Fridykning som förmågan att flyga: en intervju med instruktören Kirill Popov

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Vår hjälte ägnade sig åt IT-utveckling, men var väldigt intresserad av resor och gjorde en kraftig vändning i karriären. Nu dyker han ner i djupet och håller andan och lär andra ut detta. Kirill Popov, i en intervju med Lifehacker, talade om fridykning och hur denna sport kan förändra liv.

Vad är fridykning?

Det här är dyk som håller andan.

Det skulle till och med vara mer korrekt att kalla det apnédykning, från det grekiska ordet "apné" - "utan att andas."

Vad är skillnaden mellan fridykning och dykning?

Många människor förstår inte alls skillnaden mellan dem. Men att jämföra dykning med fridykning är som att jämföra en bil med en cykel.

Jag lyfter fram utsidan och insidan av fridykning. Externt är önskan att titta på undervattensvärlden. Vi kan inte vara under vatten, som dykare, i en timme. En nybörjarfridykare har inte mer än en minut till sitt förfogande. Men desto högre är värdet av tiden.

Dessutom har vi mycket mer rörelsefrihet, undervattensvarelser är inte rädda för oss och låter oss vara väldigt nära. Det är svårt att förmedla känslor när du svävar i havet tillsammans med graciösa stingrockor och upprepar sina rörelser i vattenpelaren.

Fridykning är förverkligandet av en persons dröm att flyga.

Den inre sidan är upplevelsen och känslorna som föds under dykningsprocessen. Vi lär oss att medvetet kontrollera andningsprocessen och slappna av totalt. I denna mening liknar fridykning yoga eller meditation, bara utan den ofta inneboende esoteriken.

Är detta en extremsport?

För de som jagar rekord, ja. Men fridykning kan vara roligt, säkert och vackert.

I extremsporter "sitter" folk på adrenalin. Vid fridykning är det kategoriskt kontraindicerat. Här fastnar folk för känslan av inre lugn och avkoppling.

Det finns risker såklart. Men de är förutsägbara och kan nästan alltid undvikas. Huvudregeln är att inte dyka ensam.

Vad kan fridykning lära?

1. Ta väl hand om din kropp. Människor är upptagna av produktivitet, men inser ofta inte att det är hälsan som är kärnan i det. Du måste lyssna på din kropp och svara på dess behov i tid.
2. Lättare att hantera problem och rädslor. Om du har lärt dig att slappna av under vatten, utan att andas, är det mycket lättare att göra detsamma under normal kontors- eller hushållsstress.
3. Uppskatta livet. Hur läckert är det första andetag efter en djupdykning!

Fridykning utökar medvetandet och förståelsen för din kropps förmågor.

Personligen lärde han mig också tålamod och minimalism. Människor kommer ofta till fridykning för att övervinna sin rädsla för vattenelementet. Instruktörens uppgift är att visa maximalt tålamod och stöd till sådana människor.

Tack vare fridykning kan jag bo på en liten obebyggd ö utan tunnelbana och stormarknader och njuta av de enklaste sakerna. Internet hjälper till att möta behoven av socialisering och kulturell mångfald.

Vem kan fridyka?

Alla friska personer 12 år eller äldre (enligt SSI-regler).

Det finns en lista över sjukdomar för vilka dykning är kontraindicerat. Dyk inte om du har problem med nasofarynx och öron. Om du till exempel har en avvikande nässkiljevägg blir det svårt för dig att utjämna trycket i öronen. Och detta är en av de grundläggande färdigheterna som läggs på den första lektionen.

När det gäller kondition, ibland kommer en icke-sportsmamma till tre in i processen snabbare än en surfare med tärningar på pressen. Allt för att han vet hur man slappnar av och känner sig mer bekväm i vattnet.

Vad behövs för detta?

I fallet med varma hav är uppsättningen minimal:

• Mask med ett litet undermaskutrymme.
• Ett rör.
• Långa fenor.
• En våtdräkt (vid en vattentemperatur på 27-28 ° C, en-, tre millimeter räcker) för att hålla sig varm och skydda mot maneter.
• Viktbälte för att något minska dess flytförmåga.

Under träning behöver du definitivt en boj, till vilken ett rep med last är fäst. De dyker alltid på djupet längs kabeln.

Bli inte amatör - hitta en bra instruktör.

Det finns en mängd information om fridykning på Internet, både adekvat och rent av dum och farlig.

Hur ser en fridykinstruktörs arbetsplats ut?

Jag har två av dem. Instruktören ska föregå med gott exempel när det gäller kropp och själ. Därför är mitt första jobb en yogastudio. Jag tränar själv regelbundet och tränar nybörjare. Med yoga och meditation börjar medvetenheten om de processer som äger rum i kroppen, liksom att övervinna rädslor.

Min andra arbetsplats är havet. Det finns platser där du kan dyka direkt från stranden. Men om strömmen är stark är det bättre att göra det från en båt.

Hur är din fridykinstruktörsdag?

Min dag börjar klockan sex på morgonen med ett tvåtimmars yogapass följt av gym och/eller vattenpass.

Sedan lunchrast. Maten är mest vegetarisk, ibland fisk. På Nusa Penida är variationen dålig - man måste ta med sig mat från Bali och till och med beställa från Ryssland.

Efter lunch, lektioner igen. På kvällen, om jag orkar, springer jag längs stranden i solnedgången. Men oftare jobbar jag bara vid datorn.

Hur bor man på en liten ö mitt i havet och förblir produktiv?

Inom IT är kopplingen mellan arbete och bostadsort valfri. Vår generation har tur - vi kan välja den livsmiljö som är mest bekväm för oss. Om du inte gillar kylan, bo i tropikerna.

Omlokalisering förbättrar produktiviteten.

Jag har jobbat på distans i åtta år och jag vet vad jag pratar om. Det viktigaste är motivationen. Om du förstår vart du är på väg kommer du aldrig att ha problem med produktiviteten.

Jag gillar följande metod för att avgöra om du är upptagen med ditt eget företag eller om det är dags att ändra något. Föreställ dig att pengarna avbröts. Du behöver dem inte längre. Och svara på dig själv på två frågor: "Kommer jag att fortsätta göra det jag gör?" och "Kommer någon att ha nytta av detta?" Om båda svaren är jakande är du på din plats.

Jo, så att himmelska landskap inte ställer in hjärnan till hedonism, kan du använda samma tekniker som på kontoret, till exempel Pomodoro. Det är också viktigt att dricka mycket i Asien. Uttorkning minskar prestandan.