"Det här kommer definitivt inte att hända mig": varför är vi för optimistiska och hur det hotar

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Framtiden kan visa sig vara helt annorlunda än vad vi föreställer oss.

De flesta tror att de aldrig kommer att falla offer för en katastrof. Eller att de sannolikt inte någonsin kommer att bli attackerade av en galning. Rökare är säkra på att lungcancer verkligen hotar dem mindre än andra anhängare av den dåliga vanan. Och blivande affärsmän förväntar sig att deras start ska bli framgångsrik och inte misslyckas som liknande projekt. Låt oss ta reda på varför detta händer.

Vad är kärnan i problemet

Det är inte bara självförtroende som väcker sådana resonemang, utan effekten av kognitiv fördom - avvikelser mot optimism. Detta fel i tänkandet leder till att vi överskattar sannolikheten för ett positivt resultat i en situation. Det är på grund av henne som studenter ofta förlitar sig på för höga löner efter examen, och arbetarna underskattar den tid det tar att slutföra uppgiften.

Alla friska människor är benägna till partisk optimism. I en studie ombads deltagarna att bedöma sina chanser att möta svåra livssituationer. Till exempel med sannolikhet att utveckla cancer. De fick sedan se riktig statistik över hur ofta detta händer, och ombads sedan att revidera sina betyg.

Om en person antog att hans sannolikhet att bli sjuk var 10% och sedan såg den verkliga statistiken i 30%, förblev han med den ursprungliga åsikten. Om han initialt angav en högre risk, till exempel 40 %, ändrade han, när han såg den verkliga siffran, sin uppskattning till en lägre.

Det vill säga, i båda fallen försökte deltagarna ange minsta möjliga sannolikhet.

Men samma studie fann att personer med depression var mindre benägna att driva mot optimism. Omvänt tenderar de att vara negativa.

Det som gör oss för optimistiska

Det finns flera faktorer som gör att vi överskattar utgången av ärendet och våra egna förmågor.

Låg förekomst av fenomen

Det verkar för oss att om en händelse vanligtvis händer sällan, så kommer inget liknande att hända oss. Ett exempel är en orkan, översvämning eller allvarlig sjukdom. Dessutom är vi övertygade om att andra människor är mer benägna att uppleva detta än vi.

Men vi är inte längre så optimistiska när det kommer till ett vanligt problem: säsongsbetonade virus, vägran till intervju eller skilsmässa.

Förmågan att kontrollera situationen

Vi brukar inte oroa oss för mycket om ett problem om vi tror att vi kan förhindra det. Till exempel är utvecklingen av alkoholism eller att bli uppsagd från jobbet de saker som vi kan undvika på egen hand.

Men det är just på grund av förutfattad optimism som vi inte alltid försöker göra detta.

Samtidigt är vi mycket mer bekymrade över något som vi inte kan kontrollera på något sätt – en attack från en brottsling eller ett rån.

Frivolitet och låg sannolikhet för ett problem

Tendensen till optimism är mindre när händelsen upplevs som mycket oönskad. Som ett resultat är vi mer rädda för en hjärtinfarkt än några mindre betydande, men vanligare problem som karies.

Men om sannolikheten för en hjärtattack förefaller oss minimal, så tror vi att detta inte kommer att hända oss. Så efter att ha lärt sig att hjärt- och kärlsjukdomar är vanligare hos överviktiga personer, är en smal person omedelbart övertygad om att han inte är i fara.

Även här spelar stereotyper och fördomar en viktig roll - till exempel att bara narkomaner är sjuka i aids.

Självkänsla och behovet av erkännande

Personer med hög självkänsla tenderar att överskatta sina förmågor. På grund av detta kan de ha orimligt självförtroende.

Fördomen mot optimism är ännu mer uttalad om en person känner att han har kontroll över situationen.

Om en person tvärtom inte är tillräckligt säker på sig själv, kan partisk optimism uppstå från önskan att skapa och behålla den önskade bilden. Han övertygar sig själv om sin framtida framgång och försöker bevisa det för andra.

Vad kan konsekvenserna bli

Negativ

En optimistisk partiskhet förknippas ofta med riskabelt beteende: försummelse av säkerhetsregler, oskyddat sex, försening av ett läkarbesök, slarvig hantering av ekonomi och dåliga vanor.

Forskare bekräftar att människor som är mest benägna att denna förvrängning är mer benägna att röka och spara mindre än de som lyckas hålla tillbaka den.

Partisk optimism är också en frekvent källa till frustration.

Som exempel kan vi ta en elev som inser att han förberett sig dåligt inför tentamen, men förväntar sig ett bra resultat. Om han inte får det, kommer han att bli ännu mer upprörd än om han inte hade varit så positiv från första början. Sådana situationer kan leda till förlust av motivation, uppkomsten av självtvivel och till och med depression.

Positiv

Trots farorna med denna kognitiva snedvridning har den också positiva aspekter. Forskning visar att människor som är optimistiska lever längre och har bättre hälsa. Så risken att dö av hjärtstopp är 30 % mindre. Och ännu mer sannolikt att leva längre än 65 år.

Vanligtvis har optimister stark immunitet och är mindre benägna att drabbas av infektionssjukdomar. Detta beror på att förväntan om positiva resultat minskar stress och ångest, vilket kan påverka hälsan negativt.

Partisk optimism i vissa situationer kan vara nyttigt för det mänskliga psyket.

Forskare har också kopplat denna kognitiva fördom till karriärframgång. Genom att överskatta sina förmågor uppnår människor ofta vad de kanske inte hade haft om de inte hade varit så övermodiga.

Detta förklaras i termer av evolution. Om en person tycker att en uppgift är för svår att utföra, kommer han att vara inaktiv. Men ibland är det mer givande att försöka och misslyckas än att inte försöka göra något alls. Särskilt i en konkurrensutsatt miljö. Vår hjärna är så att säga speciellt inställd för optimism, så att vi ofta försöker använda våra förmågor och mer sällan ger upp.

Hur man hanterar denna tankefälla

• Lär dig att se på livet rationellt och bedöma dina förmågor objektivt. Sträva efter sund optimism.
• Försök att samla all information om problemet eller situationen. Att tänka klokt kommer inte att rädda dig från risker, utan förbereda dig för dem. När du väl börjar göra något, ignorera inte möjligheten att misslyckas. Förbered alltid en plan B.
• Undvik inte ångest och oro. I rimliga mängder är stress fördelaktigt: det gör att vi kan mobilisera all vår kraft i en nödsituation. I vissa fall kan pessimism få oss att arbeta snabbare och hårdare.
• Du drar dig tillbaka varje gång det verkar för dig att du "definitivt kommer att göra det bättre", detta "kommer aldrig att hända" dig och det här handlar "definitivt inte om dig". Kampen mot tankefel börjar med deras medvetenhet.