13 sätt att göra ditt liv rikt och levande

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Det finns människor som hoppar med fallskärm varje dag, bygger ett lönsamt företag, blir kära och åker på en resa runt världen. Och det finns de som inte kan fly från rutinen. Men med 13 steg kan du uppnå vad du vill och fylla ditt liv med mening och otroliga minnen.

1. Lyssna på känslor

Råd verkar som rent galenskap, för för att bli framgångsrik måste du styras av logik och beräkning och ha en tydlig handlingsplan. Men de flesta kända och framgångsrika människor tror: du måste lära dig att lyssna på din inre röst.

Kompositören Alan Menken, som beskrev processen att skapa musik för tecknade filmer, sa att han följde sitt hjärta, försökte lyssna på sina känslor så mycket som möjligt. Om du lär dig att göra detta kommer också förmågan till logiska resonemang och försiktighet att synas.

Det här tipset är särskilt bra för de dagar då du inte vet vad du vill ha. Vid sådana här tillfällen tenderar vi att överkomplicera saker eller tänka för mycket.

Lösningen är enkel: lyssna på ditt inre. Följ det. Endast på detta sätt kommer du att lära dig att förstå vad du känner, uttrycka det och använda det för ditt eget bästa.

2. Få nya upplevelser

Oavsett vilket mål du eftersträvar, letar du i huvudsak efter nya kunskaper och färdigheter. Så istället för att blint sträva efter ditt mål, fråga dig själv: "Vilken erfarenhet vill jag få?"

När du svarar på den här frågan kan du förstå exakt vad du försöker uppnå. Du kommer att kunna avgöra hur effektivt du arbetar.

Bröderna Wright ville flyga. Någon vill bestiga Everest, leva ett lyckligt och hälsosamt liv och bli miljonär. Elon Musk vill dö på Mars. Vad vill du?

• Kanske älska och bli älskad?
• Kanske ha en stark och frisk kropp?
• Är ditt mål mer specifikt eller ovanligt?

Erfarenhet är det som gör oss till människor. Meningen med livet ligger i alla händelser som vi har upplevt. Du kan uppskatta nästan varje föremål i ditt hem, men du kommer inte att kunna hänga en prislapp på dina minnen och upplevelser. Du kan inte köpa dem.

Något kan bara uppnås genom hårt arbete. Man kan till exempel inte sitta på en bänk vid entrén i två år och bli doktor i naturvetenskap. Du kommer att behöva studera, undervisa, skriva vetenskapliga artiklar, mötas ansikte mot ansikte med kritik.

Den mest värdefulla erfarenheten verkar vara skyddad från dem som inte vet hur de ska få det och inte vill göra någonting. Du kommer inte att kunna springa ett maraton om du innan dess uteslutande var engagerad i att äta pizza och titta på tv-program.

3. Använd erfarenhet för att öppna nya dörrar

Jim Rohn, en välkänd författare och talare, talade om ögonblicket då han tydligt insåg att det var omöjligt att leva så här.

När Jim var 25 år gammal knackade en flickscout på hans dörr. Hon bad Jim att köpa några cookies för att stödja deras organisation. Trots att kakorna bara kostade två dollar hade Jim inte heller de pengarna. Han skämdes så mycket att han bestämde sig för att ljuga och sa: "Du vet, vi köpte nyligen kakor av en annan tjej."

Flickan tackade Jim och gick, och han stängde dörren och stod tyst i korridoren i flera minuter. I det ögonblicket insåg han: det var inte längre möjligt att leva så här. Efter denna incident försöker han varje dag förbättra sig själv och sitt liv.

Jim är säker på att om han inte hade ljugit om att köpa kakor, skulle han aldrig ha känt det akuta behovet av att utvecklas och arbeta. Det var just upplevelsen som öppnade en ny dörr för honom till ett annat liv. Å andra sidan hjälpte denna erfarenhet Jim att mentalt förbereda sig och inse att han är redo att lära sig, utvecklas, försöka uppnå sitt mål.

Efter vissa upplevelser och händelser får du möjlighet att förändra dig själv, locka in rätt och bra människor och äventyr i ditt liv.

4. Analysera situationen

Ibland hopar sig saker, spänningar byggs upp. Jag vill vila. För att göra detta försöker vi gå dit det är lugnt och bra. Till exempel närmare skogen, havet, bergen. Endast i denna miljö kan du uppleva frid. Naturen är den perfekta platsen att koppla av och återhämta sig.

När du sätter ett mål, tänk omedelbart på under vilka omständigheter du kan uppnå det.

Kom ihåg att du i alla fall kommer att påverkas av kultur, nationalitet, traditioner. Analysera hur de kan hjälpa eller hindra dig från att få det du vill ha.

5. Få ut det mesta av alla situationer

Du måste hela tiden fråga dig själv: "Vad kommer den här situationen att ge mig?" Du kan alltid få maximal nytta och erfarenhet från alla omständigheter.

Det här är ditt mål: att se och känna igen möjligheter, att göra allt för att förverkliga dem, att utvärdera erfarenheterna.

Om du till exempel läser den här artikeln, ta en sekund och titta dig omkring. Vem är i rummet eller lägenheten förutom du?

• Om det här är en släkting kan du berätta för honom hur kär han är för dig.
• Om det är en älskad, är det dags att säga de tre huvudorden.
• Inte ens att klappa en katt igen kommer inte att vara skamligt.

En sådan upplevelse kan tyckas trivial för vissa. Andra har svårt att ta det här steget, eftersom det kräver uppriktighet och öppenhet. Men den erfarenhet man får i gengäld är ovärderlig och mycket viktig för alla.

6. Ändra situationen

För att uppskatta miljön du befinner dig i, gör ditt bästa för att förändra den. Gör detta så att omständigheterna hjälper dig.

Om du till exempel har svårt att koncentrera dig kan du spela musik, använda öronproppar, sitta i en bekväm stol eller fälla ut bordet. Du behöver inte vända upp och ner på hela världen för att göra din dag lite mer produktiv och ljusare.

7. Övervaka dina tankar och önskningar

Vad tänker du mest på?

De flesta människor lägger energi och tid på att tänka på avgrunden som skiljer dem från det önskade målet.

• "Jag har fortfarande inte fått det här kontraktet."
• "Mitt förhållande är väldigt dåligt."
• "Jag skulle vilja bli starkare och smalare."

Sådana tankar innehåller bara en sak: ett uttalande av problemet. Du måste fokusera på att lösa det. Människor reflekterar vanligtvis över vad de vill undvika. I själva verket behöver du bara visualisera den upplevelse du vill få.

I dina tankar bör du bara sträva efter det du önskar.

8. Tillbringa 90 minuters kontinuerligt arbete

Under arbetet är vi väldigt ofta distraherade, och vår hjärna behöver minst 23 minuter för att fokusera på uppgiften igen.

Däremot säger alla framgångsrika personer att de har tränat sig i att arbeta kontinuerligt, utan att tappa fokus, 90 minuter om dagen. Receptet för sådan produktivitet varierar, men dess grund förändras aldrig:

• Börja jobba tidigt på morgonen.
• Dela upp din arbetsdag i tre block.
• Varje block ska vara lika med 90 minuter.

Om du lyckas arbeta konsekvent och produktivt minst en gång om dagen, men i 90 minuter i sträck, kommer du redan att uppnå mer än många andra människor. Kom ihåg att vila mellan blocken. Vila är lika viktigt som koncentration när du arbetar.

9. Spara tid

För att väcka den föregående punkten till liv behöver du lära dig att skapa omständigheter där det blir lätt för dig att fokusera och arbeta. Om du går in för sport, då är det bäst att göra detta i ett specialutrustat gym, och inte hemma på en matta.

Det första du ska göra är att ta bort eventuella distraktioner. Stäng till exempel av din telefon för att bli av med irriterande aviseringar. Så länge dina 90 minuter är igång bör du inte bli distraherad. Låt hela världen gå åt helvete, och du måste slutföra uppgiften.

Förbered dig på utmaningar. Folk kommer att försöka stjäla din tid. Även med goda avsikter. Att berätta en intressant historia, att ge råd, att klaga på livet. Var bestämd, låt dem inte göra det.

tio. Kom ihåg att din tid är mycket värdefull

För att följa föregående tips, gör så här: Sätt upp ett specifikt mål för dig själv och skriv ner på ett papper hur mycket du vill tjäna i år. Räkna sedan ut hur mycket en minut av din arbetstid är värd.

Kom ihåg den här figuren. Varje gång du vill distrahera dig själv, räkna hur mycket pengar du förlorar genom att skjuta upp.

Är YouTube-video med kattungar verkligen värt det?

11. "Koppla från" så ofta som möjligt

Författaren till The Cumulative Impact, Darren Hardy, råder att stänga av för att vara produktiv. Han menar förstås att koppla bort mobilen, internetnätverk och till och med vägra prata i en vanlig telefon.

Darren Hardy rekommenderar att du avstår från att använda anslutna prylar under åtminstone de 90 minuter som du kontinuerligt arbetar. Det är också lämpligt att schemalägga dagar då du helt kommer att "koppla bort" från alla nätverk.

Författaren tror att denna praxis kommer att tillåta dig att väcka kreativitet, produktivitet och fylla ditt liv med mening.

Försök att vägra samtal, post och internet under en dag. Gör det du verkligen älskar att göra. Gå till din dröm.

12. Hitta en ledare och följ honom

Har du något exempel att ta efter? Ta reda på vad den här personen gör just nu. Vad han strävar efter, vad gör han för att nå sitt mål. Följ honom med samma hastighet och envishet.

Usain Bolt, världens snabbaste löpare, har satt många världsrekord under de senaste åren. Det är intressant. Men ännu mer intressant är att de löpare som tvingas tävla med denna unika idrottare också sätter nya rekord. Med andra ord, de som förlorar mot Bolt springer snabbare än någon före dem.

Det räcker att sträva efter ledaren och inte sakta ner. Då går du före resten av konkurrenterna.

Det är förstås bäst att du hittar positiva förebilder.

13. Gör mindre

Om du tillbringar större delen av din tid med att oroa dig för vardagliga och triviala problem eller uppgifter som du kan tilldela en annan person, går du inte framåt. Man sugs in av rutinen. Ett sådant liv kommer inte att vara intressant och anmärkningsvärt.

Kommer du ihåg Paretos lag? 20% av insatserna ger 80% av resultatet, och resterande 80% av insatserna - endast 20% av resultatet. Baserat på denna princip, bestäm dina prioriteringar.

Fokusera på de aktiviteter som ger mest resultat. Då kommer du att göra ett stort steg mot ditt mål. På vägen dit hittar du många intressanta saker, du kommer att se det du länge har drömt om att se. Och de som har använt Pareto-principen i praktiken under lång tid säger att med dess hjälp kan du till och med sakta ner tiden.

Låt oss summera

Ditt liv är ett komplex av handlingar, beslut och idéer. Upplevelsen som du får under ditt liv beror bara på hur du organiserar din dag, vecka, år. Alla life hacks kan förvandla ditt liv till ett underbart kalejdoskop av händelser. Även de minsta besluten hjälper dig att nå ditt längsta mål.

Du måste agera omedelbart. Direkt efter läsning.