5 sätt att behålla intresset för din partner

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Kärleken behöver inte dö efter tre år eller ens senare.

En av de viktigaste frågorna som starka par bryr sig om är hur man kan behålla attraktionen för varandra genom åren?

Jordan Gray, psykolog, sexolog, författare till böcker om relationer och tränare, genomförde en undersökning bland par med olika livslängd tillsammans: från nygifta till makar som har varit gifta i mer än 50 år. Resultaten bekräftade att en partners sexuella attraktionskraft i våra ögon förändras, som ebb och flod.

Orsakerna är olika: stress, tung arbetsbelastning, dåligt humör, ett veckolångt besök från föräldrarna till andra halvan … Allt detta minskar libido. Men även om du utesluter vardagliga faktorer, försvagas attraktionen av partners gradvis. Varför?

Det är dags att skaka spindelväven från toppen av ditt huvud och ta reda på hur du förblir attraktiv för din älskade i ett långvarigt förhållande.

1. Titta i spegeln

Ofta signalerar en minskning av din partners attraktionskraft att något är fel med ditt välbefinnande. Om du är självsäker och glad, så verkar din partner vara den sexigaste personen i världen. Och om du är deprimerad och orolig för något, så verkar det som att din partner har tappat all sin charm.

Så innan du skyller på din partner för ditt dåliga humör och kyla, titta dig i spegeln och svara ärligt: är du själv tillräckligt attraktiv och inställd på kärlek?

2. Hitta ett sätt att bli uttråkad

Folk började kommunicera för mycket. Varje person vi älskar är alltid ett meddelande bort. Men för nära kommunikation, om än genom prylar, leder till deprimerande konsekvenser. Om ni ständigt är tillsammans kommer ni inte att ha tid att sakna varandra och förhållandet kommer att förvandlas från njutning till en plikt.

När du är fysiskt nära dina nära och kära, ge dem naturligtvis all din uppmärksamhet. Men när ni är ifrån varandra, även för ett par timmar, gör bara era egna affärer.

Sluta sms:a din partner varje dag. Var inte ansvarig för varje steg, skjut upp flera ämnen för diskussion till nästa möte. Ha en svensexa eller svensexa, tillbringa helgen isär, eller gå åtminstone på ett träningspass ensam.

Utan en känsla av självständighet och självständighet är det omöjligt att uppleva glädjen av en dejt och reflektera över hur mycket du värdesätter varje timme du spenderar tillsammans.

3. Ställ in på kärleken

Vår hjärna fungerar på ett speciellt sätt. Han behöver enheten av handlingar, ord och tankar. Därför, när du inte gör något för att stärka din relation, bygger hjärnan en logisk kedja: "Eftersom jag inte gör något för relationens skull, så är jag inte intresserad av dem."

Men det omvända är också sant. Om du känner att lusten gradvis försvinner, justera dina tankar enligt följande: "Jag lägger så mycket ansträngning på vår kärlek, då är min partner värd det!"

Det finns två sätt att få hjärnan att fungera på detta sätt. Det första sättet är att ändra attityden till en älskads handlingar, det andra är att fortsätta flirta.

När du ser på ditt liv med optimism lär sig hjärnan att uppfatta alla händelser på ett positivt sätt. Den konsekventa effekten av positiva utvärderingar och tacksamhet för allt du har påverkar din uppskattning av ditt eget liv. Detsamma kan sägas om din relation. Tänk på de bästa avsikterna med din partners varje rörelse.

Här är några exempel på hur uppfattningen om en partner beror på din position.

Inte rätt	Höger
Hon går hela tiden hemma i sträckta träningsbyxor och försöker inte se så bra ut som möjligt.	Hon litar så mycket på mig att hon inte är rädd för att se ut så här.
Hon skämmer ut mig hela tiden. Börjar berätta för alla om mitt arbete och får mig att stödja ämnet	Hon är så stolt över mina prestationer att hon vill berätta för alla om det. Och för att jag inte ska se ut som en skrytare inleder hon ett samtal själv. Hon älskar mig så mycket!
Äcklig. Han klippte sina naglar och lämnade dem på bordet	Det är bra att han efter så många år försöker se välvårdad och snygg ut

Ju mer du tittar på alla din partners handlingar genom kärlekens prisma, desto mer kommer du att finna bekräftelse på ömsesidighet.

Angående den andra punkten: om du flirtar med din partner, som under de första månaderna av ditt förhållande, kommer de flesta svårigheterna i samband med att vänja sig att försvinna av sig själv.

Överraska din partner. Ge en liten present. Lägg till romantik. Ha en kväll för bara två.

Flörta som att ditt förhållande precis har börjat. Och eftersom hjärnan har en tendens att föra tankar och handlingar till en gemensam nämnare, kommer du med varje vacker gest att bli kär i din partner om och om igen.

4. Tänk på vad du kan förlora

Allt i vårt liv tar slut förr eller senare. Människor är dödliga. Ditt förhållande kommer oundvikligen att ta slut.

Men det finns goda nyheter också.

Hur skulle du se på din partner vid det senaste mötet? Vad skulle du göra om du visste att det här var din sista helg? Skulle du prata om kärlek oftare? Skulle du bete dig mjukare, ömmare, ärligare i förhållande till din älskade?

Kom ihåg då och då att det är över. Detta hjälper dig att visa din bästa sida och vara en idealisk partner.

Förresten, när du inser att allt försvinner, är det mycket lättare att tänka på vilka vackra gropar på nedre delen av din älskade, och inte på det faktum att hon har blivit tjock. Fokusera på det du älskar med din partner. Valet är alltid ditt, och det är enklare och roligare än det verkar.

5. Rikta all din sexuella energi mot din partner

Sexuell energi är en begränsad resurs. Om du slösar bort det medan du tittar på porr, beundrar andra människor för mycket eller onanerar flera gånger om dagen, vilket ger din partner eländiga energirester, kommer ni båda att förlora.

Föreställ dig att sexuell energi flödar genom din kropp som vatten, och du kan reglera flödet. Ju mer energi du riktar mot din älskade, desto lättare är det att upprepa det. Eftersom flodbädden blir djupare under översvämningen, så blir det lättare för dig att älska din partner. Kom ihåg vad som sades om hjärnans egenheter: dina tankar och handlingar kommer att bli ett.

Det är inget fel med onani och porr. Om du använder dem i sängen med en partner. Och det bästa är att ta hem foton och videor, och för detta är det inte nödvändigt att upprätthålla en relation på avstånd. Hjärnan anpassar sig snabbt till allt du gör. Så om du kan kontrollera resultatet, varför inte bli upphetsad av att titta på din älskade istället för en främling på en datorskärm?

Vill du behålla passionen? Allt beror på ditt beslut. Kärlek, liksom lycka, är resultatet av val, dina tankars arbete. Beundra din partner som på en första dejt. Och filtrera bort allt som kan irritera dig. Du bör titta på din älskade genom rosa glasögon, inte genom ett förstoringsglas.