RECENSION: "Life Hacks of Confident People: 50 Ways to Boost Self-Esteem" av Richard Nugent

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02

Djupt, genuint självförtroende kan göra underverk. Men att vänta på att det ska dyka upp av sig självt är åtminstone dumt. The Fifty Secrets of Business Coach Richard Nugent hjälper dig att bygga upp självkänsla, bygga upp självförtroende och lära dig självkontroll.

Man kan prata om fördelarna med självförtroende väldigt länge: det är lättare att hitta ett jobb, att avsluta det som påbörjats, att inte ångra oändligt många misstag, att bygga förtroendefulla relationer i familjen och på jobbet. Det återstår bara en fråga: hur blir man mer självsäker? Svaret ges av Nugent i sin bok.

För de flesta människor är självförtroende resultatet av en kombination av omständigheter. När allt är smidigt och bra runt omkring finns det självförtroende; när du hamnar i svåra situationer minskar självförtroendet. Men detta är fel position: livet är för föränderligt och du kan verkligen inte göra någonting medan du väntar på växthusförhållanden.

Nugents ståndpunkt om förtroende är mer praktiskt.

Förtroende är inte en gåva som du har eller inte har. Förtroende är arbete. Antingen gör du det eller inte.

Om vi betraktar självförtroende som ett känslomässigt tillstånd, så finns det principer som hjälper till att komma in i det. I grund och botten är de 50 life hacks i den här boken 50 sätt att trigga din naturliga självförtroendemekanism.

Hur man övervinner sina rädslor

Det största hindret för förtroende är rädslor och fobier, som var och en av oss har nog. Rädslan för att fatta ett felaktigt beslut, rädslan för att framstå som löjlig och löjlig, rädslan för att tala … Rädslan i sig är inte dålig. Det är en helt naturlig reaktion från vår kropp på en icke-standardiserad situation. Det är omöjligt och knappast nödvändigt att bli av med det helt och hållet.

Men någon gång kanske du inser att rädsla hindrar dig från att nå dina mål. Då är din första prioritet att lägga dina fobier åt sidan åtminstone ett tag och fokusera på det som verkligen betyder något.

Tre hemligheter om rädsla som du kommer att lära dig av den här boken:

1. Du kommer bara att känna rädsla om du föreställer dig att saker kommer att gå fel och något dåligt kommer att hända.
2. Det är omöjligt att vara rädd i det ögonblick då händelserna äger rum. Om något dåligt redan har hänt upplever du olika känslor. Eller rädsla som inte är relaterad till det som just hände.
3. Du kan inte känna rädsla, föreställa dig att situationen eller händelsen kommer att lösas framgångsrikt och allt kommer att sluta bra.

Var är "muskeln för korrekta beslut"

Alla viktiga beslut i mitt liv togs utan att tveka. Det är lättare för mig att ta ett livsavgörande beslut än att bestämma mig för vad jag ska ha till efterrätt. Tony Hawk-atlet

Självsäkra människor kan försvara sina beslut, vilket innebär att de snabbt kan fatta dem. Hur utvecklar man förmågan att fatta beslut? Det stämmer, ta så många av dem som möjligt. Låt dig göra misstag och ibland plågas av tvivel, men annars kan denna färdighet inte utvecklas.

När man fattar beslut hjälper reflektion inte bara, utan förvirrar också. Häng därför inte på luren och försök inte flitigt väga för- och nackdelar. Har du problem med att välja mellan två klädesplagg i en butik? Köp vilken som helst. Är du osäker på vart du ska åka på semestern? Välj det alternativ som kommer först i alfabetisk ordning. Funderar du på vad du ska dricka ikväll? Drick den dryck som du tänker på först.

Till sist

Författaren jämför sin bok med en trevlig och riklig meny snarare än med en monoton obligatorisk måltid. I varje kapitel kan du hitta en värdefull tanke för dig själv, men några av dem kommer att vara viktigare för dig.

Djupt, genuint självförtroende kan förändra världen.