10 bästa fackböcker 2020 som du kanske har missat

2024 Författare: Malcolm Clapton | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 04:11

Deras författare berättar om effektiva lärande- och karriärkriser, åldrande och femininitet, samt andra intressanta och viktiga saker.

Det utgående året har utmanat oss nästan varje dag. Det var inte så lätt att hålla arbete, hälsa och åtminstone relativt sinnesro, och några av oss letade efter svar på angelägna frågor i böcker. Samlade 10 facklitteraturverk som blev 2020:s största bästsäljare, även om de släpptes tidigare.

1. "Val. Om människans frihet och inre styrka", Edith Eva Eger

Den här boken publicerades redan 2019, men 2020 var den mycket populär bland läsarna.

"Choice" är historien om en ung flicka Edith från den polska staden Kosice, som hamnade i ett koncentrationsläger. Hon led av hunger, utmattande arbete, mobbning av vakter och hot om nära förestående död: "När vi stod i duschen visste vi aldrig om det skulle komma vatten eller gas just nu." Men hon hade också ett val – att sörja över det förlorade, eller att uppskatta det som var. Drömmer om krigets slut och om din älskade. Hjälp andra, håll dig till ditt eget, oavsett vad.

Det är också berättelsen om Dr Edith Eger, en världskänd psykolog. Under många år föredrog hon att inte återvända till hemska minnen, begrava dem i sin själ, sätta på ett leende och bete sig normalt, som alla andra. Men ju längre vi är tysta, döljer även för oss själva de känslor som orsakas av den traumatiska upplevelsen, desto värre blir det för oss. Dr Eger hjälper sina många patienter att prata med det förflutna, att acceptera det, att befria sig från det. Bästsäljaren av Edith Eger handlar om mod, om möjligheten att inte vara ett offer, att välja livet utan att nedvärdera våra egna trauman, men inte heller att låta dem definiera oss.

2.”Osynliga kvinnor. Varför vi lever i en värld som bara är bekväm för män. Data Ojämlikhet", Caroline Criado Perez

2011 beslutade Karlskogs stad att omstrukturera sin politik utifrån jämställdhet. I processen skämtade en av tjänstemännen oavsiktligt om att det var var och var, och förespråkarna för ett genussyn skulle definitivt inte hålla fast vid snöröjningen. Det är ironiskt att det var detta skämt som fick mig att tänka: kränker städning verkligen kvinnors rättigheter?

Det visade sig att det också gör intrång i hur: vanligtvis togs snön bort först på större motorvägar och sedan på trottoaren och cykelvägarna. Men män och kvinnor rör sig i staden på olika sätt: män sätter sig oftast i bilen och kör längs vägen "hem-arbete-hem". Kvinnor rör sig längs flera vägar: på morgonen tar de sina barn till skolan, på eftermiddagen kan de följa med äldre släktingar till doktorn, på kvällen, på väg hem från jobbet, köper de också mat. Det vore alltså mer rättvist att revidera snöröjningsschemat och börja med fotgängarnas och kollektivtrafikpassagerarnas intressen. Det gjorde stadens myndigheter och samtidigt minskade antalet skador i samband med fall på isiga trottoarer.

Caroline Perez bok består av liknande, till synes obetydliga, men viktiga exempel som leder oss till behovet av att beakta beteendemönster hos både kvinnor och män.

3.”Det bästa i oss. Varför det finns mindre våld i världen”, Stephen Pinker

Goda nyheter, så välbehövligt i dessa utmanande tider. Stephen Pinker visar på ett övertygande sätt hur krig, slaveri, barnmisshandel, lemlästningsstraff och mord avtar med tiden, oavsett hur hårt media försöker övertyga oss om något annat. Pinker utforskar ämnet våld och avlivar myter om dess inneboende nödvändighet. En alternativ bok för långa semestrar till stora romaner.

4. "Homo Mutabilis. Hur hjärnvetenskap hjälpte mig att övervinna stereotyper, tro på mig själv och drastiskt förändra mitt liv ", Nastya Travkina

Kan vi förändra: lära oss effektivt genom hela livet, övervinna barndomstraumor, revidera negativa attityder som vi lärt oss i tidig ålder? Neurovetenskap ger uppmuntrande svar. Vetenskapsjournalisten Nastya Travkina visar, med hjälp av exempel från sitt liv, vilka faktorer som påverkar hjärnans arbete som kan kontrolleras och vilka som inte kan. Och han erbjuder metoder för att hantera vissa och hantera konsekvenserna av andra. Den mest förståeliga och mycket spännande boken.

5.”Det här är normalt! En bok om att hitta sig själv, karriärkriser och självbestämmande", Elena Rezanova

En aktuell bok för alla proffs och inte bara. Hon påminner om att karriärkriser är cykliska och det är viktigt att behandla dem som ett naturligt händelseförlopp. En kris för en professionell är en möjlighet att revidera sin egen bana och korrigera den. Och det är också en signal för övergången till nästa, högre nivå av självförverkligande. Dessutom innebär detta inte alltid en övergång till ett nytt företag, en ny position eller öppnandet av ditt eget företag. För att hitta rätt väg är det viktigt att ställa sig själv de rätta frågorna. Det finns gott om dem i Elena Rezanovas bok. Kom ihåg att allt är bra med dig.

6.”Lätt och enkelt. Hur man klarar av uppgifter som är läskiga att närma sig ", Timur Zarudny och Sergey Zhdanov

Det nya året är en tid för nya löften: att äntligen lära sig engelska, sätta ribban varje dag, ge upp socker och kommunicera med giftiga skurkar. Timur Zarudnys och Sergey Zhdanovs vänliga manual hjälper dig att inte ge upp bra idéer i början av februari.

Rekommendationer är lämpliga inte bara för att skaffa goda vanor, utan också för genomförandet av personliga projekt och arbetsprojekt. Livsbejakande tanke från boken: ibland tappar mål sin mening i processen att uppnå dem. Det är okej om du bestämmer dig för att ge upp dem - mer kraft kommer att finnas kvar för det som verkligen är viktigt.

7.”För mig själv är det ömt. Boken handlar om hur man värderar och tar hand om sig själv", Olga Primachenko

Årets kanske mest behövliga bok, som hjälper litteraturen när den är som bäst. Olga Primachenko diskuterar aspekterna av egenvård och erbjuder enkla frågor och metoder för att förbättra ditt välbefinnande. Till exempel, hur kan du hjälpa dig själv att hantera inflödet av känslor? Avsluta stressreaktionen genom att sitta på huk eller studsa, inte bry dig om du ser dum ut. Skaka med hela kroppen eller dansa som ingen ser. Nämn vad som händer dig just nu.

Slutligen, tänk på detta: bara för att du är arg, rädd eller orolig betyder det inte att du är en dålig person - det är bara en signal om att du just i detta ögonblick är på noll. I den sista delen av texten hittar du ett maraton av ömhet för dig själv - trettioen enkla övningar för hur du kan hjälpa dig själv just nu.

8. Superlearning av Scott Young

Det verkar för många som att få en kandidatexamen på ett år är en prestation som endast är tillgänglig för sällsynta nördar. Scott Young motbevisar detta med sitt eget exempel och sina elevers erfarenhet. På 12 månader behärskade han den fyraåriga datavetenskapskursen vid MIT och lärde sig fyra språk under samma period.

Young identifierar nio grundläggande principer för snabb och högkvalitativ självutbildning. Det viktigaste är meta-lärande: du måste tydligt förstå varför du behöver studera ett ämne eller skaffa dig en färdighet, vilka begrepp och praktiska procedurer som kommer att behövas och hur du kommer att bemästra dem.

9.”Vad heter kvinnorna. Femitiv: historia, struktur, konkurrens ", Irina Fufaeva

Om du är trött på ovetenskapliga, men laddade tvister om behovet av feminitiv, kommer arbetet av språkforskaren vid det ryska statliga humanitära universitetet Irina Fufaeva att komma till undsättning. Det är inte ett faktum att din ståndpunkt i denna fråga kommer att förändras, men det kommer att finnas mer information att tänka på. Du kommer att lära dig hur vissa "kvinnliga" suffix uppstår, varför "författare" är bättre än "kvinna-författare" och varför majoriteten är så upprörda över femitiv.

10.”Motsols. Vad är åldrande och hur man hanterar det", Polina Loseva

Den mest detaljerade och ganska optimistiska boken om vad vi alla måste möta. Polina Loseva undersöker hur vår kropp åldras på olika nivåer: från molekyler till vävnader och organ. Oväntat visar sig det vi ser som försämring vid närmare granskning vara en anpassning, en övergång till ett nytt driftsätt.

Kommer vi någonsin att slå åldrandet? Okänd. Kommer vi att bli bättre på att förstå detta fenomen och förbättra livskvaliteten i hög ålder? Otvivelaktigt.

MyBook ger alla nya användare 14 dagars premiumprenumeration med en kampanjkod MIN BOK2021plus 25 % rabatt på MyBook premiumprenumerationer i 1 eller 3 månader. Lös in din kod senast den 20 januari 2021 - läs och lyssna på dessa eller någon annan av 300 tusen elektroniska böcker och ljudböcker utan begränsningar.