En enkel färdighet som hjälper dig att bättre förstå människor

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Denna färdighet, uppfunnen av Konstantin Stanislavsky, används av skådespelare och regissörer. Men det kommer att vara användbart för alla i livet.

Att hantera uppmärksamhetsobjekt är en färdighet som kommer att hjälpa dig mer än en gång i livet. Det uppfanns av Konstantin Stanislavsky, författaren till det världsberömda systemet, och används aktivt i skådespeleri och regi. Men att träna denna färdighet utökar kapaciteten för alla personer avsevärt.

Vad är föremål för uppmärksamhet

Uppmärksamhet är perceptionens selektiva fokus på ett visst objekt. Föremål som är av största vikt för en person för tillfället faller i uppmärksamhetsområdet.

Var och en av oss har ett föremål för uppmärksamhet vid ett eller annat tillfälle. Det sammanfaller inte alltid med vart vår blick riktas. Vi kommunicerar till exempel med någon och märker att en person som är intressant för oss har kommit in på kontoret. Och det verkar som att vi tittar åt andra hållet, men föremålet för uppmärksamhet är honom. Vi lyssnar uppmärksamt och tittar på hans reaktioner, även om vi för en dialog med en annan person.

Ibland sammanfaller föremålet för uppmärksamhet med det vi gör, men vanligtvis gör det inte det. Tyvärr utför vi de flesta åtgärderna automatiskt.

På senare tid har smarttelefonen blivit alltmer föremål för uppmärksamhet.

Om du lär dig att känna igen föremålen för uppmärksamhet och kontrollera dem, då kan du förstå när och varför en person fuskar, vad han kommer att ta nästa ögonblick, varför han gör det.

Hur man lär sig att hantera uppmärksamhet

Denna färdighet tränas genom observation. För artister och regissörer tar utbildningen aldrig slut. Du kan observera när som helst, oavsett vad du gör. Titta noga på någon person och svara på frågan: "Var är hans föremål för uppmärksamhet nu?" Efter det kommer du att kunna förstå motiven för hans handlingar.

Till exempel var en ung man engagerad i en livlig dialog och kom plötsligt ut för att ringa. Det är ologiskt. Men om du förstår att föremålet för uppmärksamhet är en tjej som precis har lämnat rummet, då faller allt på plats. En ung mans beteende visar sig vara logiskt och konsekvent.

Konstantin Stanislavsky teaterchef, skådespelare och lärare

Det finns människor som är naturligt observanta. De, mot sin vilja, lägger märke till och fångar i minnet allt som händer runt omkring. Samtidigt vet de hur man väljer det viktigaste, mest intressanta, typiska och färgstarka bland det observerade. När man lyssnar på sådana människor ser och förstår man vad som undgår uppmärksamheten hos människor som inte är observanta, som inte vet hur de ska se ut, se och tala bildligt om vad de har uppfattat i livet.

Du kan träna denna färdighet i alla situationer. Detta är väldigt intressant, för det finns inget mer nyfiket än människor och deras inre värld. Det tar 21 dagar att få det. Efter det kan du utföra det automatiskt.

Hur det kommer väl till pass i livet

Hjälper dig att kommunicera mer effektivt

Genom att observera föremålet för uppmärksamhet kan du bli mer effektiv i kommunikation och förhandlingar. Om du märker att samtalspartnern inte lyssnar och tänker på sitt eget, kan du ändra ditt beteende: sluta prata eller bjud in honom att gå. Om du ser att något har hänt en anställd och denne inte kan koncentrera sig på arbetet bör du antingen ändra graden av påverkan eller förhållningssättet. I det här fallet är det bättre att skjuta upp uppgiften än att göra om den senare.

Många förstår inte av ansiktet, utseendet, röstens klang, i vilket tillstånd samtalspartnern är, de vet inte hur de ska lyssna och verkligen höra. På grund av detta är det inte möjligt att bygga effektiv kommunikation.

När du börjar märka var en persons föremål för uppmärksamhet är, kommer du att kunna hantera förhandlingar och mer effektivt bygga en strategi beroende på tillståndet och humöret hos samtalspartnern.

Hjälper till att lindra spänning

Denna metod hjälper till att bli av med ångesten under offentliga tal. När vi står på scen är föremålet för uppmärksamhet för tillfället vi själva. I det här fallet täcker spänningen huvudet, det finns en tremor, torr hals, röda fläckar. Det värsta är att huvudet blir tomt, rapportens text glöms bort.

Men du behöver bara sätta dig ett mål i förhållande till tittaren, en superuppgift, som Stanislavsky sa, och spänningen försvinner. Regissörer hjälper artister att göra detta med kraftfulla verb.

Alexander Mitta Filmregissör, författare till boken "Bio mellan himmel och helvete".

Regissören kan alltid hitta ett verb som sammanfattar denna handling. Långa förklaringar hjälper inte mycket, konkreta handlingsverb leder till målet. De kallas "den gyllene nyckeln". De är bra på att hjälpa skådespelare att utveckla sin roll i en scen känslomässigt.

Här är några exempel. Karaktärshandlingar bör inte vara nära relaterade till texten. Ord ljuger och handlingar uttrycker genuina önskningar och motivationer. För att åtgärder ska bli aktiva, använd verben för aktiv handling när du arbetar med skådespelare:

• dra till din sida;
• förhäxa;
• bevisa överlägsenhet;
• var viktig, framställ dig själv som viktig;
• låt inte din partner ändra din väg;
• utvärdera genom att undersöka situationen;
• bekänna;
• hota;
• instruera;
• reta.

På Public Speaking Institute analyserade vi hur effektiva verb påverkar. Mannen går in på scenen. Han har ett syfte, till exempel att inspirera, förakta, vädja. Uppgiften är att tyst visa känslor med blick och kropp. Alla klarade denna uppgift.

Sedan bad vi att fokusera på hur personen ser ut och överföra uppmärksamhetsobjektet till dig själv. Ingen kunde stå i mer än 30 sekunder. Försökspersonerna pillade med sina kläder, rätade ut håret, blev täckta av fläckar, några till och med grät. Det är outhärdligt att bara stå på scenen när föremålet för uppmärksamhet är dig själv. Men när du har ett mål, när du är fokuserad på att slutföra en uppgift, stör inte publiken sig.

Nästa gång du känner dig orolig, försök att fokusera på ett annat föremål för uppmärksamhet. Du kommer att märka hur genast du blir lugnare.

Hjälper till att slappna av och bli av med tvångstankar

Stanislavsky trodde att en person är en psykofysisk varelse: psyket påverkar ständigt fysiken, och fysiken - på psyket.

Föreställ dig: du kom hem från jobbet och lade dig för att vila. Efter det reste de sig, men kände sig ännu mer trasiga. Allt för att tankarna snurrade i mitt huvud, hjärnan fungerade, fysiken samverkade med psyket.

Men att observera människor och leta efter deras uppmärksamhetsobjekt hjälper till att lindra spänningar. Du fokuserar på att gissa deras tankar, vid vilken tidpunkt en omstart sker. Hjärnan kommer att börja bearbeta information, och kroppen kommer till dess hjälp. Som ett resultat kommer en intern omfördelning av energi att ske, spänningen kommer att flytta till andra zoner. Och efter avkoppling kommer de att vara mycket mer aktivt involverade i arbetet.

Så snart en annan persons tankar blir mer intressanta för dig än dina egna, kommer problemet som upptog dig att lösas mycket snabbare.

Hjälp till att förebygga brott

Vanan att automatiskt markera andras uppmärksamhet kan skydda mot ficktjuvar. Så hon räddade mig i en fullsatt tunnelbana.

Jag märkte att jag blev föremål för uppmärksamhet för en gråhårig man med glasögon. Plötsligt knuffade en oväntad ligist bakifrån mig i famnen på den här gamle mannen. Sedan insåg jag att även om han tittade bakom mig, var föremålet för uppmärksamheten min väska. Jag tittade ner och såg min plånbok gå från en hand till en annan, ryckte ut den och gömde den i min väska.

Hjälper dig att bättre förstå människor

Förmågan att markera uppmärksamhetsobjekt gör att du kan få mer information om samtalspartnern på några sekunder. När du tar det till automatism kan du förstå motiven för människors handlingar och hitta föremålen för uppmärksamhet för varje deltagare i samtalet.

Med tiden blir det väldigt lätt för dig att förstå var samtalspartnerns tankar är fokuserade. Det är så människor förutser fara och förutspår handlingar. När du behärskar denna färdighet till perfektion kommer det att verka för dig som att du kan läsa andras tankar.