Happinnes finns. Detta är den kortaste vägen dit

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Varje person har sin egen definition av lycka och sin egen metod för att hitta den. I den här artikeln delar vi med oss av en av dem, och vem vet, kanske den passar dig?

Låt oss prata om lycka.

– Det här är generellt en konstig sak. Alla strävar efter det, även om ingen vet vad det är. Alla letar efter det, även om ingen har sett hur det ser ut. Och den mest fruktansvärda hemligheten som alla försöker lösa: hur man hittar ett enkelt och hundra procent fungerande sätt att hitta lycka.

Det finns dock fortfarande en viss utveckling på detta område. Till exempel har det länge observerats att ett av de säkraste sätten att känna sig lycklig är att göra en annan person lycklig. Det fungerar så här:

Sluta!

Det visar sig att vi blir lyckligare först när vi får något tillbaka? Vi blir glada av returgåvor eller?

Nej, det borde vara lite annorlunda. Så här:

Jag ger en gåva eller gör en god gärning bara för att göra personen glad. Om han är glad gör det mig också glad.

Det låter bara bra. Jag gör goda gärningar utan att förvänta mig något tillbaka. Det är vad vanliga människor gör, eller hur?

Men nej! Vi förväntar oss och är fortfarande beroende av vår väns reaktion. Han gillade gåvan - vi är glada, och om inte, så är vi ledsna. Det visar sig att, oavsett våra handlingar och prestationer, är vår lycka helt beroende av andra människor?

Ja. Det är här fällan ligger.

Vi förväntar oss ömsesidighet från en älskad. Vi väntar på en belöning från chefen. Vi strävar efter tacksamhet i utbyte mot vår. Vi uppskattar de fantastiska blickarna för att fira resultaten av våra träningspass.

Vi väntar på godkännande utifrån för att känna oss glada.

Låt oss gå tillbaka till föregående bild. Den består av tre block, vars mitt är det avgörande kriteriet för vår känsla av lycka. Låt oss försöka fixa det!

Detta schema är mycket mer kortfattat och enklare. Hon säger till oss att vi inte ska vänta på resultatet av våra handlingar - vi ska få tillfredsställelse helt enkelt från processen att utföra dem. Det finns ingen yttre orsak i detta schema som påverkar din lycka. Det finns bara du och dina handlingar, och dina känslor beror bara på dem. Nu är det du som är ansvarig för din lycka.

Jag tror att denna förändring i din uppfattning om lycka är det bästa tricket du kan göra för att göra ditt liv bättre. Om du lär dig att syntetisera och känna lycka inom dig själv, och inte ta emot den utifrån, då kommer du aldrig att bli ledsen, du kommer aldrig att bli besviken, du kommer aldrig att bli deprimerad.

Se hur lätt det är att tillämpa det i livet.

Jag tränar. Jag blir smalare. Alla beundrar och berömmer mig. Jag är glad.
Jag tränar. Jag blir smalare. Jag är glad.
Jag tränar. Jag är glad.
Jag studerar. Jag skaffar mig kunskap. Jag får bra betyg. Jag är glad.
Jag studerar. Jag skaffar mig kunskap. Jag är glad.
Jag studerar. Jag är glad.
Jag programmerar. Jag skapade ett projekt. Folk använder det. Jag är glad.
Jag programmerar. Jag skapade ett projekt. Jag är glad.
Jag programmerar. Jag är glad.

Men vår väg till lycka slutar inte där. Du kanske har märkt att vi har två bubblor kvar på bilden. Ska vi försöka klippa det lite mer?

Kan du inte anstränga dig alls och ändå vara lycklig? Kan lycka syntetiseras ur ingenting?

Ja det är möjligt. Det är detta tillstånd som mest av allt motsvarar ordet "nirvana" och är det högsta målet för många religiösa och mystiska läror. Men du kommer inte att kunna uppnå det utan att gå steg för steg längs hela kedjan som beskrivs i den här artikeln. Naturligtvis är detta bara en av många vägar som leder oss till lycka, men det här är redan bättre än att vandra kaotiskt i mörkret.

Låt oss prova den här metoden?