Innehållsförteckning:
2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11
Vad väntar de som spenderar hela dagen med att titta på skärmen.
Suddig syn
Olika typer av aktiviteter påverkar synen på sitt sätt. De som ägnar sig åt vinterfiske kan utveckla snöblindhet - en brännskada på hornhinnan med ultravioletta strålar som reflekteras från snön. Svetsare skadas av ljusbågsstrålning. Skeppsvakterna hallucinerar. De som tittar på skärmen lider ofta av suddig syn.
På ett tag märker vi inte ens att vår syn blir sämre. Om vi inte kan se tillräckligt tydligt höjer vi helt enkelt skärmens ljusstyrka. Bara detta hjälper fortfarande inte att skydda synen.
Det första tecknet på nedsatt syn: Du börjar kisa medan du tittar på din telefon. För den sedan närmare ditt ansikte, öka teckenstorleken på skärmen. I slutändan ger man upp och köper glasögon. De kommer naturligtvis att hjälpa dig att njuta av att läsa på din telefon igen utan störningar. Men en ond cirkel uppstår.
Vi värderar vår syn efter hur väl vi ser bokstäver på våra telefoner. Och vi tror inte att det är telefonen som undergräver vår förmåga att se.
Tillfällig blindhet
Flera fall av tillfällig blindhet från en smartphone har redan registrerats. Med henne är förmågan att se med ett öga förlorad för en tid. Detta problem uppstår när man läser liggandes på sidan i mörker. I det här fallet anpassar sig ögat som du tittar på skärmen till ljuset, och det som täcks av kudden anpassar sig till mörkret. Efter det blir ögat, som har anpassat sig till ljuset, "blindt". Lyckligtvis tar detta bara några minuter.
Datorsynssyndrom
Alla synproblem orsakade av långvarig kontemplation av skärmen hänvisas till med den allmänna termen "datorseendesyndrom". Det inkluderar vanligtvis symtom som dimsyn, torra och brännande ögon och huvudvärk. Termen i sig är ganska vag. American Optometric Association rankar detta syndrom som alla obehag som människor upplever när de stirrar på en skärm under lång tid.
Som behandling föreslår de den så kallade övningen 20x20x20. Var 20:e minut, ta en paus på 20 sekunder och titta på något 20 fot (sex meter) från dig. Denna övning hjälper dig att slappna av dina ögon.
Detta syndrom inkluderar dock mer än stress från att läsa finstilt eller trötthet från stark bakgrundsbelysning.
Mer allmänt inkluderar det också det mer allmänna begreppet blindhet - oförmågan att lägga märke till föremål i den verkliga världen, särskilt naturliga.
Till exempel är det få som nu skiljer på olika typer av träd. Vi uppmärksammar dem helt enkelt inte. Och så med många andra fenomen i omvärlden. Detta är kanske den största faran med smartphones.
Naturligtvis kommer du inte att helt kunna överge smartphones och andra enheter. Men du kan minska deras negativa inverkan. Använd till exempel speciella för syn. Glöm inte att göra. Och oftare, för att världen runt är vacker i sig.
Rekommenderad:
Hur design påverkar vår uppfattning
När man utvecklar en design är det användbart att känna till särdragen hos mänsklig psykologi och att använda psykologiska tekniker i praktiken. Vi pratar om en av dessa, inramningseffekten, idag. I april 2007 genomförde Washington Post ett socialt experiment.
Hur djupläsning påverkar vår hjärna
I den här artikeln kommer vi att berätta hur djupläsning skiljer sig från ytlig läsning och vilka böcker du behöver läsa för att bli en stor författare
Hur vår syn fungerar i stressiga situationer
Aaron Kuan, författaren till detta inlägg, tjänstgjorde i den amerikanska armén och nationalgardet, fortsatte i den privata kontraktsbranschen. Sedan blev han patrullman på försvarsdepartementet och medlem i specialinsatsgruppen, nominerades till ledare för denna grupp och instruktör för prickskyttegruppen.
Hur musik påverkar vår hälsa
Låt oss prata om hur musik påverkar hälsan. Det visar sig att det förbättrar humöret, hjälper till att komma ihåg glömda saker, utvecklar hjärnan med mera
Hur olika typer av träning påverkar vår hjärna
Effekterna av träning på hjärnan har bevisats av många forskare. Därför, om du vill hålla din hjärna frisk, ta reda på vilka övningar som hjälper dig i detta