2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Om du känner dig överväldigad varje morgon och till och med en tredubbel dos kaffe inte längre hjälper, måste du göra något åt det. Vi föreslår att du gör övningar och förklarar ansvarsfullt: det stärker bättre än koffein!
Det finns människor för vilka att gå upp ur sängen på morgonen är en riktig bedrift. De skiljer sig knappt från kudden, äter frukost trögt och går nästan medvetslösa i affärer. Det enda som kan muntra upp dem ens lite på morgonen är en hästdos koffein.
Kaffe är dock inte det enda och absolut inte det hälsosammaste sättet att vakna upp helt. Vi erbjuder dig ett underbart morgonträning som omedelbart laddar dig med energi och gott humör. Det tar bara 10 minuter och kräver ingen extra hårdvara.
Detta träningspass innehåller övningar inte bara för att stretcha, utan också för att utveckla styrka. Med dess hjälp kan du väcka varje muskel i din kropp och få en sådan boost av vitalitet som inte ens det starkaste kaffet kan ge.
Rekommenderad:
Varför det är bättre att ha en att göra-lista istället för en att-göra-lista
Det genomgripande modet för produktivitet har gjort att-göra-listor mycket populära. Men i den form vi är vana vid – som en plan för framtiden – är de inte alltid användbara
10 löpartillbehör för att göra din träning enklare
Från kompressionsarmband till sportklockor: utvalda kvalitetslöpartillbehör från pålitliga tillverkare
Dagens träning: 3 stretchövningar att börja din morgon med
Vi valde genomtänkta ligament av rörelser för en plastisk och frisk kropp, så att stretching på morgonen bara skulle ge trevliga känslor
RECEPT: 3 frukostbitar för att göra din morgon enklare
Frukosten kan bli ännu godare och roligare om du tar hand om den i förväg. Här är tre ämnen för att göra ditt morgonjobb enklare
Hur du gör din morgon riktigt bra
6 enkla tips för att göra din morgon bra och glad. Miljarder människor på vår planet utför samma morgonritual varje dag. De vaknar i panik, gör sig snabbt i ordning, har ett mellanmål på språng och rusar in i malströmmen av brådskande ärenden, från vilken de, helt utmattade, bara kommer fram på kvällen.