Hur man raderar minnen eller glömmer onödig information

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 03:02

I Eternal Sunshine of the Spotless Mind raderade älskare varandras minnen efter att ha gjort slut. Det som brukade se ut som fantasi visar sig vara verklighet: vi kan verkligen radera minnen när vi vill.

1. Vad består minnen av?

Erinran är inte en endimensionell tanke eller idé. Det är summan av intryck från specifika händelser i ditt förflutna. Du kommer inte ihåg en tidpunkt, men en hel del sensoriska detaljer.

Om du till exempel försöker minnas en trevlig dag på stranden som barn, är det inte bara en bild av en flod som kommer att tänka på. Du kommer ihåg hur varm sanden var, lukten av vinden och smaken av glass köpt i kiosken tvärs över gatan.

Vilken som helst av dessa förnimmelser kan vara en utlösande faktor. När du köper en glass som smakar som den från barndomen kommer du att transporteras tillbaka till en varm dag på flodstranden.

Således är minnen oskiljaktiga från sammanhang.

2. Hur hanterar man minnen?

Kontext är den viktigaste faktorn för någon som vill lära sig att hantera sina minnen. När allt kommer omkring, med dess hjälp kan du fixa minnet. Ju bredare och ljusare sammanhanget är, desto mer minns vi händelsen.

Låt oss gå tillbaka till minnet av en varm dag på stranden. Det är tillrådligt att du kommer ihåg detaljerna, miljön, känslorna och känslorna. Då kommer sammanhanget att bildas.

Om du kommer ihåg det lätta flödet av flodvatten, den varma sanden på kusten, den varma asfalten på stigen bredvid ditt paraply och den krämiga smaken av glass, kommer minnet av denna dag att förbli mycket levande och fullt i många år. Ju bredare sammanhang, desto mer varierad upplevelse. Det är honom som vi återupplivar i minnet när vi minns en varm dag tillbringad i barndomen.

Så, om vi vet hur man använder sammanhang för att skapa ett minne, kan vi hitta ett sätt att radera vårt minne?

3. Hur kan minnen raderas?

En glömmastrategi kan vara följande: tillåt dig själv att glömma enskilda detaljer om en händelse för att förstöra minnet helt.

För att testa detta antagande genomförde forskare en studie där två grupper av människor deltog. De fick lära sig ord från två separata listor och samtidigt titta på fotografier av olika landskap för att skapa ett sammanhang för minnet.

En grupp blev tillsagd att närma sig uppgiften mycket noggrant: memorera den första listan med ord och först sedan gå vidare till den andra. Försökspersonerna i den andra gruppen ombads att först lära sig orden och sedan glömma dem. Sedan fick volontärerna upprepa vad de kom ihåg.

Hjärnaktiviteten hos deltagarna i experimentet studerades med hjälp av funktionell MRT. Det visade sig att försökspersonerna som glömt de inlärda orden hade en mycket lägre aktivitetsnivå i den del av hjärnan som ansvarar för bildbehandlingen. Denna grupp av deltagare lät helt enkelt ord och bilder glida ur minnet.

När hjärnan försöker memorera ord, fakta, bilder arbetar den hela tiden med att skapa sammanhang. När hjärnan försöker glömma något, avvisar den till en början sammanhanget och abstraherar från det. Därför skapas minnet med svårighet och existerar inte länge.

Om vi går tillbaka till exemplet med stranden kan vi säga så här: för att glömma denna dag bör du specifikt försöka glömma smaken av glass och den varma sanden under fötterna.

4. Kan ett minne tas bort helt?

Fungerar den här metoden alltid till 100%? Självklart inte. Att säga att forskare har upptäckt ett magiskt sätt att glömma, som i filmen "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", är omöjligt. Vi vet för lite om hjärnan och minnet och kan inte radera minnen.

Att glömma är till stor hjälp. Vi kan använda den för att göra det lättare att återuppleva en traumatisk upplevelse eller smärtsam händelse. Att glömma är nödvändigt för att rensa hjärnan från onödig information.

I experimentet memorerade och glömde deltagarna enkla saker: ord och bilder. Ett riktigt minne består av dussintals detaljer och sinnesintryck, så det är inte så lätt att sudda ut det. Men denna utforskning är det första steget i början av en mycket spännande och lockande resa.

Det ser ut som att vi kan komma på hur vi ska glömma obehagliga och onödiga saker. Ännu viktigare, vi kommer att lära oss att minnas glada dagar och stunder för en livstid.