Varför solar vissa människor, medan andra blir solbränna just nu

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Under semesterperioden, när många går till havet, har vi förberett en artikel där vi i enkla ordalag berättade allt du behöver veta om solbränna, solbränna, UV-strålning, solskyddsmedel och hudcancer. Läs och utsätt inte dig själv i onödan.

Sommaren är tiden då många tar semester och åker iväg för att sola sig. Men om det för vissa är ett rent nöje att sola, är det för andra en risk att uppleva smärta och obehag, som kallas solbränna.

Jag är säker på att du redan vet att solbränna är resultatet av exponering för ultraviolett strålning på huden och att det är möjligt att förhindra obehagliga konsekvenser med hjälp av solskyddsmedel. Men vad du kanske inte vet är att solbränna inte är något annat än en skyddande reaktion av kroppen, och att effektiviteten av aloe vera (populärt ansett som en av de bästa läkemedlen för att lindra brännskador) inte alls har bevisats.

Med tanke på att solbränna är en ganska vanlig företeelse är det förvånande hur många frågor, myter och missuppfattningar den har vuxit över.

I den här artikeln kommer vi att förklara för dig vad solbränna, solbränna, solskyddsmedel är och, viktigast av allt, hur du skyddar dig från utvecklingen av cancertumörer.

Varför solar vissa människor, medan andra brinner direkt

Kort sagt, solbränna är hudcellers reaktion på skador på DNA-molekyler av ultravioletta strålar. I sig är solbränna och solbränna inte skadligt för kroppen, detta är bara bevis på att DNA-molekylerna har skadats, vilket gör att sannolikheten för att utveckla hudcancer har ökat.

Ultraviolett (UV) är elektromagnetisk strålning som täcker spektralområdet mellan synlig och röntgenstrålning. Solen avger flera typer av ultraviolett strålning.

Kortvågig UV (UV-C) absorberas nästan helt av ozonskiktet. Men de återstående två typerna (UV-A och UV-B) kan penetrera ozonskiktet.

Länge trodde man felaktigt att endast UV-B kan orsaka hudskador och få DNA-molekyler att bli upphetsade (detta leder till mutationer, genetiska störningar och, som ett resultat, utveckling av cancer).

På senare tid har forskare funnit att även om UV-A inte orsakar brännskador, utlöser denna typ av strålning också utvecklingen av cancer.

Man bör komma ihåg att vår kropp har naturligt skydd mot ultraviolett strålning - ett mörkt pigment som kallas melanin. Melanin färgar celler mörka och minskar strålningens skadliga effekter på kroppen.

Vissa människor har förhöjda nivåer av melanin från födseln, vilket gör deras hud mörkare och mindre känslig för UV-exponering. Andra tvingas producera detta pigment när de utsätts för små doser av strålning. Hela processen tar från en till tre dagar, och när den är klar visas det vi brukade kalla solbränna.

Samtidigt betyder närvaron av solbränna inte alls att din hud är helt skyddad från de skadliga effekterna av ultraviolett strålning. Människor av alla hudtoner är benägna att bli solbränna. Det är bara det att de som har mindre melanin är mer benägna att bränna sig.

Varför solbränna orsakar smärta, klåda och blåsor

Kroppens första reaktion på skador på DNA-molekyler under strålning är att döda de drabbade cellerna. Detta är nödvändigt för att förhindra att de muterade cellerna reproducerar sig okontrollerat och bildar en tumör.

Om döda celler i de övre hudlagren lossnar utan några speciella hinder (ungefär ett dygn efter en solbränna), måste de skadade cellerna i de djupa lagren av kroppen rengöras. Det finns en speciell mekanism för detta.

När en cell dör frigör den en liten bit skadat genetiskt material. Detta är en signal för närliggande celler att initiera en serie förändringar som kallas ett inflammatoriskt svar.

Detta är själva reaktionen som kroppen utlöser som svar på en infektion. Blodkärlen vidgas, vilket ökar blodflödet (vilket resulterar i en temperaturhöjning), ökad proteinsyntes leder till klåda och smärta.

Om ett stort antal celler dödas på en gång, bildas en blåsa i deras ställe. Kroppen behöver detta för att fylla den skadade vävnaden med plasma och på så sätt främja läkning.

När och var är det mer sannolikt att du bränner dig?

Tiden det tar att utveckla brännskador är proportionell mot mängden UV-ljus som tas av huden. Följaktligen, ju mer direkta strålar träffar huden, desto större dos som tas emot.

Det vill säga, ju närmare ekvatorn, desto större är chansen att bli solbränd. Likaså ökar sannolikheten dramatiskt under sommaren, speciellt mellan 10:00 och 14:00. Och UV-strålningen når sin topp vid middagstid.

Tyvärr blockerar moln synligt solljus bättre än ultraviolett ljus, så du kan bränna dig även på en molnig dag.

I vissa fall - av oklara skäl - kan moln till och med öka mängden UV-ljus som når ytan.

Om du befinner dig på hög höjd är sannolikheten att få brännskador mycket högre, eftersom solstrålningen i det här fallet inte behöver bryta igenom hela atmosfärsskiktet för att nå dig.

Det finns andra faktorer som kan öka din risk för brännskador. När du till exempel är nära snö, vatten, vit sand eller annat material som reflekterar UV, är du mer utsatt för strålning.

Hur man förhindrar brännskador

Svaret är banalt. Använd solskydd. Detta kommer att förhindra inte bara solbränna, utan också avsevärt minska risken för cancerceller.

Fast med solkrämer är allt inte så enkelt. Det finns bevis för att de aktiva kemikalierna i krämerna har biverkningar och kan leda till förgiftning. Därför är åsikten idag väldigt populär att det bästa skyddet är krämer baserade på mineraler som titandioxid och zinkoxid.

Ändå tenderar de flesta hudläkare att tro att det finns fler fördelar än potentiell skada från kemikaliebaserade solskyddsmedel. Hudläkare rekommenderar också att du använder krämer med ett brett spektrum av skydd (skydd mot UV-A och UV-B) och en SPF på minst 30.

Vad är SPF i solskyddsmedel

SPF är ett mått på hur länge en kräm kan behålla sina skyddande egenskaper. Det vill säga, om huden brinner på 10 minuter utan en kräm, kan en kräm med en SPF lika med 30 öka detta intervall till 300 minuter.

Det är också värt att uppmärksamma det faktum att SPF är en logaritmisk indikator och efter att ha nått en viss punkt (cirka 30) är det osannolikt att en ytterligare ökning av detta värde kommer att lägga till ytterligare skydd.

Hur man använder solskyddsmedel

Experter rekommenderar att du applicerar krämen minst 15 minuter före solexponering. Det är värt att upprepa proceduren varannan timme eller omedelbart efter att du svettats eller badat. Naturligtvis finns det ett antal vattenfasta krämer, men resten tvättas antingen av eller förlorar sina egenskaper.

Vad du ska göra om du redan är bränd

Den första är att gömma sig från solen för att förhindra ytterligare skada och göra det möjligt för kroppen att utlösa en läkningsmekanism.

För det andra kan du ta en kall dusch eller använda en fuktighetskräm och kliande medel för att lindra smärta. Om smärtan är kraftig är det okej att ta smärtstillande medel.

Viktig! Det finns inga bevis för att aloe vera är den bästa behandlingen för brännskador.

Ett annat bra tips är om du bränner dig, drick mycket vatten. Solbränna åtföljs ofta av uttorkning.

Solbränna börjar läka efter några dagar. Det blir bättre efter ett par veckor. Ändå är det värt att komma ihåg att celler med skadade DNA-molekyler ackumuleras och ju oftare du solar eller bränner dig, desto högre är risken att utveckla cancer.

Var försiktig i solen!