12 tecken på ohälsosamma och smärtsamma relationer

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

En ohälsosam relation i ett par är ibland svår att känna igen eftersom skadan inte är direkt uppenbar. Men de förgiftar långsamt livet. Det finns flera sätt att skilja på sunda och destruktiva relationer.

Tecken på ett ohälsosamt förhållande

1. Partnern konkurrerar hela tiden med dig

Av oförklarliga skäl jämför din följeslagare sig hela tiden med dig och vill visa att han är bättre och coolare i allt. Ofta sker en sådan demonstration offentligt, och varje ord du säger blir en krok för ett häftigt argument. Din partner kommer att använda varje tillfälle att hävda sig på din bekostnad och devalvera dina prestationer.

I en sund relation odlar och utvecklas båda parter harmoniskt. I ohälsosamma relationer uppfattas du som en rival som måste besegras på något sätt för att få handflatan.

2. Du känner att all energi har sugits ur dig

Relationer påverkar vår hälsa och vårt välmående. Om du sover mindre, går ner i vikt eller går upp i vikt och dessutom ständigt känner dig som en pressad citron kan du ha en energivampyr bredvid dig.

Sådana människor livnär sig på andra människors energi och gläds varje gång de tar ifrån andra människors krafter. I ett sådant förhållande saknar man fysiskt resurser, styrka och lust att göra något. Du grips av apati, och ditt eget misslyckande och depression kommer i förgrunden.

3. Du är alltid skyldig till alla dödssynder

I ett ohälsosamt förhållande ser partnern inte orsaken till problem och misslyckanden i sina handlingar och är alltid benägen att överföra skulden till andra, särskilt till dig. Du är skyldig till allt, inklusive hans misstag och saker utanför din kontroll.

Din enda uppgift är att behålla slaget och att inte reta upp din partner och förhindra hans frekventa vredesutbrott. Ibland vill man komma bort från det och hålla sig borta från sin följeslagare.

4. De vill hela tiden förändra och förbättra dig

Kom ihåg att en mogen och stark relation bygger på att du accepterar din partner för den den är. I ohälsosamma relationer jämförs du med andra, och du får öppet eller artigt antyda att det skulle vara skönt för dig att förändra något i dig själv för att bli bättre.

Du kanske borde gå ner i vikt eller gå upp i vikt, klippa eller växa ditt hår, ändra din image eller slänga hälften av din garderob. Du saknar alltid något för att din partner ska vara helt nöjd med dig.

5. Partnern pratar bara om sig själv

Din följeslagare kan inte känna empati och empati med andra. Dessa människor har problem med emotionell intelligens och empati. Partnern kan inte sätta sig själv i en annan persons plats, och han ställer sig inte på en sådan uppgift, eftersom han anser sig vara universums centrum. Pratar han om sig själv hela tiden? Det verkar finnas en exemplarisk påsklilja bredvid dig.

Narcissister är så medtagna och upptagna av sig själva att de inte alls märker vad som händer runt omkring dem. Som regel pratar sådana människor mycket om sig själva och avbryter ofta andra, ställer inga frågor och vet i princip inte hur de ska lyssna. En sådan persons behov, önskningar och känslor är alltid viktigare än dina, eftersom allt i deras bild av världen borde kretsa kring deras person.

6. Alla dina handlingar kritiseras

Allt du gör eller säger är a priori dåligt. Oavsett hur mycket du försöker, kommer din följeslagare alltid att hitta en anledning att hitta fel och kritisera dig och dina tankar. Den kokta omeletten är för salt och klänningen är för kort.

Du kommer alltid att ha fel. Det är ingen idé att komma med ursäkter eller bevisa motsatsen – det kommer fortfarande att finnas nya skäl till missnöje. Ingen mängd bevis och argument hjälper - en sådan person hör bara sig själv.

7. Partnern kontrollerar alla dina handlingar

Din följeslagare är bokstavligen besatt av önskan att underkuva hela ditt liv. Han behöver verkligen veta var och med vem du är, vad du äter och vad du har på dig nu. Även om du träffar gravida flickvänner kommer de definitivt att ringa dig och erbjuda dig att hämta tidigt.

Ibland kan denna kontroll misstas för oro, men i själva verket kändes din partner som ditt livs mästare. Människor i sunda och harmoniska relationer förstår att det är normalt och till och med fördelaktigt för ett par att ha sitt eget liv och sina hobbyer utanför relationen.

8. Du är avundsjuk på allt och alla

Ibland är svartsjuka en behaglig känsla. Vi är alla lite smickrade över att vi är omtyckta av någon annan, och att de är avundsjuka på oss (vilket betyder att de är älskade). Men det viktigaste i allt är mått. Vissa människor förvandlas till riktiga tyranner, försöker helt underkuva sin själsfrände och uppfattar det som egendom. Ibland handlar det om offentlig förnedring med en uppgörelse.

Partnern litar inte på dig, läser alla dina meddelanden och gör skandaler på grund av harmlös korrespondens på Facebook. Avundsjuka människor ser förräderi i allt och kan lätt få till hysteriker med sina frågor. Aningslös, terroriserande svartsjuka förstör oundvikligen din självkänsla, du börjar frukta din partners ilska.

9. Partnern är ständigt kränkt

Ditt liv saknar inte dramatik, och alla dina handlingar skadar din partner till tårar: han tjurar, går, visar tydligt hur illa du gjorde och visar hur mycket du sårade hans känslor. Efter detta känner du dig som en dålig person, ett grymt monster, och din följeslagare njuter av en skandal.

Varje försök att prata slutar med en ny förbittring och anklagelse om missförstånd och brist på känslomässig intelligens. Det är möjligt att din partner medvetet använder denna taktik genom att manipulera dina skuldkänslor.

10. Din partner har inte lärt sig att tala ditt kärleksspråk

Människor missförstår ofta deras partners behov. Till en början är det inget att oroa sig för: allt går att hitta på om man vill. Det är möjligt och nödvändigt att lära sig tala samma kärleksspråk. Problem uppstår om partnern under en lång tid inte har förstått vad du gillar och vad du verkligen behöver i kärlek, du och inte han.

Psykologer särskiljer fem kärleksspråk: uppmuntrande ord, tid, gåvor, hjälp, beröring. Vi behöver alla olika saker från varandra. Det är viktigt att förstå vilket kärleksspråk din följeslagare talar. Låt oss säga att ditt kärleksspråk är tid. Det är tråkigt om din partner inte förstår detta och försöker kompensera för sin frånvaro i ditt liv med gåvor.

11. Du har för olika biorytmer

Man lyckades aldrig hitta ett gemensamt språk och komma överens om när det är bättre att gå och lägga sig och vilken tid man ska gå upp. Din partner lever medan du sover, och vice versa. Som ett resultat blir du upprörd och orolig när din kamrat spelade dataspel hela natten, men sov på din enda lediga dag.

I en sund relation går det att hitta balans och ändra vanor så att båda känner sig bekväma. I ett ohälsosamt förhållande blir detta orsaken till ömsesidig frustration.

12. Du har slutat ha sex

Det är svårt att argumentera med den mänskliga naturen: fysisk intimitet och ett regelbundet sexliv är en nödvändig egenskap för ett hälsosamt och starkt förhållande.

Om det inte finns någon intimitet i ditt förhållande och den taktila kontakten minimeras, indikerar detta allvarliga problem i ett pars liv.

Vad du ska göra om du ser dessa tecken i ditt förhållande

Detta är åtminstone en anledning att tänka efter och slå larm. Att känna igen ett problem är det första steget för att lösa det. Om du vill att din partner ska bete sig annorlunda, prata hjärtligt med honom och tala om problemet. Kommunikation är avgörande för att lösa konflikter i ett förhållande.

Kom ihåg att det är en meningslös övning att förändra människor inte på deras initiativ. Om en person själv vill förändras och hitta en väg ut ur situationen tillsammans har denna relation fortfarande en chans. Annars är det bäst att avsluta det smärtsamma förhållandet och ge dig själv tid att återhämta dig.