5 regler som hjälper dig att lära dig enkelt utan att proppa

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vanliga tillvägagångssätt för att skaffa kunskap skapar bara illusionen av att memorera materialet.

1993 år. Jag är 16 år, jag går en gymnasieutbildning och tar ett prov i geografi. Jag förberedde mig hårt, så jag är helt säker på mig själv. Jag tar ett djupt andetag, öppnar inlämningsformuläret och tittar på första sidan med frågor. Min mage spricker omedelbart av upphetsning, och mitt tillstånd förmedlas perfekt av den gamla inskriptionen på skrivbordet: "Oh hell, my college entrance cried, 1992".

Jag var förstås inte den enda studenten som överskattade min beredskap för tentamen. Men varför detta händer förstod jag bara 12 år senare, när jag började undervisa i psykologi.

Varför konventionella inlärningsmetoder inte fungerar

Låt oss börja med det mest populära sättet att memorera utbildningsmaterial - genom att proppa. Du har säkert tillgripit den här enkla strategin: kvällen före tentan, föreläsningar utspridda kaotiskt på bordet och flera burkar energidrycker eller den ena koppen kaffe efter den andra för att ta dig igenom natten.

Det näst mest populära life hacket från studenter är att ständigt läsa om teorin i hopp om att äntligen komma ihåg den. Naturligtvis finns det sunt förnuft i detta: ju oftare du upprepar texten, desto mer bekant och begriplig börjar den verka. Men detta är bara en illusion. Forskning har visat att denna teknik inte tar hänsyn till den föränderliga miljön under tentamen. Det är mycket enklare att svara när du sitter i ett bekvämt rum, och den korrekta informationen finns precis framför dig. På provet blir situationen en helt annan.

Dessa välbekanta inlärningsmetoder visar hur missriktade vi är om hur vårt minne fungerar. Vi trodde att hon ser ut som en gammal mormors kamera. Naturligtvis måste du mixtra i en halvtimme, men generellt sett behöver du bara peka på föremålet, se till att det inte rör sig, så att ramen blir exakt rätt, klicka - och du är klar! Vi har samma inställning till minne. För att fixa något i det måste du spendera en viss tid på detta och försöka att inte fördjupa dig i källan, utan helt enkelt "fotografera" den i sin ursprungliga form i ditt sinne.

Hur man lär sig mer effektivt

För att förbereda sig för någon, även den svåraste examen, är det viktigt att förstå hur minnet fungerar. Faktum är att den inte passivt återger informationskällan, utan återskapar den utifrån vår kunskap, erfarenhet och förväntningar.

Om vi fortsätter analogin med kameran så är minnet mer av de filter som vi väljer för fotot. För att tillgodogöra sig information behöver du inte lägga timmar på meningslöst proppande. Tvärtom är det nödvändigt att förstå hur vi kan använda våra interna”filter” (kunskap, erfarenhet och förväntningar) för att koppla samman läromedlet med det vi redan vet.

Du kanske inte håller med mig och säger: "Cramming hjälpte mig mycket i mina studier, så det kan inte vara helt ineffektivt." Till viss del har du rätt: det är inte helt ineffektivt. Det finns dock mycket mer effektiva metoder för att få kunskap, speciellt om du vill att de ska stanna i ditt huvud och inte flyga ur det direkt efter tentans slut.

Vi har tagit itu med värdelösa inlärningstekniker. Men vilka ska användas då? De tillvägagångssätt som jag kommer att diskutera kan användas för att förbereda sig för vilket ämne som helst. Som ett resultat kan du inte bara förbättra inlärningsprocessen, utan också förvandla den från en tråkig plikt till ett intressant tidsfördriv.

1. Ta pauser mellan lektionerna

Några korta lektioner är alltid bättre än ett ändlöst träningsmaraton, varefter du knappt kommer ihåg ditt namn. Fundera på hur många pass per dag som är optimala för dig och vad det ideala intervallet mellan dem skulle vara.

Oftast är det enklaste sättet att lära ut den mest effektiva. Till exempel, ju fler aktiviteter desto bättre. Låt oss säga att du har 12 timmar på dig att göra dig redo. Det är bättre att dela dem sex gånger i 2 timmar än två gånger i 6 timmar.

Med valet av intervall är allt mycket lättare. En studie av amerikanska specialister har visat att långa pauser i lärandeaktiviteter hjälper till att behålla uppmärksamheten. Men med tanke på att det tar minuter att förbereda sig för tentamen är det bättre att ge företräde åt fler lektioner än att förlänga rasterna.

2. Växla mellan teman

Vanligtvis försöker vi att tydligt skilja mellan ämnen under förberedelse: först avsätt tid för en och gå igenom den helt och fortsätt först sedan till en annan. En studie av amerikanska forskare bevisar motsatsen: byte mellan informationsblock leder till bättre resultat, särskilt om objekten liknar varandra.

Låt oss låtsas att du är en psykolog och att du behöver förstå psykoterapi. Först kommer du att studera dess olika typer: psykoanalys, familj och andra. Och här har du ett val: dela upp dem i block och överväg en efter en eller alternativ.

Om du väljer det andra alternativet, dela upp varje typ i enkla kategorier: vem är grundaren, vilken typ av terapi det är och vilka metoder den har. Först kommer du att studera ursprunget till psykoanalys, sedan kommer du att förstå ursprunget till familjerådgivning, sedan fortsätter du att växla mellan dem, gå vidare till nästa kategori, och så vidare.

Enligt en studie drar ändrade ämnen din uppmärksamhet på skillnaderna mellan dem. Därför är metoden särskilt användbar när du studerar liknande ämnen, till exempel de typer av psykoterapi, som vi diskuterade ovan, så att du enkelt kan navigera i dem.

Rotation är också användbart när information är svår att kategorisera. Till exempel när du behöver förstå målningar, skulpturer eller andra konstföremål.

Att dela upp i block drar å andra sidan din uppmärksamhet på liknande element. Denna metod används bäst när du försöker förstå ämnen som är lätta att skilja från varandra, eller ämnen som har tydliga kategorier. Till exempel, om du behöver studera det periodiska systemet, kommer det att vara mer effektivt att först överväga ett kemiskt element och sedan gå vidare till ett annat.

3. Förstå ämnet, inte bara memorera det

Konstant omläsning av texten sätter i hjärnan författarens tolkning, inte din förståelse.

Det är väldigt lätt att bilda sig en egen uppfattning om den information som tas emot: ställ frågor om det material du vill lära dig. Genom att svara på dem kommer du att förklara vad du har klarat av med dina egna ord, med hjälp av just de "filter" som vi pratade om, det vill säga din egen kunskap och erfarenhet.

Du kan prova metoden för förtydliganden: efter varje information du läser, ordna själv en liten undersökning och ge detaljerade svar. Lita först på källorna och försök sedan förklara materialet själv, utan hjälp av källtexten.

Den information du har lärt dig ska vara så meningsfull för dig som möjligt. "Varför?"-frågorna kommer att hjälpa till med detta. eller "Hur?", samt konkreta exempel för att förklara abstrakta begrepp.

Låt oss försöka använda förfiningsmetoden just nu. Berätta, baserat på vad du redan vet, hur det hjälper dig att komma ihåg information genom att svara på frågor om det du läser. Öva så ser du resultatet.

4. Memorera och tala materialet från minnet

Det är ironiskt att vi när vi förbereder oss för tentamen är vana vid att läsa om samma information hundra gånger istället för att kontrollera om vi kan återskapa den från minnet. Testning är inte bara ett effektivt sätt att ta reda på hur väl du lär dig, utan också en oberoende inlärningsmekanism.

Det låter konstigt, men varje försök att återskapa information från huvudet, även ett misslyckat sådant, hjälper minnet. Detta låter dig avgöra om du är redo för provet. Genom att känna till dina luckor kommer du att kunna studera information mer effektivt och dina svar blir tydligare och mer begripliga.

Prova de tre Ps: läs, återberätta, testa.

1. Läs ett stycke text.
2. Lägg boken åt sidan och återberätta med dina egna ord vad du har lärt dig.
3. Kontrollera hur rätt du svarade.

Upprepa dessa tre steg tills din kunskap är perfekt.

Du kan skriva ner det på papper eller skriva ut det i en fil på din dator istället för att bara tala materialet högt - detta kommer att skapa snabba anteckningar med din förståelse av materialet, vilket hjälper dig i fortsatt förberedelse.

5. Markera inte texten utan arbeta med den

Många elever och elever tycker om att stryka under text med färgade markörer. Det verkar faktiskt som ett mycket bekvämt sätt att markera det viktigaste och fokusera på det, istället för att vada genom en massa onödiga detaljer.

Forskning visar dock att denna metod inte fungerar. Forskare har funnit att personer som ofta markerar vissa platser i texten har minst nytta av det.

Jag vet att det är trevligt att tänka att genom att lyfta fram det viktigaste kommer vi automatiskt ihåg den understrukna. Men tyvärr ersätter denna metod inte det verkliga arbetet med text. Bara att studera materialet och tänka på det hjälper dig att förbereda dig för provet.

Hjälper tekniken till inlärning

När du förbereder dig kanske du vill använda dedikerade appar på din telefon för att underlätta inlärningen. Jag råder dig att göra detta mycket noggrant.

Ja, teknik kan hjälpa, men din gadget är också en portal till världen av kommunikation med vänner, shopping och det huvudsakliga onda som fångar din uppmärksamhet - roliga videor med katter på YouTube och TikTok. Det betyder inte att telefonen eller den bärbara datorn helt ska överges. Stäng bara av påminnelser från de appar du använder mest för att hjälpa dig hålla fokus.

Varför man inte ska gå tillbaka till gamla sätt att lära sig

När ett viktigt test eller pass är väldigt nära är det helt naturligt att välja den enklaste träningsmetoden, vilket ger ett snabbt resultat. Det är därför ineffektiva inlärningsmetoder är så populära - de ger en illusion av att memorera information.

De metoder jag har föreslagit kommer att kräva mycket mer ansträngning och tid. Dessutom, när du använder dem, kan det verka för dig som att du inte absorberar informationen alls. Var beredd på att de första återberättelserna av materialet från minnet tydligt kommer att visa att du inte kan ämnet så bra som du trodde. Men det betyder inte att alla ansträngningar är förgäves. Faktum är att du studerar mer effektivt, och chansen att du kommer att memorera materialet under lång tid är mycket större.

När det gäller kognitiv psykologi är studier ungefär som att gå på gym: du måste svettas för att få bra resultat. Metoderna som vi pratade om ovan skapar de "önskade svårigheterna" - de förändrar dina kortsiktiga ansträngningar till en långsiktig effekt.

Forskning stödjer min teori. Forskare har funnit att elever inte blir utmärkta elever eftersom de spenderar mer tid i klassen. Den verkliga anledningen är enkel: de vet hur man strukturerar information, tänker igenom den och återger den med sina egna ord. Det betyder att studiens effektivitet inte beror på hur mycket tid vi spenderar, utan på hur vi spenderar den.