningarna som anges? Ja, det här är en enkel guide till lättja!

Vad ska man göra åt det

Viktigt: vi löser problem med den tredje, inte med den första.

Om det inte finns något syfte och förståelse varför du behöver göra något

Definiera mål

Även om du inte vill planera, inventera och så vidare, gör det bara för att bekämpa lättja. En gång. Skriv vad som får dina ögon att lysa. Vilket gör att glädje och förväntan börjar så snart som möjligt (nu kommer ingen att tvinga dig att göra detta). Skriv om vad som ger energi. Ge dig själv en dag för att skriva ner mål, ta dig tid, lämna tid för lathet.

Filtrera bort onödigt

När du har gjort din lista med mål, ta en penna och markera de mål som du inte tänker på och som vill uppnås. Till exempel, din mamma lärde dig att träffa din man från jobbet med en varm middag, men i själva verket behöver han det inte, och du vill inte ha en sådan livsinställning. Eller phytonyashi från internet insisterar på att du måste ordna tre styrke- och två konditionsträningar i veckan. Och du försöker, men du kan bara inte hänga med i det här målet. Hon är inte din. Det är inte du personligen som behöver så mycket träning för att behålla hälsan och formen. Denna siffra är inte direkt relaterad till dig, liksom det pålagda målet.

Kontrollera alla sådana mål på listan. Ta dig tid, fundera över var målen kom ifrån, vems idéer är.

Rensa huvudet

Om du har gjort en garderobsanalys minst en gång, då känner du till denna känsla av lättnad när alla onödiga, olämpliga, bortskämda saker inte längre är en börda, utan försvinner från livet. Och allt som återstår är en perfekt passform, ett snitt och färg bara för dig. Vi kommer att utföra samma arbete med målen.

Alla onödiga och oviktiga mål ska tas bort eller ritas om för sig själva.

Med hjälp av exemplet med samma rörelse i hemmet: bestäm vilket resultat du behöver. Ändra ribban till en nivå av komfort där målet inte längre är skrämmande. Till exempel kan "Varje dag en fräsch middag klar kl. 19.00 och våtstädning" ändras till "Städa efter behov och laga middag tre gånger i veckan, lämna en portion till nästa dag eller beställ matleverans". De målen och uppgifterna som återstår och måste uppfyllas.

Om det inte finns energi

Bestäm vilken tid på dagen du är mer produktiv, hur mycket tid du behöver för att sova, när du måste göra vissa rutinuppgifter. Utifrån detta, gör ditt schema så att det alltid finns tid att vila.

Du bör ha en personlig tid att starta om varje dag. Om det verkar som att han inte är där, ompröva planerna igen - det verkar bara så för dig. Du kan inte göra någonting utan kvalitetsvila.

Om det inte finns något intresse för affärer

Denna post är oftast irrelevant om allt ovan är gjort. När allt kommer omkring har du lämnat saker som du verkligen gillar och som du absolut inte kan utan att till exempel städa. Och här kommer tillfället för ytterligare en liten regel.

På vägen mot att nå det viktigaste, mest önskade målet kommer vissa uppgifter att vara rutinmässiga och lite tråkiga.

Innan Steve Jobs fick betalt för att sälja en iPhone tillbringade han många obehagliga timmar med att diskutera, argumentera och plågas om hur man skulle göra produkten ännu bättre. Varje gång, när han släppte en ny modell, var han tvungen att uppleva trycket från fans av Apple-teknik. Är dessa ögonblick från Jobs biografi de roligaste? Är produktdiskussionstid alltid glädjande? Men när det finns ett mål är det värt att förstå att du är redo att ge för att uppnå det. Släpp in rutinen i ditt liv, låt dig själv bli uttråkad. Detta gör att hjärnan kan vila bättre och generera fler idéer.