Löpning som ett alternativ till den "vanliga" vilan

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det hände bara historiskt - det ryska folket (och tillsammans med det ukrainska och vitryska och några andra grannfolk) dricker för det mesta mycket. Detta blev föremål för skämt, anekdoter, anledningen till många galna handlingar och en anledning att skryta ("Jag åt just en flaska vodka i halsen på en timme igår, är du svag?"). Och detta anses normalt. Det verkar som att alla vet att alkohol, som nikotin, är skadligt för hälsan, men det anses fortfarande vara ett av de bästa (om inte det bästa) sättet att lösa alla problem, etablera kommunikation med okända människor och bara koppla av. Och nu vill jag först och främst tala om alkohol som ett vanligt sätt att vila.

Efter en hård dag eller vecka behöver en person bara slappna av, bli av med tankar om arbete och glömma pressande problem. Tillsammans med passionen för att dricka som beskrivs ovan förvandlas detta till en sorglig anekdot. Därav låten "Every Friday I'm in the shit" av den före detta KVN-spelaren Semyon Slepakov, som har blivit populär på Internet. Men om Semyon, som en person med gott sinne för humor, sjunger om detta med ironi och sarkasm, så uppfattade många unga och inte så människor den här låten som deras, praktiskt taget, hymn. Och de ser inget skamligt eller dåligt i detta.

Efter fredag kommer samma lördag, sedan söndag för att sova och bli full, och så är det det - till nästa fredag ska vi prata om vem som blev full i helgen och lägga upp planer för nästa. Planer skiljer sig som regel inte i variation.

Ärligt talat så har jag själv "vilat" på det här sättet länge. Och även nu, om jag ska vara ärlig, blir jag med jämna mellanrum försatt till ett vänligt dricksvatten. Men jag hittade för mig själv ett mycket effektivare sätt att koppla av efter en hård dag på jobbet, och dess namn är igång.

Löpning är idealiskt för att "starta om" hjärnan som rycktes med dagliga uppgifter. Rytmiska rörelser under lång tid leder dig in i ett tillstånd av trance, meditation, som ventilerar ditt huvud, som ett öppet fönster i blåsigt väder ventilerar en lägenhet. Under den där halvtimmen eller timmen, medan en kort löprunda varar, lyckas du glömma alla problem, eller komma på lösningar på olösta problem, eller fördjupa dig i dig själv - alla kommer att välja det som passar honom bäst, och själva löpningen försätter hjärnan i ett sådant tillstånd att han själv kommer att förstå vad det är bättre för honom att göra vid denna tidpunkt.

Förutom:

• Detta är mer användbart. Ingen, hoppas jag, kommer att argumentera mot detta uttalande. Om vi inte pratar om professionella idrottare som dör på ett löpband, utan om en lugn och okomplicerad hälsojogging, så skadar detta inte kroppen. Till skillnad från alkohol.
• Det är billigare. Varje sprit kostar som regel en fin slant. En flaska, sedan en andra, och sedan ett mellanmål, och sedan att springa för en tredje … Jag pratar inte om pubar och barer, som enligt min mening försöker få tillbaka hela flaskan i en portion. På din bekostnad och på din hälsas bekostnad.
• Det väcker respekt. När jag började springa var det många av mina bekanta som inte trodde mig först, och när de gjorde det började de beundra och sa att de också ville. Det mest intressanta är att några verkligen började:) Och två av dem ska till och med springa en 10-kilometerssträcka med mig på "Kharkov Marathon" i augusti.

Så vad har vi i slutändan? Det finns ett anständigt, användbart och fungerande alternativ till sättet att lossa efter en hård dags arbete, vanligt i våra länder, som inte orsakar baksmälla och missbruk. Fast nej, det finns fortfarande ett beroende - efter att ha börjat springa är det redan svårt att sluta.

Vi ses på en löprunda!