8 saker även artiga människor inte behöver be om ursäkt för

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ta inte på dig andras problem och påtvingade skuldkänslor.

Vad du inte kan be om förlåtelse

1. För att säga nej

Du har rätt att avslå nästan alla förfrågningar, erbjudanden eller krav. Och om uppgiften inte är en del av ditt ansvar eller om du inte tidigare har gett några löften till personen, ska du inte be om ursäkt för ditt "nej" och känna skuld.

• Du blir ombedd att stanna sent på jobbet, och du är väldigt trött och vill komma hem så snart som möjligt? "Nej, det kan jag inte, jag har andra planer."
• De försöker lära känna dig, men du letar inte efter ett förhållande eller personen du inte gillar? "Nej, jag är inte intresserad av det här, allt gott."
• En bekant vill att du ska hjälpa honom att bära saker och du tänkte gå någonstans för att varva ner den dagen? "Kommer inte att fungera. Men här är telefonen till en utmärkt operatör."
• Din partner vill ha sex och du vill inte? "Låt oss inte idag: jag vill verkligen sova."

Många lärs från barndomen att vara exemplariska pojkar och flickor som är fruktansvärt rädda för att göra andra upprörda och hellre offrar sin tid och komfort än att vägra. Därför försöker vi på något sätt jämna ut det negativa svaret med ursäkter och ursäkter. Men detta är inte alls nödvändigt, och ibland till och med skadligt: om din samtalspartner är en manipulator, kommer han att försöka dra fördel av din svaghet för att fortfarande insistera på egen hand.

Tänk så klart på att regeln fungerar åt båda hållen. Andra människor har också rätt att vägra dig, och deras "nej" bör accepteras lugnt.

2. För att inte leva upp till någons förväntningar

Denna punkt påminner lite om den första: om du inte har lovat folk något ska du inte be om ursäkt för deras krossade illusioner. Oavsett om det är föräldrar som tror att du är skyldig att leva enligt deras plan, en partner som vill passa dig in i ramen för en idealisk fru eller make, eller en vän som har bestämt att du alltid kommer att dela alla hans intressen och åsikter.

Din bild, som personen har skapat i sitt huvud, och hans förväntningar är inte ditt ansvar (såvida du inte medvetet vilseledde honom). Du är inte skyldig att tjäna andras intressen och anpassa dig till andras önskningar, även om de blir kränkta på dig, pressade och försöker ingjuta en skuldkänsla.

3. För att du spenderar pengar på dig själv

Vissa människor känner sig egoistiska när de köper något för sina egna behov, även om det är det mest nödvändiga. Det verkar för dem att alla pengar borde investeras i familjen: i utbildning av barn, i bolån, i gemensamma semestrar.

Men att glädja sig själv och ännu mer att köpa något grundläggande som kläder, skor eller medicin är helt normalt. Ja, det finns situationer när en familj har allvarliga ekonomiska svårigheter och efter att ha köpt en tårta och en kopp te på ett kafé kommer du att lämna dina nära och kära utan middag. Men om ingen svälter eller är skuldsatt, så finns det ingen anledning att be om ursäkt för att du spenderar på dig själv.

4. För det faktum att din åsikt är annorlunda än någon annans

Din syn på livet kanske inte är densamma som dina kollegor, vänner och nära och kära. Låt oss säga att du inte gillar att gå på företagsfester, inte firar traditionella högtider och ser på politiska händelser annorlunda än de runt omkring dig. I vissa situationer är det fullt möjligt att hålla tyst, men ibland måste man deklarera sin ståndpunkt och försvara den.

Om du samtidigt beter dig korrekt, var inte oförskämd, inte påtvinga någon din synpunkt, du har inget att be om ursäkt för. Du uttrycker bara din åsikt och borde inte skämmas över det.

5. För människor som gör sitt jobb

En gång i en nagelsalong hörde jag en kund som satt vid bordet med mästaren och började komma med ursäkter: "Ursäkta mig, jag har inte gjort något med mina naglar på länge, mina nagelband har växt mycket. " Men i sådana här situationer finns det helt enkelt ingen anledning att be om ursäkt. Personen gör den tjänst du betalat för, inte gör dig en tjänst. Det är osannolikt att du kommer att be kirurgen om ursäkt för att du har en inflammerad blindtarm, eller be om ursäkt till handledaren för att du inte kan hans ämne.

6. För att bryta giftiga relationer

Om du har otur och är offer för en tyrann och manipulator, vare sig det är en vän, släkting eller älskad, är du inte skyldig för det som hände. När den ene tillfogar den andre moralisk eller fysisk smärta är det alltid angriparen, inte offret, som bär skulden. Att bryta sig ur ett sådant förhållande är det enda rätta beslutet. Men du ska absolut inte be om ursäkt för att du inte vill utstå lidande längre. Även om de försöker bevisa motsatsen för dig.

7. För att du vill vara ensam

Ensamhet hjälper till att få ordning på tankar och känslor. Läkare och psykologer är överens om att varje person med jämna mellanrum behöver spendera tid ensam med sig själv. Därför är din vägran att gå på en bullrig fest eller önskan att gå i parken ensam inte en anledning att känna skuld och be om förlåtelse från vänner eller familj.

8. För någon annans beteende

Du är endast ansvarig för dina egna handlingar, och andra vuxnas och kapabla människors beteende beror inte på dig på något sätt. Så om din vän, släkting eller till och med ett vuxet barn gör något fel - svik någon, lura, kränka, bli otäck, den här personen borde be om ursäkt för det som hände på egen hand.

Vad ska man säga istället för en ursäkt

Det händer att du inte känner din skuld och det finns absolut inget att be om förlåtelse. Men du vill ändå på något sätt mildra ett avslag eller en obehaglig situation. Så här kan du göra:

• Uttrycka ånger: "Jag är mycket ledsen att jag inte kan hjälpa dig."
• Känn igen samtalspartnerns känslor: "Jag förstår att du är väldigt upprörd eftersom jag inte kan komma, jag skulle också bli ledsen över detta."
• Föreslå ett alternativ:”Idag kommer jag inte att kunna sitta med ditt barn. Men min syster kan bo hos honom: hon har inget emot det."