Innehållsförteckning:
- 1. Acceptera att det är oundvikligt
- 2. Fundera på vem som kritiserar dig
- 3. Separera fakta från dina antaganden
- 4. Kom ihåg att negativa kommentarer säger mer om kritikern än om dig
- 5. Leta efter ett korn av sanning i andras ord
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Lär dig att svara mer lugnt på kommentarer och dra nytta av dem.
1. Acceptera att det är oundvikligt
Det enda sättet att helt undvika kritik är att inte berätta för någon om din existens. Så fort du börjar interagera med världen kommer andra att bilda sig åsikter om dig. Ingen, inte ens de mest framgångsrika människorna, åtnjuter allmän gunst. Det finns alltid missnöjda människor.
Ur detta perspektiv är kritik en signal om att du är på rätt väg. Så när du publicerar ditt arbete för allmänheten eller kommer ihåg hur du gjorde eller sa något dumt, kom ihåg att tänka på ditt mod. Kanske har du verkligen gjort ett misstag. Men du försökte i alla fall.
2. Fundera på vem som kritiserar dig
Fundera på om kritikerns åsikt spelar någon roll för dig. Det är en sak när det tillhör en chef eller vän du litar på. Och det är helt annorlunda när det här är uttalanden från en främling som lämnar arga kommentarer till dig på Twitter.
3. Separera fakta från dina antaganden
Även när människor kritiserar med goda avsikter finns det ett stort gap mellan existerande fakta och mänskligt omdöme. Människor runt omkring dig tolkar dina handlingar och reagerar på dem på sitt eget sätt. Och du gör dina egna antaganden som svar på påståenden.
För att förstå en situation, föreställ dig att du beskriver den för en vän. Nämn inte känslor, bara lista fakta. Till exempel avvisade sex förlag ditt manuskript. Kom med några förklaringar till vad som hände. Häng inte på tanken: "Alla hatar min bok, och jag är inte bra för någonstans."
Påminn dig själv om de tillgängliga alternativen. Du kan skicka boken till andra förlag. Eller ändra det. Och försök sedan samla information för att begränsa dessa vägar och hitta den rätta.
4. Kom ihåg att negativa kommentarer säger mer om kritikern än om dig
Om någon bestämmer sig för att kritisera dig utan någon speciell anledning, tänk på vad det säger om personen själv. Kanske ville han låtsas att han visste något speciellt eller hade kontroll. Eller så har han problem med självkänsla, och att offentligt förödmjuka människor, han verkar smart för sig själv.
Och om du uttalar dig om något kontroversiellt ämne eller skriver om politik, kommer negativa kommentarer definitivt att återspegla inte dina egenskaper, utan kritikernas åsikter.
5. Leta efter ett korn av sanning i andras ord
Kritik uppfattas mest smärtsamt när det gör ont i det snabba. Alla har tvivel och tvivel på sig själv. Därför, när någons uttalande gör ont, mår du dåligt inte av orden i sig, utan för att de påminner dig om en brist som du själv känner till.
Så häng inte upp dig på uttalandet, utan fundera på om du behöver arbeta med detta problem. Inte för att du måste ändra för kritiken. Men för att det är viktigt för dig.
Rekommenderad:
Hur att doppa i drömmar förstör din motivation och hur man stoppar den
I den moderna världen erkänns positivt tänkande som ett universalmedel. Men kvardröjande drömmar om framtida prestationer kan hindra dig från att nå dina mål
Hur man förhindrar att rädslan för ansvar förstör ditt liv
Om du vill ha förändring, men om du behöver ta ansvar, går ditt hjärta i hälarna, misströsta inte. Life hackern förstår vad som behöver göras så att rädslan för ansvar slutar ta död på din motivation. Denna rädsla har till och med sitt eget namn - hypengiofobi.
Leveling up: 5 övningar för att förhindra "trä" kroppen
I det här träningspasset finns det nästan inga hopp, burpees och andra inslag av cardio. Men det är mycket arbete med muskelstyrka och effektiva flexibilitetsövningar
Dag för dag för Android hjälper dig att nå dina mål
Dag för dag-appen använder en kontinuerlig kedjemetod. Denna enkla men effektiva teknik hjälper dig att behålla goda vanor
VIDEO: 4 övningar för att förhindra inflammation i benhinnan
Inflammation i benhinnan är ett av de vanligaste problemen som löpare möter (särskilt de som bryter mot säkerhetsreglerna och tror att kroppen kommer att lämna allt ostraffat). Och en av de mest irriterande, eftersom det är ganska svårt att bli av med det helt.