Vad ska du göra om du plötsligt inser: du har inga vänner

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Familj och karriär räcker inte alltid för ett lyckligt liv. En life hacker kommer att berätta för dig hur du ska kompensera för bristen på nära kommunikation.

När fick du en ny vän senast? Inte en vän för att utbyta skämt på jobbet, utan en riktigt nära person som du skulle ringa i en svår situation. Om du är över 20, undrade du förmodligen vad du ska göra om du inte har några vänner.

Misstänkta: arbete, familj, "lite tid"

Många gissar varför vänskap sjunker i bakgrunden med åldern. Vi bygger våra karriärer 40 timmar i veckan, vi har familj och barn, och det finns ingen tid över för resten.

En studie av Real Simple och Families and Work Institute fann att 52 % av kvinnorna i åldern 25 till 54 har mindre än 90 minuter om dagen och 29 % av kvinnorna har mindre än 45 minuter. Det räcker inte ens att se Game of Thrones-avsnittet, än mindre bygga vänskap.

Dessa indikatorer är knappast särskilt olika för män.

När en person når mitten av livet är hans ungdomliga impulser att utforska allt i rad oåterkalleligt borta. Prioriteringar förändras och folk blir ofta kräsna med sina vänner.

Alex Williams reporter för The New York Times

Oavsett hur bred din närmaste krets är, skonar fatalismen ingen. Ungdoms- och högskoleåren är över. Nu är det dags för "vänner i situationen" eller bara goda bekantskaper.

När människor blir vuxna uppstår en osynlig barriär mellan dem. De lär känna varandra, har kul att prata, men de umgås inte lika mycket som de brukade.

När människor blir äldre är de mindre benägna att bilda vänskap. Samtidigt kommer de närmare de vänner som redan finns.

Laura L. Carstensen Professor i psykologi, Stanford University

Hon föreslog att det mänskliga psyket reagerar på viktiga livshändelser, detta inkluderar datumet 30 år. Insikten kommer att livet krymper. Det är dags att lära sig färdigt nya saker, vi måste ägna mer uppmärksamhet åt vad som finns här och nu.

Vänner behövs inte längre för att överleva

En annan anledning till att vi har svårt att utöka vår nära krets vid en senare ålder är att det inte längre är en nödvändighet. I tonåren är vänskap en viktig del av personlig och social utveckling. Vi behöver vänner för att förstå vilka vi verkligen är och hur man löser problem i samhället.

Naturligtvis är det ingen som tänker på det när de får vänner i skolan. Vi är inte speciellt kräsna och vi börjar bli vänner bara sådär. Sitter du med mig vid samma skrivbord och hatar även läraren? Hög femma!

När personligheten väl har formats behöver vi något mer för att bli vänner. Enbart omständigheter räcker inte längre. Du kan ha samma problem och åsikter med en person, du delar dem, och sedan skingras och du kommer bara att hälsa på artigt.

Vad kan man göra åt det

Det verkar, ja, okej, varför nya vänner, för det finns gamla. Men om en vuxen förlorar sina tidigare kontakter, vad då?

Tre saker saknas i många av oss liv: närhet, upprepade oplanerade interaktioner och tillit. Du kan inte bygga starka relationer utan dem. Så om du är i 30-årsåldern kommer du inte att kunna få riktiga vänner längre? Inte alls.

Tracey Moore, författare till Jezebel, föreslår att du bara behöver ändra din attityd: "Låt oss säga att du flyttade till en ny stad och att du inte känner någon där. Eller gamla vänner verkar nu så oförskämda att du undrar hur du har interagerat med dem under de senaste 10 åren. I vilket fall som helst bör du ta att hitta vänner som ett spännande uppdrag."

Naturligtvis måste du lämna huset och kommunicera med människor med liknande intressen.

Här är några exempel:

• leta efter tematiska möten i din stad, till exempel genom gemenskaper av intresse för dig på sociala nätverk;
• anmäl dig till kurser: dans, yoga, mästarklasser i dekorationskonst, brottning;
• skaffa en hund och gå med andra ägare och deras husdjur;
• resa, hitta på en ny hobby, anmäla dig som volontär.

Sträva där livet är i full gång. Chatta med olika människor. Det är möjligt att du hittar en vän när du minst anar det.

Det finns också fördelar

Hur svårt det än kan vara att utöka sin inre krets som vuxen så är spelet värt ljuset. En mogen vänskap har många fördelar jämfört med en dagis:

• din relation kommer att vara knuten till gemensamma intressen som kanske inte funnits under skolan eller universitetet;
• inga begränsningar: bli vänner med stor åldersskillnad eller på Internet;
• vänskap kommer att vara mer avslappnad: det är osannolikt att en vuxen kommer att bli förolämpad av ett inställt möte, eftersom han vet att alla har saker att göra;
• du kommer att börja uppskatta mer tid med nära och kära.

När du känner dig själv kan nya vänskaper bli djupare än de som lämnats från skolåren. Och som alla bra relationer kommer den att växa sig djupare och starkare med tiden.