2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Vi är vana vid att höra att man kan bli av med skadliga ämnen om man svettas bra. Men det är inte så.
Ja, vissa skadliga ämnen tas bort från kroppen med svett. Till exempel hittades human utsöndring av bisfenol A: blod, urin och svett (BUS) i svett. tungmetaller och kemikalien bisfenol A, som även finns i plast. Men det finns inga bevis för att eliminering av dessa ämnen förbättrar hälsan.
"Påståendena om fördelarna med bastu och andra liknande metoder stöds inte av vetenskapen", säger Harriet Hall, flygläkare för det amerikanska flygvapnet och redaktör för den vetenskapliga webbplatsen Science-Based Medicine.
Svett är 99 % vatten och koncentrationen av metaller i den är extremt låg. De flesta toxiner från kroppen avlägsnas av levern och njurarna.
Människor med förhöjda nivåer av tungmetaller i sina kroppar behöver medicin, inte en bastu. För alla andra sker detoxen utan ytterligare hjälp.
Dessutom är det oklart om de mikroskopiska mängderna gifter som finns i svett tyder på verkliga hälsoproblem. Och finns det någon hälsofördel med att ta bort dem.
Joseph Schwarcz, kemiprofessor vid McGill University i Montreal, jämför avgiftning med svett med att vara rädd för att drunkna i ett badkar. Teoretiskt, genom att ta bort en sked vatten, minskar vi risken för drunkning – eftersom det nu blir mindre vatten i badet. Men i huvudsak är detta meningslöst: en så liten mängd vatten förändrar ingenting.
Rekommenderad:
Hur du frigör 20 % av din tid för viktiga saker
Ett tidsbesparande sätt att förbättra personlig effektivitet
Hur du frigör dig från giftiga livsregler och andas fritt
Läs ett utdrag ur boken "Från botten av mitt hjärta" av Ilya Sand, där författaren berättar om den skadliga effekten av några av de regler vi har fastställt på våra liv, samt hur man ändrar dem till din fördel
Så här tar du bort svett- och deodorantfläckar: 12 billiga och effektiva medel
Du behöver inte köpa dyra fläckborttagningsmedel. Bakpulver, citronsaft, salt, vinäger och andra tillgängliga produkter kan hjälpa till att ta bort svett- och deodorantfläckar
Hur man gifter sig
Vad du ska göra om du vill sätta en stämpel på ditt pass och vackra bilder i en vit klänning - Lifehacker förstår hur man gifter sig
Varför att lämna din komfortzon inte är lösningen på alla problem, utan bara svett, blod och tårar
Komfortzonen är en mysig plats som du inte vill lämna. Affärsmannen Dariy Forox förklarar varför det inte är nödvändigt att göra detta