Hur lång tid tar det

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Ibland räcker det att bara prata med sin partner.

Varför orgasm kommer för snabbt

Det finns olika anledningar Vad orsakar för tidig utlösning? / WebMD:

1. Oregelbundet sex. Om spänning har ackumulerats kan flytningar inträffa tidigare än vanligt.
2. Stark glädje från partnern.
3. Individuella egenskaper. Det tar mycket rörelse och tid för någon att nå orgasm. För andra räcker det med några minuter och mild stimulans.
4. Hälsoproblem Vad är för tidig utlösning? / Webmd.

Vad man ska göra för att inte oroa sig förgäves

Förstå att det inte finns någon norm

Ibland tycker en man bara att orgasmen kommer för snabbt. Faktum är att allt är i sin ordning.

En av de senaste större studierna visade M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. En multinationell befolkningsundersökning av latenstiden för intravaginal ejakulation / Journal of Sexual Medicine, att sexets varaktighet hos olika par - från penetration till manlig orgasm - varierade från 30 sekunder till 45 minuter. Vilken typ av norm kan vi prata om här?

Dr. Justin J. Lehmiller föreslår J. J. Lehmiller. Varför de nya diagnostiska riktlinjerna för för tidig utlösning är ett steg bakåt inte alls fast på en tidslinje.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, forskare, författare till böcker och artiklar om sex

Ejakulation bör inte betraktas som för tidig baserat på enbart hastigheten för att nå orgasm. Att sätta en minimiavgift för sexets varaktighet kan dessutom skapa oro för par som är nöjda med sitt sexliv och leda till problem.

Om för tidig utlösning T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgasmic Dysfunction / Encyclopedia of Reproduction är bara värt att prata om sex varar mindre än en minut, partnerna inte trivs och detta mönster upprepar sig regelbundet.

Överskatta inte orgasm

I modern sexuell kultur spelar orgasm en nyckelroll. Det förväntas vara ett obligatoriskt inslag i programmet, vilket oftast innebär slutet på sex. Faktum är att ingen stör dig att fortsätta använda dina händer, läppar, sexleksaker.

Sluta tro på myterna om sex

Sex är ett konstant test av efterlevnad av de mytiska normerna för en "riktig man". Sådana listor inkluderar vanligtvis en stenerektion som inte minskar i timmar, en penis i storlek XXL, förmågan att utföra friktioner i minst en timme i rad. Alla dessa saker ser bra ut i porr, men i verkligheten är de inte alls nödvändiga, och ofta till och med smärtsamma för partner.

Prata med din partner

Det är viktigt inte bara frågan "hur länge ska man inte avsluta?", utan också "för vad?". Om uppgiften är att ge en kvinna glädje, är det bättre att fråga vad hon vill, vad som saknas. Ger långa friktioner glädje för dig och din partner, eller framkallar de bara skav och trötthet? Huvudsaken är att deltagarna ska vara nöjda.

Justin Lemiller är författare till böcker och artiklar om sex

I bra sex behöver du inte uppnå någonting. Det räcker med att bara koppla av och njuta av processen, oavsett om det finns orgasmer eller inte.

Träffa en läkare

Ibland är för tidig utlösning en följd av hormonella störningar, inflammationer och andra fysiologiska problem som kan lösas med hjälp av medicin. Om du regelbundet kommer på mindre än en minut, inte kan fördröja orgasmen, inte är nöjd med kvaliteten på sex, bör du kontakta en urolog.

Vad ska man göra innan sex

Försök att onanera längre

Många män försöker under onani att nå orgasm så snabbt som möjligt (kanske har denna vana kvarstått från tonåren, när de var tvungna att skynda sig för att inte fånga sina föräldrars ögon). Men när du tar för vana att skynda dig att sperma, sträcker det sig även till sex.

För att ändra händelseförloppet måste du skjuta upp slutet så mycket som möjligt. Tänk på hur länge du vill umgås med din partner, och försök onanera lika mycket.

Ge upp porr för ett tag

Pornografi är en del av ett hälsosamt sexliv, men många människor tänker inte på hur de använder det för att onanera. Porr gör det svårt att känna sig ansluten till sin kropp, eftersom all uppmärksamhet är fokuserad på skärmen. Som ett resultat är det svårt att förstå i vilket skede av processen du befinner dig, till vilken nivå upphetsningen har nått. Och orgasmen kommer oväntat.

För att lära dig förstå dig själv, prova att onanera utan porr.

Hitta point of no return

När du strävar efter orgasm är det troligt att du inte uppmärksammar vad som händer i kroppen just innan den. Det kallas point of no return.

Om du inte lär dig att känna igen point of no return kommer orgasmen att överraska dig när du har sex med en partner.

Ändra graden av upphetsning när du onanerar

Om du är van vid att förvänta dig en snabb effekt av onani, kommer du troligtvis alltid att få orgasm. Och ungefär samma som du agerar under sex.

För att göra skillnad föreslår sexologen Vanessa Marin V. Marin. Hur män kan hålla längre under sex använder retande tekniker vid onani.

Vanessa Marin psykoterapeut, sexolog

Föreställ dig att bli upphetsad på en skala från 1 till 10, där 10 är orgasm och 1 är nästan ingen upphetsning. Ta upp arousal till 6, gå sedan tillbaka till 3, gå upp till 7, gå ner till 5, komma till 6 och 2. Efter det, öka arousal igen, nu till 8. Fortsätt att ändra intensiteten.

Det är inte nödvändigt att använda denna speciella ordning, det viktigaste är att lära sig hur man kontrollerar processen.

Gör Kegel-övningar

Kegelövningar hjälper till att träna bäckenbottens muskler, särskilt den som ger en mer stabil och långvarig erektion.

Onanera precis innan sex

Män är praktiskt taget oförmögna till flera orgasmer, åtminstone för dem som åtföljs av utlösning. Så använd gärna denna funktion i din kropp.

Vad ska man göra under sex

Använd kondomer och glidmedel

Även en vanlig kondom kan bromsa orgasmen. Om du använder anal (de är vanligtvis tätare) eller förlänger (det finns lidokain i kompositionen), blir effekten mer märkbar.

Du kan också lägga till ett långvarigt glidmedel på insidan av kondomen. Se bara till att smörjmedlet du väljer inte är farligt för latex först.

Fokusera på din partners nöje

Du kan naturligtvis tänka på något subjektivt hemskt: gamla dambyxor, olyckor, ruttna ägg – eller titta på TV, eller räkna i ditt sinne. Men det är mycket mer användbart att fixa, analysera, memorera partnerns reaktioner. Detta kommer att distrahera dig från din egen orgasm och hjälpa dig att bli en superälskare.

Andas djupt

Långsam och djup andning hjälper till att lugna ner, lindra ångest och sakta ner. Detta i sin tur gör att du kan få kontroll över kroppen och fördröja orgasm.

Glöm monotonin

• Alternera grader av upphetsning på samma sätt som när man onanerar.
• Ändra hastigheten på dina rörelser. Till exempel, efter två snabba friktioner, gör fem långsamma. Försök att hålla rytmen så länge som möjligt.
• Sakta gärna ner om du känner att det inte finns något annat sätt.
• Ändra djupet och skärpan på friktioner.

Ta raster

Intensiv rörelse för orgasmen närmare. När du känner att upphetsningen är för mycket, sluta bara stimulera penis. Under en paus, smeka din partner med händerna och tungan.

Använd fingrar, tunga och sexleksaker

Sex handlar inte bara om friktioner, för många träningar krävs inte en penis. Andra resurser i kroppen kan användas: fingrar, tunga, läppar. Tja, eller koppla sexleksaker.

Vad du inte bör göra för att sakta ner din orgasm

Oroa

Ångest för bara orgasmen närmare. För att undvika den onda cirkeln, lär dig att hantera dina känslor. Genom meditation till exempel.

Använd långvariga salvor och sprayer

I kondomen sitter bedövningen inuti, och det är väldigt lite av det. Med salvor och sprayer är allt annorlunda. De kan orsaka tillfällig förlust av känslighet, även hos partnern. Som ett resultat kan en kvinna bli skadad, vilket hon först inte ens kommer att märka. Dessutom skadar oljebaserade salvor kondomer.

Använd folkliga metoder

Vissa webbplatser föreslår att man gnuggar underlivet med pepparmyntsjuice, äter vinbärsblad och knyter penis med ett snöre. Gör inte så här. Effektiviteten av dessa metoder har inte bevisats, men det är fullt möjligt att skada dig själv.

Ta medicin utan att konsultera en läkare

Självmedicinering är skadligt. Om du verkligen vill prova mediciner, gå till en urolog eller psykoterapeut som är specialiserad på sexproblem. Din läkare kan ordinera ett antidepressivt läkemedel från gruppen av selektiva serotoninåterupptagshämmare. En av effekterna av dessa medel är att bromsa orgasmen.

Dryck

För det första, på grund av alkohol, kan en erektion försvinna helt. Och för det andra kommer alkohol, även om det hjälper en gång, inte att lösa problemet och eventuellt lägga till nya.

Kom ihåg: sex ska inte förvandlas till hårt arbete, där huvuduppgiften är att uthärda och inte avsluta. Huvudsaken är nöje. När sex inte är begränsat till tekniska egenskaper som längden på samlag, blir det så som vi alla älskar det: kreativt, spännande, varierat.