Hur man beräknar ägglossning och slutligen blir gravid

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Life hackern studerade populära beräkningsmetoder och kom på vilka som är korrekta och vilka som inte är särskilt exakta.

Den genomsnittliga kvinnan producerar bara ett ägg per cykel. Det ögonblick då cellen lämnar äggstocken kallas ägglossning. Ägglossningen är kort: ägget är livskraftigt. Blir gravid i endast 12-24 timmar. Om hon inte träffar spermier under denna tid kommer befruktning inte att inträffa. Det vill säga, du måste vänta på nästa cykel.

Situationen förenklas något av det faktum att spermier kan vänta på sitt ägg i 3-4 dagar. Det betyder att det så kallade fertilitetsfönstret - den period då sex sannolikt leder till graviditet - utökas till 4-5 dagar i månaden.

Det återstår bara att förstå när ägglossning kommer att inträffa.

Hur man beräknar ägglossning på ett kalendersätt

Noggrannhet: under genomsnittet

Denna metod fungerar bara om du för en kalender över menstruationscykeln och vet exakt tidpunkten och varaktigheten av din mens.

Enligt allmänt accepterade medicinska koncept sker ägglossningen 14 dagar innan nästa mens börjar. Med en genomsnittlig cykel på 28 dagar infaller detta datum på cykelns 14:e dag. Det vill säga, fertilitetsfönstret, med hänsyn till spermiers livsduglighet, är den 10-14:e dagen i cykeln.

Men det finns en åsikt Tidpunkten för det "fertila fönstret" i menstruationscykeln: dagsspecifika uppskattningar från en prospektiv studie som hos många kvinnor flyter ägglossningen och kan inträffa på vilket datum som helst mellan den 10:e och 22:e dagarna av menstruationscykeln. Endast 221 kvinnor deltog i studien, så det är förmodligen inte värt att extrapolera resultaten till dem alla.

Men om du har problem med att bli gravid under "standard" fertilitetsperioden, försök utöka den för att återspegla de nya uppgifterna.

En viktig anmärkning: kalendermetoden tar inte hänsyn till individuella egenskaper och livsstil. Lita inte på Rhythm-metoden för naturliga familjeplaneringsberäkningar om du:

1. Har en oregelbunden månadscykel.
2. Blev mamma för några månader sedan.
3. Fortsätt amma.
4. Närmar sig klimakteriet (denna process börjar som regel Are We There Yet? Navigera nu med vår guidade klimakterietstur vid 40-50 års ålder).
5. Slutade nyligen med p-piller eller andra hormonella preventivmedel.

Hur man beräknar ägglossning online

Noggrannhet: under genomsnittet

De flesta webbtjänster bygger på samma antagande att ägglossningen sker 14 dagar innan nästa menstruationscykel börjar. Därför har de samma nackdelar som själva kalendermetoden. Ändå kan dessa tjänster fortfarande hjälpa till att bestämma den mest fertila perioden.

För att beräkna online kan du använda ägglossningskalendern som till exempel tillhandahålls av den välrenommerade medicinska sajten WebMD. Tjänsten kommer att be dig om:

1. Startdatumet för föregående period.
2. Cykelns längd. Om du är osäker kommer tjänsten att be dig ange startdatum för flera tidigare månadsperioder och, baserat på dem, beräknar cykeln själv.

Som ett resultat av beräkningarna får du:

1. Fertilt fönster
2. Det beräknade datumet för ägglossning (ungefärlig ägglossning).
3. Beräknat datum för nästa period (Nästa period).
4. Datumet då graviditetstestet kommer att ge ett entydigt resultat: befruktning har inträffat eller inte (graviditetstestdagen).

Beräkna ägglossning på WebMD →

Hur man beräknar ägglossning med appar

Noggrannhet: Medium

Sådana verktyg är inte begränsade till att använda en ren kalendermetod. Månad efter månad studerar de din individuella cykel, välbefinnande, känslomässiga tillstånd, hjälper till att spåra eventuella störningar i den månatliga processen och förutsäger även början av ägglossning och menstruation. Ju mer data du anger i en sådan applikation, desto mer exakta blir förutsägelserna.

Här är ett litet urval av populära damkalendrar.

1. Ovia

Denna applikation låter dig övervaka din hälsostatus fullt ut. Det tar inte bara hänsyn till den månatliga cykeln utan även dina individuella egenskaper: ålder, längd, vikt, sömnkvalitet, träningsmängd, stressnivå, humörsvängningar under dagen och så vidare. Som ett resultat förutsägs datumet för ägglossningen ganska exakt.

2. Periodkalender

Ryskspråkig applikation med inslag av artificiell intelligens. "Månadskalendern" spårar inte bara de individuella egenskaperna hos kroppen och livsstilen, utan lär sig också i processen och kommer ihåg exakt hur din kropp reagerar på vissa livsförhållanden (stress, resor och flyg, ökning eller minskning av belastning, och så vidare). Detta gör att noggrannheten i prognoserna kan ökas över tid.

3. OvuView

Verktyget använder ett brett utbud av fertilitetsbedömning: 4 symtomatiska metoder, 5 metoder baserade på bedömning av sekret, 3 temperatur- och 2 kalendermetoder. Resultaten presenteras i form av ett visuellt och så lättförståeligt diagram som möjligt, där både fertila och relativt säkra dagar anges.

5 bästa gratis appar för menscykelspårning →

Hur man beräknar ägglossning på ett fysiologiskt sätt

Noggrannhet: Medium

Uppgiften är att spåra symptomen på tecken på ägglossning, som oftast följer med ägglossningen. Här är de:

1. Förändringar i mängden, färgen och densiteten av sekret: de liknar rå äggvita. Detta är ett av de första uppenbara tecknen på hormonella förändringar i kroppen i samband med ägglossning. Omedelbart efter slutförandet av ägglossningsprocessen minskar mängden utsläpp, de blir mindre märkbara.
2. Ökning av basal (i vila) kroppstemperatur - med 0,5–1 ° С. För att spåra detta, gör det till en vana att ta din temperatur varje morgon.
3. Bröstsvullnad och ömhet.
4. Mild uppblåsthet.
5. Drakande känslor i nedre delen av buken.

Det är mest effektivt att kombinera den fysiologiska metoden med kalendern. I det här fallet kommer du att veta vid vilken period av cykeln det är viktigt att lyssna på dig själv särskilt noggrant.

Hur man beräknar ägglossning med instrumentell metod

Noggrannhet: hög

Ägglossningstest finns på apotek. De fungerar ungefär på samma sätt som graviditetstester och hjälper till att exakt avgöra om den hormonella bakgrunden matchar det som utlöser processen för frisättning av ett ägg från äggstockarna.

Ett alternativ för perfektionister är ultraljudsskanning av äggstockar för att upptäcka ägglossning hos kvinnor. Med hjälp av en ultraljudsmaskin kommer specialisten att bestämma storleken på follikeln ("bubblan" där ägget mognar) och kommer att föreslå den mest sannolika tiden för ägget att lämna äggstocken. Du måste gå igenom 2 eller 3 sessioner under en månadscykel:

1. På den 7-10:e dagen av cykeln. Det låter dig bestämma den dominerande follikeln - den där ett livskraftigt ägg mognar, och även att fixa dess storlek.
2. Efter 3 dagar. Uzisten kommer att bedöma dynamiken i follikeltillväxt och ge en åsikt om när ägglossning förväntas.
3. 1 dag före eller omedelbart på dagen för förväntad ägglossning, för att bekräfta starten av processen.

Instrumentella studier, till skillnad från andra metoder, har en hög noggrannhet - mer än 80%.