Hur man klarar alla prov: 18 beprövade tips

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Inga rop om "freebie come". Endast effektiva psykologiska och praktiska råd.

Några veckor innan provet

1. Skapa tankediagram

De är föreningskartor eller tankekartor. Detta är namnet på registreringen av viss information i form av ett diagram. Till exempel "Fackföreningar" - "Skrivande fackföreningar" - "Anslutande fackföreningar" - "och, ja, nej, nej, också." Detta kommer att hjälpa till att strukturera och visualisera kunskap, komma ihåg en stor mängd information eller termer som inte sätter sig i ditt huvud på något sätt. De resulterande fuskbladen kan placeras eller hängas på en framträdande plats för att regelbundet granska materialet.

2. Utveckla ett klassschema

Bestäm i förväg hur många timmar du ska studera per dag, vilka dagar som ska vara studiedagar och vilka som ska vara lediga dagar. För att lättare hålla reda på ditt schema, skriv ut kalendern. Markera avslutade klasser i den med ett visst tecken, till exempel ett kors. Det ska visa sig vara en sorts vanespårare.

3. Använd ett belöningssystem

Belöna dig själv med något litet för varje stycke du läser eller övningsprov du tar. En gummy, ett äpple, ett avsnitt av ett tv-program eller något annat som gör dig glad. Detta kommer att hjälpa till att bekämpa lathet och förhalning.

Även om du trots dina seriösa förberedelser inte får det maximala betyget på proven och inte ansöker om en budgetplats, är detta inte en anledning att avskräckas. Ge inte upp tanken på att studera vid universitetet i dina drömmar: trots allt kan du ta ett utbildningslån. Det är inte nödvändigt att betala handpenning eller arbeta parallellt med lektioner.

Till exempel, i "" utfärdas ett lån för utbildning med en uppskjuten betalning: du måste börja betala tillbaka lånet bara tre månader efter att du har fått ditt examensbevis. Och när du studerar på ett universitet behöver du bara betala ränta. Du kan ta ett utbildningslån på "" för att studera vid vilket ryskt universitet som helst med licens.

4. Ladda ner restriktiva appar

För att inte hålla sig i sociala nätverk eller spel hela dagen lång. Sätt en tidsgräns på Instagram, VKontakte, YouTube och andra applikationer som ständigt distraherar dig från dina studier.

5. Byt plats

Studera först i ett rum, sedan i ett annat (eller till och med på gatan). Detta hjälper dig att komma ihåg 21 % mer information.

6. Gå in för sport

Alla aktiviteter du gillar kommer att göra: löpning, intervallkonditionsträning, yoga, pilates. Träning kan hjälpa dig att lära dig mer effektivt, öka vakenhet och minska stress. Det sistnämnda är särskilt viktigt, eftersom det finns sjöskäl till spänning inför tentor. Inklusive valet av universitet och rädslan för att inte gå till budgeten.

7. Ta icke-standardiserade anteckningar

Att komma ihåg ett långt textark kan vara svårt. För att underlätta kan du markera viktiga punkter med klistermärken eller markörer. Eller till och med rita illustrationer i marginalen och till och med direkt i texten.

Ett annat sätt att bättre komma ihåg information är med Cornells anteckningssystem. Dela arket på mitten med en vertikal linje, ange ämnet överst. I den vänstra kolumnen skriver du huvudfrågorna för föreläsningen eller lektionen. Försök sedan, till exempel efter några timmar eller ett dygn, att svara på dem i högerspalten.

8. Glöm inte att vila

Människan är inte en maskin. Därför kan det inte vara så effektivt som möjligt flera timmar i sträck. Dessutom kan studier utan andrum leda till utbrändhet eller nervsammanbrott.

För att vara produktiv och komma ihåg mer, lär dig i intervaller som Pomodoro-tekniken. Du måste studera i 25 minuter och sedan vila i 5 minuter - det här är en "tomat". Efter fyra "tomater" ta en halvtimmes paus.

En alternativ metod är "52/17". 52 minuters studier, 17 vila. Det viktigaste är att inte spendera en paus i en smartphone eller dator.

9. Lyssna på lugnande musik

Spela i bakgrunden klassisk musik, ambient, filmljudspår, instrumental hiphop eller andra lugna melodier du väljer. Att träna helt tyst är mindre effektivt. Försök samtidigt undvika snabba kompositioner och dina favoritlåtar – frestelsen att sjunga med eller börja dansa är för stor. Och slå inte på musiken för högt: det kommer att störa assimileringen av information.

Dagen innan tentamen

10. Brainstorma

Avsätt en timme för att göra cheat sheets: skriv ner på papper allt du kommer ihåg om ämnet. Du behöver inte använda dem för provet. Den här aktiviteten hjälper dig att värma upp din hjärna och se till att du förstår materialet du har tagit upp. Om du glömmer något, läs dina anteckningar igen. Det viktigaste är att inte studera hela dagen och ännu mer på natten. Att fylla på innan en tenta kommer sannolikt inte att hjälpa dig att komma ihåg någonting.

11. Se en video på en hund, katt eller panda

Öppna YouTube istället för att kontinuerligt läsa sammanfattningar. Videor med söta djur hjälper dig att bli mer uppmärksam och göra bättre uppgifter.

12. Få en god natts sömn

Brist på sömn gör dig irriterad och slö. Och följaktligen har det inte den bästa effekten på produktiviteten. Och det påverkar också minnet negativt. För att inte glömma något på en viktig dag och för att klara alla uppgifter, gå och lägg dig tidigt. Och glöm inte att ställa in några larm eller låta någon i din närhet väcka dig. Att sova igenom tentan är en mardröm som inte kan tolereras i verkligheten.

I "" kan du ta ett utbildningslån för en termin eller för hela studietiden. Det ges 10 år att betala av efter examen. Låneränta - 13,01% per år. Men du behöver bara betala 8,5 %: resten kommer att återbetalas genom statliga subventioner. Du kan beräkna kostnaden för lånet och mängden månatliga betalningar med hjälp av kalkylatorn på webbplatsen "".

På tentamensdagen

13. Ät något protein till frukost

Äggröra, keso, kalkonsmörgås, stekt tofu, proteinshake eller något annat som är proppfullt med protein. Denna frukost har en positiv effekt på mindfulness. Men det är bättre att vägra en söt bulle eller chokladkaka före provet: de kan göra dig sömnig och trött. Om du verkligen vill ha något sött, ät mörk choklad.

14. Ta en promenad

Lämna huset tidigt och gå till undersökningsplatsen. Att ta en kort promenad hjälper din hjärna att arbeta mer effektivt och ökar vakenheten.

15. Förutsäg svaren

Detta tips är lämpligt för tentor som har en provdel. Efter att ha läst frågorna, titta inte på svarsalternativen direkt, försök först komma ihåg det rätta själv. Detta kommer att ge energi till din hjärna: du kommer att reagera snabbare.

16. Sitt upprätt

En rak rygg och uträtade axlar är en pose av självförtroende och lugn. Och inte bara på grund av att det ser så utåt ut. Korrekt hållning ökar testosteronproduktionen och minskar frisättningen av kortisol. Det vill säga, det gör dig mer beslutsam och hjälper dig att hantera stress.

17. Tuggummi

Denna process ökar vakenheten och hjälper dig att komma ihåg viktig information. Tugga bara tyst och inte för kraftigt för att inte störa andra och locka åskådares uppmärksamhet.

18. Titta på dina andetag

Du kan inte ge efter för panik på provet, annars kan du misslyckas. Om du plötsligt blir nervös, lägg din penna och examensmaterial åt sidan och andas lugnt, meditera. Bara 2-4 minuter räcker. Blunda och andas långsamt in från 1 till 4-6 och andas sedan ut samtidigt som du upprepar räkningen. Koncentrera dig för att inte bli distraherad av dina tankar och omgivande ljud. Andningen hjälper dig att slappna av så att du säkert kan återgå till dina uppgifter.

Du kan studera på ett coolt universitet med ett utbildningslån från "" även med låg inkomst. För att få ett lån behöver du inte bevisa din solvens. Du kommer att kunna betala av lånet när du får ett yrke och börjar tjäna bra pengar.

Sberbank PJSC. Allmänt tillstånd för bankrörelse daterat den 11 augusti 2015. Registreringsnummer - 1481.