Hemligheten med livslängd från folket på Sardinien

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ön Sardinien har 10 gånger fler hundraåringar än Nordamerika. Enligt forskare är orsaken till detta fenomen inte alls i en positiv inställning till livet och inte i medelhavskosten.

I utvecklade länder lever kvinnor i genomsnitt 6–8 år längre än män. Den enda plats där män och kvinnor lever lika länge är ön Sardinien.

Susan Pinker bestämde sig för att undersöka orsaken till detta fenomen. Hon märkte att på Sardinien ligger hus i byar väldigt nära varandra, och gatorna är tätt sammanflätade, det vill säga att alla människors liv ständigt skär varandra. I forna tider byggdes alla bosättningar på detta sätt, eftersom arkitekturen då påverkades av en faktor – överlevnad, och det kräver trygghet och social sammanhållning. Med tillkomsten av den industriella revolutionen har arkitekturens utmaningar förändrats.

Pinker talade med många hundraåringar och drog slutsatsen att syn på liv och näring inte påverkade livslängden. Anledningen till det är kommunikation. På Sardinien är människor ständigt omgivna av släktingar, vänner, grannar under hela livet. De bor aldrig ensamma. Det är så de skiljer sig från resten av invånarna i utvecklade länder.

Kommunikation ansikte mot ansikte förbättrar hälsan

Många forskare har undrat över orsakerna till livslängden tidigare. Till exempel har psykologen Julianne Holt-Lunstad gjort ett antal studier som undersökt livet för tiotusentals äldre människor. Hon tog hänsyn till alla aspekter av deras liv: näring, fysisk aktivitet, civilstånd, frekvens av medicinska undersökningar, dåliga vanor. Sju år senare kollade hon och hennes kollegor vilka av deltagarna som fortfarande levde och vilka faktorer som påverkade deras livslängd. Det visade sig att detta inte är sport, inte rätt diet och inte ens frånvaron av dåliga vanor.

Den förväntade livslängden påverkas av två faktorer: nära relationer och social integration.

Anhöriga inkluderar personer som du kan be om lån av om du akut behöver pengar, de som tar dig till sjukhuset eller stannar hos dig i svåra tider. Det är närvaron av sådana människor i ditt liv som är en indikator på hur länge du kommer att leva.

Den andra faktorn är social integration – hur mycket du interagerar med människor under dagen. Och inte bara med nära och kära. Pratar du med brevbäraren? Eller den där kvinnan som går förbi ditt hus varje dag och går med hunden? Tillhör du någon klubb eller sällskap?

Nu spenderar vi mer och mer tid online, kommunikation sker ofta inte live, utan med hjälp av elektroniska enheter. Men det går inte att jämföra med personlig kommunikation.

Livekommunikation utlöser produktionen av användbara neurotransmittorer.

Även bara ögonkontakt, skaka hand, beröring är tillräckligt för att frigöra oxytocin, vilket sänker kortisolnivåerna och minskar stress. Det producerar också dopamin, som fungerar som ett smärtstillande medel.

Dessutom, när vi interagerar med en person personligen, aktiveras områden i hjärnan som är förknippade med uppmärksamhet, social intelligens och känslomässig belöning mycket starkare.

Till sist

Nu tillbaka till där vi började: varför lever kvinnor längre än män? Den främsta anledningen är att det rättvisa könet är mer fokuserat på personliga relationer. Och de skapar ett slags skyddsfält som skyddar mot sjukdomar och åldrande. Detta gäller inte bara för människor, utan också för våra primatsläktingar. Antropologer har funnit att starka och konsekventa sociala band förbättrar livslängden för kvinnliga babianer att babianer av kvinnliga tjejer som har flickvänner är mindre stressade och lever längre.

Vi måste känna att vi är en del av gruppen. Forskare säger att vi behöver stabila, förtroendefulla relationer med minst tre personer för att må bra. Nuförtiden är social isolering en av de första bland hälsoriskerna. Därför är det nu extra viktigt att skapa förutsättningar för personlig kommunikation i städer och på arbetsplatser.