Ansiktsmassage som gör dig vackrare på 7 minuter om dagen

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det tar bara några sessioner för att återställa hudens elasticitet, fräschör och jämna ton.

Hur ansiktsmassage fungerar

Ansiktsmassage är besläktat med body fitness. Det verkar inget speciellt, men med regelbunden träning kommer du någon gång att se att du ser mer vältränad, fräsch och ungdomlig ut än dina jämnåriga. Det är samma historia här.

Det finns många typer av massage. Till exempel hjälper läkemedel att hantera akne, förstorade porer och spår av tidigare utslag. Plast - för att återställa "flytande" ansiktsdrag och till och med forma till exempel kindben eller skärpa hakan. Men denna massage görs bäst av en specialist. Med fokus på ansiktets tillstånd och åldersrelaterade förändringar kommer en professionell kosmetolog att kunna välja exakt den teknik som är mest effektiv för din hud.

Hemma är det bättre att göra japansk anti-aging massage asahi och klassisk massage. Dessa tekniker kräver ingen speciell fingerfärdighet, är tillgängliga för alla och tar inte mycket tid. Lifehacker har redan skrivit om den första. Så idag ska vi tillsammans med en certifierad massageterapeut Farida Shamsutdinova analysera klassikerna.

Klassisk massage förbättrar blodcirkulationen (som ett resultat - näring av hudceller) och lymfutflöde, ökar hudens elasticitet, har en tonisk effekt på muskelramen. Resultaten av detta är varierande och glädjande:

1. Hyn förbättras.
2. Små rynkor slätas ut.
3. Lättnaden av huden efter akne slätas ut.
4. Svullnader minskar.
5. Hudens blekning saktar ner, en tydlig oval i ansiktet förblir längre (därför, efter 40 år, bör varje kvinna göra en massage).

Kan ansiktsmassage skada?

Ja. Under vissa förhållanden kan proceduren förvärra tillståndet för inte bara huden, utan också kroppen som helhet. Därför uttrycker kosmetologer ett antal kontraindikationer för massage:

1. Smittsamma eller allergiska sjukdomar som åtföljs av utslag: akne, eksem, dermatit, herpes och så vidare.
2. ÖNH-sjukdomar: bihåleinflammation, otitis media, tonsillit och andra.
3. Maligna neoplasmer i ansiktet. I allmänhet, för alla tumörprocesser i kroppen, är det nödvändigt att konsultera om massagen med din läkare (hudläkare, onkolog, endokrinolog).
4. Lymfatiska störningar, såsom inflammation i lymfkörtlarna.
5. Minskat intrakraniellt tryck.
6. Ökad bräcklighet av blodkärl, vilket ofta leder till blåmärken och mindre blödningar på huden.
7. Många mullvadar i ansiktet.
8. Hud efter djup kemisk peeling och professionell mikrodermabrasion.

Om allt ovanstående inte handlar om dig, bra. Det återstår att ta reda på säkerhetsreglerna.

Innan du påbörjar massagen, greppa huvuduppsatsen: alla rörelser ska utföras uteslutande längs massagelinjerna.

Detta är oerhört viktigt! Annars kan resultaten störa dig: istället för den förväntade elimineringen av rynkor kommer du att få nya "veck" på huden.

Och vidare. Med blekande eller rosaceabenägen hud är klappande och stickande rörelser inte tillåtna: de kommer att förvärra befintliga problem.

Hur ofta ska man massera ansiktet

För ett bra resultat bör massage utföras minst två gånger i veckan. Optimalt – varannan dag. Massagekursen är på 6-10 pass. Vid behov kan du upprepa kursen om 1-2 månader.

Hur man förbereder sig för en ansiktsmassage

Rengör ditt ansikte

Skölj av sminket noggrant och tvätta med varmt vatten. Ånga huden om så önskas. Lägg till exempel en varm, fuktig handduk i ansiktet i ett par minuter eller sitt över ett handfat med varmt vatten. Detta kommer att förbättra penetrationen av näringsämnen i vävnaderna, som finns i din massagekräm eller olja.

Återfukta din hud

I inget fall bör massagen utföras "på torr": den sträcker huden och gillar inte de subkutana kärlen särskilt mycket. Med försiktiga rörelser strikt längs massagelinjerna, applicera din favoritkräm (den är lämplig för ägare av torr hud) eller olja (för normal och fet hy): oliv, solros, mandel, druvkärna, jojoba …

Du kan lägga till en droppe arom till basoljan efter eget tycke. Till exempel tror man att tillsatsen av eterisk kanelolja hjälper till att mer effektivt eliminera svullnader, grapefrukt eller apelsin - för att rengöra porer, cypress - för att ljusna upp och förbättra hy, rosor - för att bekämpa rynkor. Endast personlig erfarenhet kommer att visa hur effektiva dessa rekommendationer kommer att vara i ditt fall.

I vilket fall som helst kommer en droppe av din aromatiska favoritolja att förvandla massagen till ett slags spa-förfarande - inte bara användbart utan också trevligt.

Hur man gör en ansiktsmassage

Värm upp huden lite

Massagen börjar från hakan och går gradvis upp längs massagelinjerna. Rörelserna ska vara mjuka och smidiga, som om de strök. Ge massagerörelser längs varje linje i 3-5 sekunder. Försök att inte sträcka ut huden.

Slappna av i ansiktsmusklerna

Detta kan göras genom att stryka tinningarna i en cirkulär rörelse eller genom att rita små åttor med fingrarna. Sedan i cirka 30 sekunder, tryck lätt med höger tumme på spetsen mellan ögonbrynen.

Massage från centrum till periferin

1. Placera lång- och pekfingrarna på båda händerna på din panna nära näsryggen. Jämna ut huden längs massagelinjerna, flytta från näsryggen till tinningarna och hårfästet.
2. Gå vidare till näsan: med vikta pek- och långfingrar, jämna ut näsryggen nerifrån och upp. Gör 4-5 rörelser.
3. Placera tre fingrar på båda händerna på näsvingarna och jämna ut huden mot periferin med symmetriska rörelser. Räcker med 4-5 rörelser. Fortsätt sedan att jämna ut huden i samma riktningar och längs massagelinjerna, gå ner: från näsvingarna genom läpparnas spetsar till hakan. Och återigen gå upp till näsan.
4. Böj fingrarna och använd övre index och mellersta knogarna för att gnugga ansiktet i symmetriska cirkulära rörelser. Vi påminner dig: sträck inte din hud!
5. Upprepa rörelserna från s. 3.
6. Slappna av i kindbenen genom att trycka fingrarna på de aktiva punkterna nära loberna.
7. Fortsätt massagen, upprepa rörelserna från punkt 3 och gå upp i etapper: från hakan till pannan.
8. Massera nacken med försiktiga strykrörelser med fingrarna från botten till toppen, från nyckelbenen till hakan.
9. Avsluta massagen med lätta drag av fingrarna i ansiktet. Följ massagelinjerna!

Rengör ansiktet från kräm- eller oljerester

Detta kan göras med bomullsrondeller, återigen rör sig längs massagelinjerna. Det är det, skönhetsproceduren är klar. Det återstår bara att applicera din favoritkosmetika om det behövs.