Bekant mat: nötter och torkad frukt

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Den här gången bestämde vi oss för att visa kaloriinnehållet i en favorittyp av mellanmål för alla som försöker avstå från godis, sportar och övervakar sin vikt. Faktum är att allt detta utan tvekan är mycket användbart, men också mycket kaloririkt. Därför är det värt att komma ihåg att i en handfull mandel kan det finnas mer än 100 kcal, och det äts lika lätt som frön. Och det är därför, förresten, raw foodists, burna av nötter och torkad frukt, istället för att gå ner i vikt, börjar gå upp i vikt;)

Och det här är bara små nävar som lätt passar in i min lilla handflata. Och vad gott det är!!! Men lägger man ihop allt så får man en hel måltid;)

Mandlar + cashewnötter + hasselnötter + dadlar + torkade aprikoser + russin = 702, 4 kcal

Hur mycket lägger du till din morgongröt eller äter du en bit med grönt te eller kaffe? Och glöm inte saltade jordnötter för öl - 551 kcal per 100 g, vilket betyder i ett standardpaket 60 g = 332,4!